【ははこヨガ】気持ち良い呼吸

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バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して
豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。
hidamari salon  小山都です。

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今日は南材木町児童館にて
親子で楽しめるヨガレッスンをさせていただきました。


児童館で企画されている幼児クラブです。
2歳、3歳のおともだちとお母さん方と楽しみました。

はじまりの時間
みんなで集まってお返事タイム。


元気にお返事できる子も
恥ずかしいけど頑張ってみる子も
お母さんと一緒ならできた子も
恥ずかしくてできない子も


その時出来ることを精一杯。
みんな素直でした(^^)

そんな
ちょっとドキドキ…
緊張からはじまる時間だけど

お母さんの膝に戻ると安心。

母と子で胸を合わせて呼吸を観察。

心が安心すると、いつもの呼吸に戻ってきましたね!!


遊びやヨガの時間は
たくさんの動きを通して
子どもたちの感覚を刺激していきました。

足の指を動かしてみたり
身体のいろんな部分をタッチしてみたり
不思議なポーズをしてみたり♪

慣れない動きに戸惑いながらも
なんだか楽しそう…とチャレンジし
自分の身体を知るきっかけになります。


そして何より

お母さんとの触れ合いは
心の土台を育みます


今日のこの時間は、明日になったら
子どもたちの頭には残っていないかもしれないけど

お母さんの温かさ、安心感、
身体を動かす楽しさは
しっかりとカラダに染み込んでいるはず。



自分の心も、身体も、周りの環境も

自分にとって心地が良い時
気持ち良い呼吸ができますね(^^♪


木がたっぷり使われた
児童館のホールもまた
気持ち良い呼吸をするのにぴったりな場所でした。



ご参加くださった皆さん
児童館のスタッフの皆様

ありがとうございました。


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