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お久しぶりです♪

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ブログの更新がだいぶ久しぶりになってしまいました。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか…


約3ヶ月のステイホーム期間を経て
お仕事や学校も再開。

とは言え

これまでとは少し違う環境や空間ですよね。

苦しく感じていることはありませんか?
お子さんたちは戸惑っていませんか?

逆に
これまでよりも時間的にも空間的にも
ゆとりを感じる部分もあったりしますね!

きっとこれからはコロナと共存していく暮らし。
コロナに限らず色んなものと共存していく時代になるんだと思います。


そんな中で
自分の心地よさを見つけていくこと、知っていることは
より大事になってきますよね。


私にとっては、このステイホームの期間
自分の大切にしていきたいものがはっきりと見えてきて
大変な状況ではあったけれど
心はとても軽くなりました!

大切にしたいこと、大切にしたい時間、大切にしたい人…

これまで
日々の忙しさや余計な気遣いで
こんな当たり前の、シンプルなことが見えなくなっていたのか~

と。
そんな気づきがありました。

その中で
hidamari salonのこれからの活動や方向性も
自分なりに見えてきて。

しかし新しい生活スタイルも意識しながら
色々と工夫したり考えていかなければならず…

自分の想いと現状のギャップ
色んなところで葛藤中ですが

より一人一人に寄り添えるものにしていきたいし
あたたかな空間と時間を作っていきたいと思っています。


ご依頼いただいていたレッスンや定期レッスンは
改めて定員や内容を検討しながら調整中です。


今後のレッスンについてなど、たくさんお問い合わせもいただいて
待っていてくださる方がいる嬉しさと
すぐにご案内できない申し訳なさとが渦巻いていますが

詳細が決まったらまたお知らせいたします。

マイペースなhidamari salonですが、どうぞよろしくお願いいたします。
また皆さんと楽しく動ける時間を、心待ちにしています♪



私のおうち時間…♡
花を育てることが一番の喜びです。





家族と過ごす時間もたくさんありました!
大好きなアウトドア。
近くの沼をトレッキング、お散歩♪




ボタニカルガーデン♪


色々テイクアウトをしてみたり



こんなにゆっくりと季節を感じて自然の中で過ごすことは
これまでなかったな…

家族と過ごす時間もたっぷり。
美味しいものを美味しいね~と食べる幸せ。

子どもと…

スケジュール

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今後のレッスンについて調整中です。
個人レッスンやオンラインも整えていきたいと思っております。
詳細が決まり次第、お知らせいたします。

メディカルアロマについては現在予約制で日程調整いたします。
・初めてのメディカルアロマ講座
・リピーターさんのお作り会
・ママ&チャイルドセルフケアセラピスト講座



■産後ケアレッスン ■青葉区高野原
~ベビママヨガ&バランスボール~
◆時間◆10:15~12:00
◆場所◆高野原集会所
◆対象◆産後2ヶ月~
◆参加費◆1500円
※AIG保険加入、ボールレンタル込
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
お飲み物




■バランスボールレッスン ■青葉区高野原
~朝活バランスボール×ヨガ~
◆時間◆9:00~10:00
◆場所◆高野原集会所
◆参加費◆1000円
※AIG保険加入、ボールレンタル込
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
お飲み物


泉区将監 子連れヨガサヴァーレコラボ
~バランスボール×ヨガ~
◆時間◆10:30~12:00
◆場所◆将監西コミュニティセンター
◆参加費◆1500円
◆持ち物◆
ヨガマット
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲み物
お子様のお出かけセット

■グラウンディングヨーガ ~満月の日のグラウンディングヨーガ~
■青葉区高野原
◆時間◆10:00~11:00
◆場所◆高野原集会所
◆参加費◆1000円
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマット
お飲み物
~母のためのグラウンディングヨーガ~
■春日町Nagomi salon TRICK nd TREAT
開催日:毎月第2・4月曜日 ◆時間◆10:00~11:00
◆場所◆春日町Nagomi salon TRICK and TREAT
  (仙台市青葉区春日町4-28 SUUTビル401号室)
◆参加費◆1,500円
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマット
お飲み物


■メディカルアロマ講座 ~初めてのメディカルアロマ講座~
メディカルアロマの基礎を学び、万能ラベンダークリームを作ります。 ◆時間◆1時間~1時間半程度

今できること、大切なこと

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ
※4月はすべてのレッスンをお休みさせていただきます。 一日でも早く安心できる日常が戻りますように… ************************************************** こんにちは!
昨日の春の暖かさとは一転
今日はまた寒い風を感じました。

仙台も外出自粛要請が出てしまいましたが
皆さんは週末いかがお過ごしでしたか?


コロナ感染拡大はなかなか収まらず
色んな情報が交錯して
色んな感情が世の中渦巻いていますね。

世の中の動きや、情報を知ることはすごく大切だと思うので
私もいつも以上にテレビやネットのニュースを見ています。

どんな状況なのか、事実だけを知りたいのですが…

それ以上に入ってくるのは、不安や恐怖や怒りや批判

ぼんやりと、そんな情報に触れていると
いつの間にかその渦に飲みこまれて
ネガティブな気持ちになってしまいます。


それでも!

私が常に心がけているのは

「今、何ができる?」

ということ。

不安にのみこまれず
焦りで行動せず

「今、何が一番大切?」

ということ。


学校がお休みになった状況で
出来るだけ外出を控えたい状況で
目の前には小学生の子どもがいる・・・


まずは、非日常のような状態が続く中で
出来るだけ私たちの日常を作っていくこと

特にこの一カ月はそのことに精一杯でした。


何が起こっているのか・・・
非常事態なんだということは
小学一年生でも十分理解していたし
ニュースを見ると不安な気持ちにもなっていました。

そんな中で安心できる生活
安全な行動を
一緒に心がけ

とにかく時間がたくさんあったので
家事を一緒にやっていきました。

正直一人でさっさと終えたほうが楽だったし
イライラすることも多々ありましたが(笑)

おかげで焼きそばくらいは作れるようになったし
お風呂掃除は完璧!

ママっていっぱいお仕事してるんだね・・・
と、家事の多さに驚いていました。

最近は「なにか手伝いたい」と言ってくれる
トキもあります(笑)



こんな日々を一緒に過ごすことで
非常事態、どんな…

アキウの春を感じるヨガと謡

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** 秋保にある、とても素敵な古民家カフェ、アキウ舎さん


昨日はこちらでヨガをさせていただきました。

静けさを感じる和室
縁側と、そこから覗く和の庭も


心を落ち着けてくれます。

とても心地の良い空間で
ヨガをして・・・

さらに今回は

音叉やヴォイスヒーリングをされている
Utahi綾乃さんに、
最後謡っていただくというスペシャル企画。

実はこの日が近づいてくるにつれて

私みたいな初心者講師が
こんなに素敵な場所で
こんなに素敵な方と
レッスンさせていただけるなんて…

本当にありがたい事なのですが
緊張と不安の方が大きくなってしまって。
自信の無さと闘っていました。

自分で決めたことなのに・・・(笑)

小心者はいつまでたっても小心者です。

でも、

ゆるゆる~~っと緩んだ綾乃さんに会って
私の緊張も緩みました♡



ヨガでは
自分の身体の外側と内側と呼吸を統合していくように
常に自分の「心地よさ」を探る時間





綺麗だと感じる音や美しい響き
初々しさを感じる、土が混ざったような春の匂い
ご飯の甘さも、野菜そのものの味も

なんでもそうですが
「感じる」ためには
カラダを整えて
五感を研ぎ澄ませておくことがとても大切



心地よい空間で
居心地よい人たちとともに。



自分の心地よさが加わり
一つ一つをじっくり感じられるほどに
それらが調和した瞬間の感動も喜びも大きくなります。



綾乃さんの謡と
力強く、でも透き通るような音色は

整ったカラダにすぅっと入ってきて
細胞の一つ一つに響き渡るようでした。


細胞が喜びの音で目を覚ますような
そんな感覚でした。




レッスン後のランチタイムも
お野菜たっぷり
自然のエネルギーを存分に感じて
美味しくいただき

【産後ケアレッスン】ありがとうを感じる時間

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先日の産後ケアレッスン

2ヶ月のほやほやの赤ちゃんから
1歳のお兄さんまで

可愛いお尻がたくさん集まりました(笑)



可愛いですね、本当に天使です。


子どもたちが生きるために
お食事、おむつに着替えに…
何から何まで
時には自分を犠牲にしてまで
子どもにエネルギーを注ぐ時期

ですよね。。


毎日必死で
どうしても心に余裕がなくなってしまうし

忙しくて
なかなか子どもとしっかり向き合う時間も
無くなってしまう…

気づくと肩こり、腰痛、身体はバキバキだし
心まで疲れてきちゃったり。


何を隠そう、、


私がそうでした。


だからこそ思うのです!


愛しいなぁ…

と、

その心から湧き上がる愛を
そのまんまの形で
子どもたちを包み込めたらなぁと。


母も子も、お互いに満たされる時間


ちっちゃな手、足、かわいい声
今しかないこの時期を、
ゆっくりと味わう時間を作りたいなぁと♡



子どもにとっても
ママに沢山触れられて抱っこしてもらって



安心する声を聞けて
大好きなママの優しい笑顔を見れること


その時間をたくさん過ごせることって
とっても幸せ。


ちっちゃな成長も見逃さずに
たまにはゆっくりと母と子の時間を過ごすのも
大切じゃないかな…


穏やかな心は、健康な体が合あってこそ。


毎日頑張る自分の身体にも
感謝しながら、労われる時間を。


そんな産後ケアレッスンなのです。



そして今月は特別♡

先日のブログでもお知らせしたように
LaDouceサロン薫さんが淹れてくださる
Thank you  teatimeもありました!



頑張っている自分へ。
いつもありがとうのお茶の時間。


薫さんが5人の子育てに追われる中で
どんな風に自分を保っているか
自分を大切にしているか…

薫さん、たっくさん話してくださいました。



薫さん作製のティーカップ
自分の好きなカップを選ぶところから始まり


これだけでも、みんなのハートがきゅんきゅん

とっても美味しいオーガニックのハーブティーを
みんなで頂きました。

【バランスボール×ヨガ】日常を感じる

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今週から少しずつ
日常を取り戻しています。

動きが止まってしまうと
淀みも歪みも大きくなってしまう気がします。


生命活動があるのだから…

今できることを探しながら
動きを止めずにいることはとっても大切ですね。

週の初め、
パワーチャージをしに松島へ。


春を感じ
歴史を感じ…


海を感じて

そして久しぶりに大好きな友人に会って話して


心の淀みを流して
スッキリ!リフレッシュしてきました。



レッスンも再開。


爽やかな汗を流して
気持ち良い呼吸を取り戻して


動くことは、心も身体も健康でいられるために
本当に大切なことだと
改めて思ったのでした!


泉区将監でのレッスン♪
毎月一度
バランスボールと亜美先生のヨガレッスンです。

たっぷり動いた後のヨガタイム
気持ち良い時間です。


来月は4月28日!
亜美先生、産休に入るため
しばらくコラボレッスンはお休みになります。

ぜひ、リフレッシュにいらしてくださいね!

来週は春日町サロンでママヨガもありますよ~~♪

お子さま連れでもOKレッスンです。



■バランスボール×ヨガコラボ
日時:4月28日(火)10:30~12:00 場所:将監西コミュニティセンター 参加費:1500円 持ち物:ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物 ※ヨガ講師は高橋亜美先生 ■ママのためのグラウンディングヨーガ 日時:3月23日(月)10:00~11:00 場所:なごみサロンtrick and treat 参加費:1500円 持ち物:汗拭きタオル、飲み物

■メディカルアロマ 3月中はお作り会、初めてのメディカルアロマ講座は個別に対応致します。 日程はご相談ください。 場所:青葉区高野原
▶初めてのメディカルアロマ講座 所要時間:1時間~1時間半程度 受講費:1500円(ラベンダークリーム付き)
▶お作り会 受講費:材料費のみ