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ははこヨーガティーチャートレーニング♪

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
自然のリズムを大切にしながら 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** 今月に入って、はこつきヨーガ鈴木久恵先生監修 ははこヨーガのティーチャートレーニングが本格的にスタート!!
産後ケアとして、ママたちのための身体を整えたり リフレッシュ時間を バランスボールエクササイズを通してお伝えしてきましたが

お母さん自身、自分の心や体を整えつつ 当然大事なのは
こどもとの時間 こどもとのふれあい スキンシップ、コミュニケーション…

当然のことだけど 改めて、そのことが腑に落ちて

便利すぎる、情報が溢れすぎる 母も仕事をするのが当たり前になってきているこの時代
それらによって流されていってはいけない 絶対に忘れちゃいけないことだと痛感しています。


こどもの呼吸を肌で感じていますか?
こどもと歩幅を合わせて、こどもと呼吸を揃えて 純粋に子育てを楽しみたい!!
と、
学ぶほどに私自身がそんな気持ちになっていきます。


ティーチャートレーニングを一緒に受講している 仲間との時間も終盤…

一緒に学ぶ仲間がいると心強く 学びが膨らんでいくので、とても貴重な存在です!!

先日は外部講座に同席させていただき 実際の雰囲気も体感。


ひさえさんの作る空気間はみんながホッと安心できます。

やっぺぇ体操まで一緒にさせていただいたり(笑)


とても貴重な体験♪

実技だけではなくシュタイナー教育の幼稚園虹のこども園にて 「子どもの気質」のお話を聴く機会もありました。

今月のBBレッスン♪

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
自然のリズムを大切にしながら 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー

▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** なかなかブログを更新できずにいて申し訳ありません。 ブログを見て連絡くださる方もけっこういらっしゃるので こまめに更新したいのですが…
子育てに、家事に、お仕事に 一日終わると余力がありません(>_<)
PCを開くところまで行きつかず 子どもと一緒に寝落ちする毎日です。

でも!!
毎日を全力で過ごしています(^^♪ 日々全力 もちろん休むのも全力です。
インスタ、facebookはできるだけ毎日 (できない日もありますが) ブログよりは頻繁に更新しています!
インスタ、fbをやっている方はぜひフォローしてみてください♪ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ

今月も気づけば毎日毎日たくさんのことがありました。 色んな出会いがあって 毎日楽しく、充実した時間を過ごせていることが ありがたくて幸せです!
立春の朝活BBに始まり


毎月将監コミセンで開催している バランスボール&ヨガコラボレッスン!
前半バランスボールで身体をたくさん動かし

朝活バランスボール♪

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
自然のリズムを大切にしながら 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** 暦の上では春を迎え 温かい日も増えてきましたが 今朝はまたうっすら雪化粧されたお庭。
冬に逆戻り… のように思いますが
三寒四温
という言葉がありますね。 三日、寒い日が続いたら、四日暖かい日が続く…

そんな変化を繰り返しながら徐々に春に到達するんですね

不安定な気温や気候が続くからこそ カラダのメンテナンスも大切です。
環境の変化が多いこの時期 ココロのメンテナンスも大切。

自分自身が、 そして、家族が
季節や環境の変化にスムーズに乗っていけるように 無理はせず 色々な変化を受け止めて 時に感情に寄り添い 見守って…
いけるのが私の理想です。
結局何もしなくて良いんですよね(笑) ただ流れに身を任せるだけ…
それがなかなか難しかったりしますけど。
ただ、 どんな瞬間も、どんな感情も 否定することなく、味わい尽くしたいです。

前置きが長いですが 先日の朝活バランスボールレッスン

土曜日の朝9時半から 朝早いのに… お休みの日にも関わらず
赤ちゃん連れで来てくださる方 お子さんと一緒に参加してくださった方 休日の朝活、自分時間に。
ご参加くださった皆様 ありがとうございました。

「春を迎えるための身体づくり」をテーマに 冬眠から目覚めさせるように 隅々を弾ませて♪振動させて♪ 温めていきました。
しっかりとクールダウン

そして絵本タイムも。

ココロもカラダも、満たされる 豊かな時間でした。

寒い日でしたが カラダの内側からぽかぽかだった一日!
朝から動くっていいなぁ! と感じました。
その後の一日の過ごし方が イキイキと変わる気がします。

次回は3月21日(祝・木) 春分の日です!

この日を境に 昼間の時間が長くなっていきますね
どんどん動いて 活動的に過ごしていきましょう♪
この日は9:00~です!! 朝活仲間…