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2019年もありがとうございました♡

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。



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************************************************** 2019年も残り一日となりました。
みなさんはどんな一年だったでしょう…?
私は
家族との時間も


自分時間も


お仕事でも!


自然の中で過ごす時間や 季節を意識して過ごすことが
とても多かったです。

私は自然の中にいることが大好きで 花や植物に触れることが何より癒しです。


今年は一年の目標を漢字一文字で
「豊」
と決めました。
毎年恒例の個育てコーチング目標設定講座で決意したことです。

あの時、豊かさを受け取り、与えることを決め
今まさにその通り‼
この一年は自然とともにたくさんの豊かさを感じてきました。


新しいことを学び、挑戦し 私の中の知識と経験が豊かになりました。

ご縁がご縁を結び 豊かな人脈にも恵まれました。
一日一日 豊かな時間を過ごしてきたな…と <

産後ケアレッスン♪スタートします

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************************************************** ぐっと冷え込んできたここ数日。

ついについに、昨日は雪が…
ちらついていましたね~~!!
本格的な冬到来です(^^)

家に籠りたくなるような寒い冬ですが…
今日は、新しいレッスンのお知らせです!

~産後ケアレッスン~ ベビママヨガ&バランスボール 初回体験 500円 生後2ヶ月~あんよ前くらいまでのお子さまとお母さま対象です。 12月6日(金) 時間▶10:15~12:00 (10:00~受付) 場所▶高野原集会所 参加費▶1500円 ※AIG保険加入、ボールレンタル込 持ち物 動きやすい服装 汗拭きタオル ヨガマットorバスタオル お飲み物
ヨガやバランスボールワークを通して
ベビーとママの触れ合いの時間を過ごします。
ベビーヨガは

普段の遊びの中でも取り入れられる動き(^^)

ママのためのヨガやバランスボールエクササイズでは
産後に起こりがちな肩こり腰痛

股関節や骨盤のゆがみ
筋力低下からくるマイナートラブルなどを
産後の身体に合わせた動きで

無理なくケアしていきます。


レッスン後はゆっくりシェアタイム。
絵本タイムだったり

子育ての悩みや気になること、楽しいこと

おすすめのこと…

ナースアウト高野原開催しました!

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ナースアウト高野原を開催しました。

高野原で開催するのは昨年に続き2回目。

わこねっこでプロデュースは5年目になります!!

今年は高野原にある素敵カフェ、プラムラインさんの姉妹店graceさんにて。
graceさんはマルシェやワークショップカフェとして不定期ですがOPENしています!
今回はこちらを使わせていただきました。

とっても素敵空間で…窓からのぞくロケーションも最高!
自然たっぷりな場所なので、それだけで癒されます。

小さいスペースなのでこじんまりと。
だからこそ、参加者さん同士がとても和やかな雰囲気で
素敵な時間を過ごすことができました。

前半はわこねっこマネージャーの淳子さんによるベビーのふれあい遊び。
わらべ歌を歌いながら身体を動かしたり
沢山触れ合っていきました。

ママと触れ合うのが大好きな子どもたち♡

たっぷり遊んだ後は授乳タイム。
2ヶ月、4ヶ月、5ヶ月の赤ちゃんも来てくれたので
授乳期真っただ中です。

ごくごくおっぱいを飲む音にものすごい生命力と力強さを感じました。

ナースアウト、何度やってもこの瞬間は命の尊さを感じます…

お腹が満たされて満足♡

後半はママのためのヨガで身体をすこし動かしました。
座りながらでもできる動きを色々やっていきました。

肩回りを動かしたり、体側を伸ばしたり
タッチングで頭皮ケアも気持ちよくて好評でした(^^♪

お子さんに近い目線でいながらもできるので
時々ママ自身のからだも、ケアしてあげてくださいね。

親子でリフレッシュし、

最後はおいしいランチタイム♪

plumblineカフェさんからお弁当が届きました!!

ボリュームたっぷりで、お野菜もたっぷりで
授乳ママには嬉しいお弁当ですね!!

いろ~んな話題で盛り上がり、ママたちの笑顔も穏やかでとっても素敵でした。


お子さんとたっぷり触れ合って
母と子の温かい時間をちゃんと感じながら過ごすことって
簡単…

Ohanaの時間

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昨日は

いつも仲良くさせてもらっている
あがいんマフィンの~againあがいん~さん主催の

"あがいんOhanaの会”

ベビママヨガをさせていただきました。

"Ohana"とは


ハワイの言葉で"家族"を意味します。

地域の人や大切な親友も
家族のような意味あいで使われるOhana。

そんなあたたかなOhanaコミュニティを
育んでいく場と時間を作っていきたいという

あがいんさんの願いが込められた会です。

素敵ですね♡

子育て中のお母さんたちにこそ
こんな、あたたかなコミュニティって必要なんじゃないかな。
ベビママヨガでは
お子様とのたくさんの触れ合いと動きの中で
お互いの呼吸を揃えてゆきました。


ママの声を聞きながら
ママに優しく触れてもらえる瞬間は
とっても気持ちよさそうに緩みます。


そんな表情を見ているだけで幸せを感じます。

子育てって、これでいいんじゃないかな…♡

声を聞いて安心して
肌に触れてあたたかな気持ちになって

毎日1分でも2分でも
ほんの少しの時間でも

この幸せを感じられたら。

この積み重ねはきっと

親子の強い絆となって

11/4じゃすFes.イベントお知らせ

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秋も深まってきましたね。
我が家のお庭はすでに冬支度…
この時期のお庭も好きです。


今月も残り少ないですが
10月もレッスンを通してたくさんの方にお会いして
楽しい時間を過ごすことができました。



本当にありがとうございます。



久しぶりにPCを開けたので…(笑)

書きたいことは山ほどあるのですが
イベントのご案内です!!


11/4(月祝)10:00~16:00
じゃすFes.
多賀城文化センターにて!
詳細はこちら



私好みのいろんなブースが…♡

私も、身体を動かすワークショップで参加させていただきます!
今回はバランスボールとヨガのワークを織り交ぜて
それぞれのエクササイズの良いとこ取り!!

お子さまもできる内容です♪


身体の土台を作り、中心となる軸を育んでいきます。

地に足が着く感覚
自分の軸が出来上がる感覚

これがしっかりと体感できた時
カラダがどう変わるか、ココロがどう変わるか…
すぐに変化を感じられるのも面白いカラダワークです♪

身体を動かすことの楽しさを感じながら
ココロとカラダが繋がっていることを体験できる50分になると思います♪

●12:00~12:50
●50分程度 1000円 (お子さまは500円)
 ※ボールレンタル保険加入
●定員10名
●バランスボールを使ったワークでカラダのセンタリング、ヨガでクールダウンをしながらグラウンディングをしていきます。



初めての方、運動が苦手な方でも大丈夫です(^^♪
お待ちしております!


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秋ですね

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9月、ブログも更新できないまま
10月に突入です!!

遅くなり大変申し訳ありませんが
スケジュールも更新しましたので
是非ご覧ください♪
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運動の秋
沢山身体を動かして
気持ちよく過ごすお手伝いができたらな、と思います。


メディカルアロマの講座も
ありがたい事にリクエストをいただきながら
初めてのメディカルアロマ講座や
ホームケア資格を取得できるセルフケアセラピストの講座の開催も決まっております♪

消費税や材料費の高騰により
来年1月より料金も見直す予定ですので
ご理解よろしくお願いいたします。


暑さも落ち着いて
過ごしやすい日も増えてきました。

気温差に体調管理が難しい時期ですが
実りの秋を楽しみたいですね~~


私は時間があればキャンプにドライブに、ガーデニングに♪
大好きな時間をめいいっぱい楽しんでます!


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