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個育てコーチングを受講!

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪

バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします!
hidamari salon  小山都です。

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************************************ 9月から始まった西城あやさんの個育てコーチング。 私も16期生として受講中です♪
あやさんの事は息子が1歳くらいのころから知っていました。 やっぱり育児に悩みを抱えたタイミングであやさんのことを知ったと思います。
素敵な活動をしているなぁと思いながらブログを読み、励まされ いつかコーチングも学んでみたいな、と思っていました。
それが、今年6月に太子堂で開催されたメディカルアロマスペシャリストの浅野めぐみさんが主催する子育て支援のイベントで、西城あやさんの個育てコーチング講話があり
もちろん、迷いなく受講!! その時のブログ
たった2時間のお話でしたが、すごくすごく心に響くものがあり 日々悩みを抱えながらの子育てがとても愛しい時間に思えて 子どものことも自分のことも大事にしながら これからまだまだ続く子育てをより楽しく幸せな時間にしていきたいな~と思ったんです。
その時の受講がきっかけで
あやさんの個育てコーチング連続講座を受講すれば 自分の考え方や子どもとのかかわり方が 絶対にプラスに変わると確信して♪♪
16期の受講がスタートしました(^^)
すでに2回の講座が終わり いろいろなことに気づかされ 子どもや主人へのかかわり方まで変わり始めています。

自分の過去を振り返ったり 根深い部分に気づかされる場面も多々あり 辛い想いに向き合うこともあるのですが
あやさんのお話を聞いた後は そんな思いを素直に受け入れながら うまく手放して心が軽くなるんですよね…

一緒に受講する仲間のお話を聞いてるだけでも 何倍もの学びがあります。
みんな怒ったり悩んだり 色々な悩みを抱えながらも頑張ってるんだな(^^) それこそ愛だな♡と気づきます。

コーチングでは偶然、浅野めぐみさんも一緒の受講となり♪ 今週はランチもご一緒させていただきながら 色々なお話ができてとても充実した時間でした(^^) いつも色々なきっかけをくださるめぐみさん、 ありがとうございます(^^)♡

今は自分のために学んでいる個育てコーチングですが …

頭の中をリセット!無心になる時間。

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前回の泉レッスンからだいぶ時間が経ってしまった~~と思い 焦りながらブログを更新しようと久しぶりにPCを立ち上げると まだ一週間も経っていませんでした(^^;) 驚き……
とても濃い数日だったんだなぁ…と。
息子の幼稚園の運動会~のじいじ、ばあば、いとこたちとのお食事(^^♪
振替休日でピカピカ秋晴れの中での公園遊び♪
マラソン大会に向けての練習。 この秋から始まった新たな学び、個育てコーチング。 幼稚園の係の仕事、 息子の病院に付き添い。
やらなきゃいけないことはもちろん、 楽しいこと、自分がやりたいこと 大事にしながら優先にやっていますが…
今日幼稚園行事で陶芸教室があり 久しぶりに無心になって 手を動かすことで
好きなことをする時間も大事ですが 心を無にする時間も大事だな、と 改めて思いました。

もくもくと手を動かしてモノづくり。
頭を空っぽに 自分の感性のままに過ごした時間でした☆
頭がスッキリ。とてもリフレッシュ!!
焼き上がりが楽しみです。

さぁ☆9月も残りわずか。 あっという間ですね。

10月も自分の時間を大切に♡ 楽しい時間を過ごせますように。
今年も残りわずかです。 身体のメンテナンスもしっかりして労わってあげましょ♪

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バランスボール&ヨガwith天使♡

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毎回人気のバランスボール&ヨガのコラボレッスンも3回目となりました♪ 今回は少し広い会場でのびのびと。
今回はとっても元気なこどもたちもあそびに来てくれました♡
とっても仲良しで、一人が 「きゃーーーー」と走り出すと
みんなつられて 「きゃーーーーーーー!!!!」
と大騒ぎ♪笑
見ていてとても可愛くて、みんな羽が生えた天使のように見えました♡

そんな天使たちが舞う中、母たちはしっかりカラダケアの自分時間。 前半のバランスボールレッスンでは全身運動! 足先、指先、細胞の隅々からしっかり動かしていきました♪
けっこうハードに動いたつもりですが みなさん頑張ってついてきてくれました♪
初めての方でも運動が苦手な方でも 楽しくできるのがバランスボールエクササイズの魅力でもあります♪
自分の出来なさ加減に笑えたり(^^) 一つの動きを加えると何かの動きが止まってしまったり… そんな微笑ましい場面も沢山あります♪
ココロもカラダも弾ませて♪発散できる楽しい時間でした。

後半のヨガは亜美ちゃんによるリラックスヨガ。 前半とは空気感が全く違います。
たーーくさん動かした身体を ゆーーーっくりじーーっくり伸ばしていきます。
亜美先生のゆったりとした誘導に身体と心がほぐれていくんですよね。 半分記憶がないという方も(笑) ほんっとうに心地よく贅沢な時間です♡
最後皆さんからの感想をお聞きして 心から満足できているような表情にとても嬉しくなりました。
身体がスッキリ心が満たされて、 また新鮮な気持ちで日々のことに向き合っていけることと思います♡

ご参加くださった皆様、ありがとうございました♪
次回は 10月10日(火) 残席もわずかとなっています。
お待ちしております(^^)


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自分に向き合う時間*高野原クラス

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バランスボールウィーク無事終了~~(^^♪

とはいえ荒井クラスは予約がなく中止になってしまいましたが!! 新しい住宅地でまだまだ未完成な地域なので 少しずつ浸透していくといいなぁと思います!
先日ポスティングもしてきたんです♪ 荒井クラスを一緒に盛り上げてくれている耳つぼアーティストのみちこさんと♪ ブログ読むだけでも面白いのですが、話してみるともっと面白いんですよ~~!!
そんなみちこさんと楽しく荒井クラスやってますので ご興味ある方、遊びにいらしてくださいね♪ 地下鉄荒井駅から徒歩5分くらいなので便利ですよ!
また時間見つけて今度はジョギングしながらポスティングいきますよ~~♪ 必要な方に届きますようにっ☆
*******************
一方、高野原クラスは満席レッスンでした♪ ご参加のみなさま、ありがとうございました。
高野原クラスは少人数クラスなので お一人お一人とじっくり向き合いながらすすめて行きます。
少しでも身体が良い状態になるように。 そのヒントを一緒に探っていきます。
単に「肩こり」「腰痛」といっても その症状の度合も違えば みんな原因も違います。
なので 改善策はみんな一緒ではないと思うんです!
生活習慣体の癖、心の癖、体質なども大きく影響してくるので そんなことも伺いながら…
本人にとって心地よい改善策を一緒に見つけたい! そんな思いでやっています(^^)
今回も、皆さんそれぞれ色々な気付きがあったようです♡
改めて自分の癖に気づいたり 腹式呼吸の時は何も感じなかったけど、胸式呼吸だと胸の閊えがスッと取れて呼吸が楽になったという嬉しい発見も! 前回は股関節に効いてたけど今回は腹筋に効いてる! 血流が良くなるのを感じた!とか(^^)
沢山の感想がありました。
みんな、すごいすごい!! きちんと身体に向き合って、寄り添って とても大事にされていて。
大事にした分、きちんと返ってくるので 心と身体に向き合う時間を大切にしていきましょ…

メディカルアロマ*プチ講座*将監

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こんにちは!
昨日はメディカルアロマのプチ講座でした♪
将監でのプチ講座は8月はお休みしたので久々な感じがしましたよ♪

プチ講座は毎回初めての方もいらっしゃり
とても新鮮な気分です♪

今回は
なぜ、メディカルアロマのアイテムで身体のケアができるのか…
そんなことを市販薬と比べたり、精油の香りを嗅いだりしながらお話しましたよ♪

今月はカラダのケアアイテムが少しお得に作れます!!
最近よく出ていた肩こり解消ジェルや偏頭痛ジェルなんかも!!

こういうのってもちろん日々の姿勢や生活習慣、ストレスをためないことが一番なんだけど、なかなかすぐには改善できない問題でもありますよね!
メディカルアロマもうまく使いながらケアできたらいいなぁ…と思っています。

私はここ最近、偏頭痛ジェルと睡眠ジェルにお世話になってました。

台風など低気圧がやってくると決まって身体がダルくなったり、頭痛がします。
そして季節の変り目。
身体がちょっとずつ変化しているのをすごく感じるんです。
そのせいもあって最近は眠りがすごーー浅くなってしまっていました。
一昨日は3本立ての夢を見て(笑)
何度も目が覚めて、寝た気がしないんですよね…

こんなとき、以前はすぐに薬に頼っていたけど
その前にメディカルアロマで対処してみます!
そうすると、だいたい、緩和するんですよね~!!


とはいえ、
メディカルアロマも使わずに、身体を整えていけるのが一番の理想ですけどね♪



今回も子どもたちみんな仲良く遊んで待っていてくれました♪
広々会場なのでのびのび遊べるね♪


次回のプチ講座は10月27日(金)♪
午後はお作り会です♪
(お作り会はプチ講座受講した方が参加できます!参加費200円+材料費)


明日は高野原バランスボールクラスです♪
楽しく動きましょうね♪
ご予約いただいた皆さまお待ちしております!
■メディカルアロマ講座 プチ講座 ◇10月27日(金)10:00~11:30 将監
お作り会 ◇10月27日(金)…

身体のメンテナンスも忘れずに♡

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hidamari salon のfacebook ページができました!!
https://www.facebook.com/hidamari.salon.m/
子育て支援やメディカルアロマ、同業の方の活動やイベントなどのシェアもしているので情報満載!(になる予定)です!!
facebookされている方はぜひぜひフォローしてください♪

こんにちは(^^)
3連休、いかがお過ごしでしたか?

仙台では心配していた台風もさほど影響なく過ごせましたね♪

我が家の3連休の初日は
毎年恒例となった、泉マルシェで
真昼間からワインを楽しみ

二日目は早起きして閖上朝市へ♪
朝から海鮮炭火焼!
今年初のセリ鍋も~~!!
美味しかった~~♡

そして雨が降ってくるまで釣りを楽しみました!

最終日の今日は、息子と旦那さんは自転車ツーリングへ。
近所の集会所にレジャーシートを広げておやつ食べてきたそう(笑)
私は来月のマラソン大会に向けてジョギング!!
体力の無さに焦りますが、これからしばらく晴れの日が続きそうなので頑張って身体作りと体力作りに励みます!!


さてさて
3連休の疲れも出てきたり
季節の変わり目
何かと不調が出やすい時期です。
身体を大事に♡メンテナンスも忘れずに♡

低気圧や空気の乾燥も気になったここ数日でした。
どうにもならないときはメディカルアロマもオススメですよ♪

明日は将監でメディカルアロマ講座♪
先月のプチ講座はお休みだったので張り切ってまーす(^^)

リピーターのみなさま午後からはお作り会ですよ~♪
メニューもだいぶ増えたので、またじっくり悩んでくださいね(笑)


水・木・金曜とバランスボールレッスンも続くので
アクティブウィークになりそうです!!

しかし荒井クラス!今のところ予約無しです~~(笑)
お一人でもご予約あればレッスンしますよ♪
マンツーマンの贅沢レッスンできるチャンスかも…♡

高野原はあと一席ございますよ(^^)♪

■メディカルアロマ講座 プチ講座 ◇9月19日(火)10:00~11:30 将監
お作り会 ◇9月19日(火)13:30~15:30 将監

■バランスボールレッスン 高野原 ◇9月21日(木)10:00~11:30 

荒井オーサムカフェ ◇9月20日(水)10:00~11:30 
将監バラボ×ヨガ ◇9月22日(金)10:00~11:30

詳しくは9月スケジュールをご覧くださ…

学びの秋~カラダについて~

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こんにちは~(^^♪
今になって残暑が…でも風はすっかり秋ですね。気持ちいい秋晴れ。

9月に入って色々と学びの時間が多く 「学びの秋」を過ごしています(^^)
先週、今週と「カラダ」のことについて学びぶ機会がありました♪

先週はメディカルアロマスペシャリストのどすこい順子さん(素敵なネーミングでしょ♪)のもとで、「ボディメンテナンス」という分野を学びました。 実はメディカルアロマには私が皆さんにお伝えしているセルフケアのほかに、介護やストレスケア、そして「ボディメンテナンス」という分野もあるのです。
最小限の動きで最大限の効果を!
これがボディメンテナンス講座で目指すところ。
さらにメディカルアロマのアイテムを併用して、より効率的に身体の不調や気になる部分を改善していくんです。
どこでも誰でもできる動きで簡単!というのが大きなメリット!

本当に小さな動きで血流がよくなるのか、身体がホカホカ温かくなりました。
身体の使い方を知るだけで、筋肉がしっかりと動かされるから運動するのと同じ効果があるなぁ~~と驚きましたよ!!


それに対して…

今週学んできたのはざっくりと解剖学、そしてアレキサンダーテクニークというボディワーク。

いかに自然な状態で、身体の動きや機能に可能性を持たせるか。

っていう…
何言ってるかわからないですよね?笑
とても深い内容で、自分自身落とし込んで活かしていくにはまでまだ少し時間がかかりそうです(^^;)

でも今まで学んできたことや、なんとなく感じていたことが繋がり大きな気づきもありました!!

新しい発見もあり、すごく新鮮な気分♪


やっぱりまずは自分自身の感覚を大事にするところから♡

自分には何が必要か?どうなりたいか、どう動きたいか…
どこをどう改善したいか…

その部分をしっかりと共有して
より良い方向へ導いていけるインストラクターでありたいな、と改めて思いました。

だからこそ、身体の色んなテクニックや考え方を学ぶことは欠かせない!!
と実感した貴重な学びの時間でした☆


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~Plumb Line イベント~ご参加ありがとうございました♪

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おはようございます!

先週末はプラムラインさんでのイベントがありました♪


色んな作家さんや講師の方とご一緒のイベント!
やっぱり自分が一番楽しいです♪


いつもメディカルアロマを愛用してくださるかたも
はじめましての方も
沢山の方にお会いできて、楽しい時間を過ごすことができました♪

わたしも時間が空いたときはほかのブースを覗きに…♪
ちゃっかりお買い物もして♪

ずっと気になってたハーバリウムを作りましたよ(^^)

先生の見本のようにセンス良くはできず
出来上がってすぐにやり直したい!って思ってしまったけど(笑)

家に持ち帰って飾ってみると段々愛着がわいてきました♡
大好きな黄色なので、見てるとテンション上がって
癒されます。
また作りたいな~~♪


足を運んでくださったお客様
ご一緒させていただいた講師さんや作家さん
プラムラインのスタッフさん
2日間、楽しい時間を本当にありがとうございました!

お天気にも恵まれて良かったです♪

一周年イベントは今月は毎週末、
今週も金曜、土曜開催ですよ~~
出展者さんが変わるので、また楽しめると思います♪



さぁ~~今日からまた一週間始まりますね♪
今週もびっしりな一週間ですが、時間に追われないように
一日一日丁寧に過ごしたいです。

楽しい日々を過ごせますように!!


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小泉理惠さんお話会開催

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おはようございます(^^)

バタバタと子どもを送り出し
ざっくり家事を済ませて(笑)

これから幼稚園の係のお仕事です。

少し時間があるのでハーブティーで一息♡


曇り空ですが
心はスッキリ晴れやかな朝です♪笑


昨日はすごく楽しみにしていた小泉理惠さんとのお話会でした!

理惠さんのお話、分かりやすくて楽しくて
2時間があっという間でした♪♪

そして思いました。

私、やっぱりプラムラインさんのパンケーキ、ほんと好きです!
もう…美味しすぎです…

お茶もランチも、楽しんでしまいました♪

さてさて本題。

「お薬に頼らないお話会」
では、風邪をひいたとき、熱を出した時の対処法を丁寧に教えていただきました。
子どもが熱を出すと心配になってしまいますが
まずはお母さんが焦らず落ち着いて
正しいケアをしてあげるのが一番!!

そして熱を出すことも悪いことではないんですよね。
熱を出したときはチャンス♪
体内の悪いものを出し切って、
整体することだってできるから。
より健康になるための試練と思えば、ラッキーなこと♪

ただ、しっかり治すことが大事になんですね…

色んな気づきがあり、勉強になりました!

話の流れから若返りのツボも教えてもらい、早速実践!
毎日やろうと思います♪

「女性の身体講座」
は、バランスボールレッスンでもお伝えしていることと
色んなことが重なり
やっぱり
女性はきちんと自分の身体を知って
大切にしてあげることが大事なんだなぁ
と改めて思いました。

月経、出産、産後、更年期…
と身体が変化してく女性だからこそ。

小学生の女の子のお子様がいる方は
是非一度、一緒に受講してみてほしい内容です。

残念ながら学校では教えてくれないんですよね…

正しい知識をお母さんもお子さまも
学んでほしいです!!


今回の講座は友人やお客様の中でも気になる~という方沢山いて♪
残念ながら都合が合わない方も多かったんです(;_:)

でも!!
理惠さん、お一人でも講座をしてくれるそうです!
自宅に来てくれたり、近くのカフェでもやってくれるそうなので
お話聞いてみたい!という方、是非コンタクト取ってみてくださいね♪
-----------------------------------
理惠さんのブログ☆
問い合わせ kusurisk@icloud.com
-----------------------------…

好きなものを好きなだけ作れる♪お作り会。

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昨日はリクエストがあってお作り会♪
ずーーっとメディカルアロマを愛用してくださっているお二人(^^♪ やっぱり究極の美容ジェル必須ですね。 もはや月1本じゃ足りない様子…(^^)
最近は、 次いつ来れるかわからないし… 無くなったら不安だから…
と数本作っていく方も多いです! 半年分作っていく方も。笑
友達や家族にもオススメしたい! と、どんどん広がっているのも嬉しい(^^)
基本のプチ講座を受講した方は材料費のみで ほしい時にほしいものを作れます♪
定期的にプチ講座やお作り会を開催していますが 日程が合わないという方はご相談くださいね~~♪ 調整も可能です(^^)
今週8日(金)、9日(土)は高野原にあるプラムラインさんにてイベントも開催しています!私もメディカルアロマのワークショップブースで出展してますので、ぜひお越しくださいませ~~♪

初めての方も、メディカルアロマをお試しいただけるチャンスです♪ 【イベント詳細】

■9月メディカルアロマ講座 プチ講座 ◇9月14日(木)10:00~11:30 高野原 ◇9月19日(火)10:00~11:30 将監
お作り会 ◇9月14日(木)13:30~16:00 高野原 ◇9月19日(火)13:30~15:30 将監
ママチャイセルフケアセラピスト講座 ◇9月13日(水)10:00~12:30 レッスン1
◇9月29日(金)10:00~12:30 レッスン2



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自然の中で

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今日は午後からおひさまも出てきましたね(^^)
釣りしたい!と、息子のリクエストで、近くの沼へ行ってきました♪
釣っては逃し、釣っては逃し… 何匹釣ったかな(^^)
子どもでも簡単に釣れてしまうので、息子にはちょうど良いフィッシングサイト♪
私は自然に癒されながらウトウトしたり、本を読んだり。 贅沢って、こういう時間を言うんだなぁ。と とても幸せな気分でした♡
地図で見るとほんの小さな沼だけど 自然は壮大で
夏の虫と秋の虫の鳴き声に 鳥のさえずり 風の音 水の音 それはまるでオーケストラ♪
お日様が差し込むと 水面はきらきら。 風が吹くとゆらゆら。
それはプリズムとなって 柔らかいカーテンのような光を写し出す!
自然が織り成す芸術に ただただ、心を奪われていました。

全ては自然の賜物で 自分も自然の一部であることを 改めて感じると
もっともっと 自然を愛し 大切にしていきたい と、思うのです。

家族との豊かな時間を いつもいつも 本当にありがとう!!

レッスンスケジュール  ☆予約フォーム  ☆お問合せ等メール

♪コチラもチェック♪

◆9/5(火)
~薬に頼らない薬剤師~
小泉理惠さんお話会*詳細


◆9/8(金)9(土)

プラムラインカフェイベント
メディカルアロマワークショップ*詳細


ママ&チャイルドセルフケアセラピスト講座

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こんにちは!

肌寒い週末。

晴れたー♪♪
と思うとまた曇り空に雨。。。

なかなかスッキリ、カラッと
晴れの日が続きませんね。

そんな時こそ運動して、好きなことをして、
リフレッシュする時間を大切にしたいですね♪

最近はクロスバイクにハマってます。
雨が降っていない時&子供が一緒じゃないときは
できるだけ車を使わないように!

ジョギングとはまた違う筋肉が使われて
これまた全身運動なので疲労感が半端ないけど
夜はぐっすりです♪


さてさて☆
8月後半、2週連続でセルフケアセラピスト講座を開催しました。

私のもとでこれまで7名のセルフケアセラピストが誕生しました(^^♪

私が講師を始めた当初はセルフケアセラピスト講座の開催は正直考えていませんでした。

必要と思う方にプチ講座やお作り会を開催しながら細々続けていこう。

そんな想いでいましたが、講座を重ねるにつれて、

やっぱりメディカルアロマってすごいな!
本物だわ!
家族の中にメディカルアロマの知識を持って、健康に役立てられる人がいたら素晴らしいことだな!

と確信に変わり、
そんな人を沢山増やしていきたいと思うようになりました。

そしてリピーターさんもとても多いから!!

やっぱり、一度使ってみるとすごく効果も感じられるし
基礎化粧品として使えるアイテムも沢山あるから、ママたちには嬉しいんですよね。

安心・安全だし。
何より本当に経済的だし。
セルフケアセラピストの資格を取って自分で作れるようになればさらに経済的だから!!

私のスキンケアなんて究極の美容ジェルとジェルクリームのみだから、材料費にしたら一ヶ月1000円ちょいくらいじゃないかな…と思ってます(笑)

化粧品会社で働いていた時なんて、月2万化粧品にかけてましたよ。
それも社割がきいて2万。。。
あまり思い出したくないですが(笑)

化粧品とメディカルアロマの違いがわかれば
メディカルアロマがどれだけすごいものか!
わかります(^^)


テキストにあることだけではなくて
私の経験も交えて化粧品のことや健康のお話も
加えています。

いろんなことをお伝えしたくて
ついつい話が脱線してしまったり
時間オーバーになることもあるんですが( ;∀;)

でも今回は
参加してくださった方に

すごく納得できた!
知識が豊富ですね!

と言っていただき、とても嬉しかったです♡

子どもたちのご機嫌も見ながら
無理なくす…