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産後ケアレッスン♪スタートします

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。



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************************************************** ぐっと冷え込んできたここ数日。

ついについに、昨日は雪が…
ちらついていましたね~~!!
本格的な冬到来です(^^)

家に籠りたくなるような寒い冬ですが…
今日は、新しいレッスンのお知らせです!

~産後ケアレッスン~ ベビママヨガ&バランスボール 初回体験 500円 生後2ヶ月~あんよ前くらいまでのお子さまとお母さま対象です。 12月6日(金) 時間▶10:15~12:00 (10:00~受付) 場所▶高野原集会所 参加費▶1500円 ※AIG保険加入、ボールレンタル込 持ち物 動きやすい服装 汗拭きタオル ヨガマットorバスタオル お飲み物
ヨガやバランスボールワークを通して
ベビーとママの触れ合いの時間を過ごします。
ベビーヨガは

普段の遊びの中でも取り入れられる動き(^^)

ママのためのヨガやバランスボールエクササイズでは
産後に起こりがちな肩こり腰痛

股関節や骨盤のゆがみ
筋力低下からくるマイナートラブルなどを
産後の身体に合わせた動きで

無理なくケアしていきます。


レッスン後はゆっくりシェアタイム。
絵本タイムだったり

子育ての悩みや気になること、楽しいこと

おすすめのこと…

12月スケジュール【11/21更新】

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■産後ケアレッスン ■青葉区高野原
~ベビママヨガ&バランスボール~
開催日:12月6日(金)
初回体験500円
◆時間◆10:15~12:00
◆場所◆高野原集会所
◆参加費◆1500円
※AIG保険加入、ボールレンタル込
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
お飲み物




■バランスボールレッスン ■青葉区高野原
~朝活バランスボール×ヨガ~
開催日:12月22日(日)~冬至~
◆時間◆9:00~10:00
◆場所◆高野原集会所
◆参加費◆1000円
※AIG保険加入、ボールレンタル込
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
お飲み物


泉区将監 子連れヨガサヴァーレコラボ
~バランスボール×ヨガ~
開催日: 12月24日(火)
レッスン後クリスマスランチ会♪
ランチご注文の方は12月17日までにご予約お願いいたします。
ランチは鈴家さんのご飯弁当、ミニワッフル付き!770円です!
◆時間◆10:30~12:00
◆場所◆将監西コミュニティセンター
◆参加費◆1500円
◆持ち物◆
ヨガマット
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲み物
お子様のお出かけセット

■グラウンディングヨーガ ~満月の日のグラウンディングヨーガ~
■青葉区高野原
開催日:12月13日(金)
◆時間◆10:00~11:00
◆場所◆高野原集会所
◆参加費◆1000円
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマット
お飲み物
~母のためのグラウンディングヨーガ~
■春日町Nagomi salon TRICK nd TREAT
開催日:毎月第2・4月曜日     12月9日、12月23日 ◆時間◆10:00~11:00
◆場所◆春日町Nagomi salon TRICK and TREAT
  (仙台市青葉区春日町4-28 SUUTビル401号室)
◆参加費◆1,500円
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマット
お飲み物

ナースアウト高野原開催しました!

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。


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ナースアウト高野原を開催しました。

高野原で開催するのは昨年に続き2回目。

わこねっこでプロデュースは5年目になります!!

今年は高野原にある素敵カフェ、プラムラインさんの姉妹店graceさんにて。
graceさんはマルシェやワークショップカフェとして不定期ですがOPENしています!
今回はこちらを使わせていただきました。

とっても素敵空間で…窓からのぞくロケーションも最高!
自然たっぷりな場所なので、それだけで癒されます。

小さいスペースなのでこじんまりと。
だからこそ、参加者さん同士がとても和やかな雰囲気で
素敵な時間を過ごすことができました。

前半はわこねっこマネージャーの淳子さんによるベビーのふれあい遊び。
わらべ歌を歌いながら身体を動かしたり
沢山触れ合っていきました。

ママと触れ合うのが大好きな子どもたち♡

たっぷり遊んだ後は授乳タイム。
2ヶ月、4ヶ月、5ヶ月の赤ちゃんも来てくれたので
授乳期真っただ中です。

ごくごくおっぱいを飲む音にものすごい生命力と力強さを感じました。

ナースアウト、何度やってもこの瞬間は命の尊さを感じます…

お腹が満たされて満足♡

後半はママのためのヨガで身体をすこし動かしました。
座りながらでもできる動きを色々やっていきました。

肩回りを動かしたり、体側を伸ばしたり
タッチングで頭皮ケアも気持ちよくて好評でした(^^♪

お子さんに近い目線でいながらもできるので
時々ママ自身のからだも、ケアしてあげてくださいね。

親子でリフレッシュし、

最後はおいしいランチタイム♪

plumblineカフェさんからお弁当が届きました!!

ボリュームたっぷりで、お野菜もたっぷりで
授乳ママには嬉しいお弁当ですね!!

いろ~んな話題で盛り上がり、ママたちの笑顔も穏やかでとっても素敵でした。


お子さんとたっぷり触れ合って
母と子の温かい時間をちゃんと感じながら過ごすことって
簡単…