【ママのためのグラウンディングヨガ】ガジュマルの木のように…

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して
豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。
hidamari salon  小山都です。

▶レッスンスケジュールはコチラ
▶Facebookページはコチラ
▶Instagramはコチラ
**************************************************
今週は
ママのための
グラウンディングヨーガからスタート!

今回はマンツーレッスンでした!
しかもお子さんはパパが見てくれているとのことで

みっちり、自分に集中した一時間でした(^^)

最後は身体が軽くなったーーー!!と
1時間で変化する身体に驚きでした。



グラウンディングヨーガは
春日町にある子連れサロンtrick and treatさんにて
毎月第2・4月曜日開催しております!

今月は第4月曜祝日はお休みいただき
次回は3月です!




グラウンディング

聞き慣れないかもしれませんが

地に足をつける

私はそんなニュアンスで使っています。



私が「グランディング」でイメージするのは

ガジュマルの木。



ガジュマルの木は「歩く木」とも言われ
幹の途中からたくさんの気根を出して


絡まりながら地中に伸ばし


やがて幹となって根を張り


元の木は枯れていくんだそうです。

そうやって少しずつ移動しています。



一つの場所に留まることなく

色んな枝からたくさんの根を伸ばし、広げ
歩んでいく姿は

女性の姿、生き方と通ずるものがあります。


結婚、出産、産後、子育て、更年期…と
色んなライフステージがあり

その都度
心持もメンタルも、身体の状態も違います。

どんな状況、状態にあっても、

それが自分。

(2017年、沖縄にて)

自分という存在を大切にしながら
変化する環境に合わせて柔軟に
心地よい状態でいられることが

女性にとってはすごく大切なんじゃないかな
と、想うのです。



何年もかけてゆっくりと根を伸ばしながら
行きたい方向に歩んでいくガジュマルの木


一本一本の気根は細いけれど
絡まり合いながら
しなやかに
自由に…



そのための安定した土台

足元を育んでいくヨガです。


沢山の変化を乗り越えていく
女性の身体は神秘的で
芯の強さを感じます。

一緒に土台を作っていきましょう。



1時間のレッスンですが

ボールワークやヨガのポーズを通して

身体の声を聴き内観しながら
自分の心と体を整えていく時間です。







募集中のレッスンはこちら♪

バランスボール&ヨガのコラボレッスン
ヨガ講師は高橋亜美先生


産後2ヶ月からご参加可能
ベビーヨガ、ママヨガ、バランスボールエクササイズ
トリプルレッスン♪

メディカルアロマで健康管理やスキンケアができます
初めての方は最初にキホンの講座をご受講いただきます
お問い合わせください。

**************************************************
hidamari salon LINE@ はじめました♪
レッスンのご案内や季節の楽しみ方、
ココロとカラダの整え方をお伝えしていきます!

友だち追加 
LINE@からもご予約可能です!


コメント

このブログの人気の投稿

2月・3月スケジュール

~月まつのかい~ハンガーサシェ作り

月まつのかい~森林浴を楽しもう!~