hidamari 　salon

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して
～ココロとカラダのメンテナンス～ のお手伝いをします！
hidamari salon 　小山都です。
＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ******************************* 先日、メディカルアロマの講師月一サポートの会に参加してきました！
スペシャリストの浅野めぐみさんのご自宅サロンで♪

めぐみ先生自身とってもお忙しい中、こうして私たちのサポートをしてくださることが本当にありがたいのです。


実は先月も参加した私！
講師同士集まれる機会はとっても貴重。

そのときも色んな話題になり、
ほかの講師さんのやり方やアイディア
そしてメディカルアロマの使い方や伝え方
本当に色んな角度から色んなことを学べます。


先月の月一サポートを振り返って
またすぐに疑問点や悩みが出てきたので
今月も参加させていただきました～～！！


前回とはまた違う話題
メンバーが違うと内容もまったく違い
本当にいろんな講師の方と交流できることは
自分にとってすごく学びになります。


今回はこれから活動をしていく！という講師さんもいて
わたしの体験談も役に立てて
それもすごく嬉しかったです！

メディカルアロマの講師になって3年。
学び始めた頃と比べて協会の在り方も変わってきているし
メディカルアロマの認知度も上がってきています！

色んな事例を知るたびに
メディカルアロマの可能性を感じます。


どんどん進化するメディカルアロマ。
一度学んで終わり、というわけにはいきません。


なんの分野でもそうですが
学びに終わりは無い！！
とくに医学の分野はまだまだ未知の部分が多いもの。


できるだけ新鮮な情報を
そしてたくさんの、正確な情報を
しっかりと伝えていけるように
私も日々精進です(^^)

よく勉強するね～～～
って、このあいだ友人に言われたけど

大人になって
興味のあることを学ぶのは
楽しくて仕方ないです♪


来月は会長講座にも参加してきます！

NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会
会長から直接学べる貴重な機会です。

詳細はこちら！
https:/…

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＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ******************************* 昨日はバランスボールレッスン。
平日のクラスになかなか参加できないお友達からリクエストいただき、土曜日の開催です♪

「土曜日やってほしい」というお声はけっこういただいていたので、計画していこうと思ってます！

とっても気持ちのいいお天気
こんな日に運動！
なんて爽やか～～～

近所の小学校は運動会。

運動日和ですね。


今回は私、助手を引き連れて行きました（笑）

準備を手伝ってくれました(^^)
私の苦手な写真撮影もお願いました。

少し前までは私の仕事の邪魔ばかりしていたのに…
「ボール何個必要？」
「ぼくボールの準備するからママは掃除しなよ」
「もう少しで10時だよーーー急いでーーーー」
と。
敏腕マネージャーのようでした。笑


だいたい上から目線なのがちょっと引っかかるのですが
でも、成長したな～～～～～
と、しみじみ感じました。


レッスンは3名様で少人数でしたが
子どもたちも一緒に参加してくれたので
と～～～っても賑やか♡

年長さんだと一緒にできますね。
キッズクラスもいつかやりたいなぁ、と
可愛い姿に夢を見ました(^^)


レッスンでは基礎の基礎をしっかり。

カラダの使い方
筋肉の使い方をしっかりレクチャー。

体幹を意識しながら弾むと

ふわっと

弾む感覚が変わるのですが

それを体感していただけたようです。

体幹は深層部の筋肉なので
とても分かりずらいのですが
カラダの中心となる
身体全体を支える筋肉。

バランスボールエクササイズでは
常にココを使いながら
ほかの部分にもアプローチしていきます。


そしてさらに今回は
これから梅雨時期、そして夏に向けての体づくり。

体側を刺激しながらほぐして柔らかくして、弾力のあるカラダにしていきます。


しっかり動いた後のストレッチはもちろん、クールダウンもとっても大切。
クールダウンの…

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今週も、バランスボールレッスン、メディカルアロマ講座
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！


メディカルアロマのプチ講座に参加してくださったのは
個育てコーチング仲間でもあるゆあちゃん♪

ゆあちゃんもメディカルアロマの講師資格を取得

知識を深めたい、と私のプチ講座も受講してくださいました！

講師の方が受講しに来てくれたのは初めて

私もドキドキ…緊張…
したのは始まる前だけ(^^♪


共通話題がたくさんあるので
色んな話をしながら楽しく終了！


そして講師の方に受講してもらうって
すごく勉強になりました！

普段、自分で講座をしていて気づかない点や
資料に載せていないところまで質問いただいて
わたしも「なるほど～～」と思うところがたくさん！

より分かりやすくお伝えできるように
改良していこうと思います(^^)



終わってから写真をパシャパシャ撮るゆあちゃん。

大きなカメラ持って、電車に乗って来てくれたんですよ～
すごーい！！

とってもきれいな写真いただきました！
嬉しい(^^♪


その後は近所のプラムラインさんでお野菜もりもりランチ

デザートまでいただいて

満足でした♡


今は緑がたっくさんの高野原。

高野原に来るまでの道もとっても綺麗で
ゆあちゃん、高野原に感動してくれました、うれしい(^^♪


緑や小鳥のさえずりも
本当に気持ちがよい場所です！！


メディカルアロマもバランスボールレッスンも
自然に癒されながらできることが
私もすごく心地よくて幸せです(^^)

■バランスボールエクササイズclass ◇5月26日（土）10:00～11:30　高野原 ◇6月20日（水）10:00～11:30　将監 ◇6月21日（木）10:00～11:30　高野原 ■メディカルアロマ講座 ◇5月28日（月）セルフケアセラピスト講座 ◇6月  6日（水）プチ…

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月に一度、将監にあるデイサービス「リハいらず」さんにて
アロマやハーブなどの自然素材を使ったクラフト作りの講座をさせていただいております。

今月は、重曹を使って除湿&脱臭剤を作りました。


ご高齢の方を対象とした講座は、リハいらずさんで初めて担当させていただきました。

はじめは、どんな話をしたらよいか
どんな接し方をしたらよいか
わからず、緊張気味でしたが

今回で8回目！

私もだいぶ慣れてきて
参加者様も、常連さんが多く

みなさん毎月すごく楽しみにしていてくださるそうで
とても嬉しいです！


参加してくださる方の中には思うように体が動かない方もいらっしゃいますが
施設のスタッフさんにもご協力いただきながら
ゆっくり、一つのものを作り上げます。

手を動かす
達成感を得る

とても大切なことだと感じます。

わたしも毎回色んなことを学ばせていただいてます。


ハーブやアロマのクラフト作りでは

「自然素材」

というのもすごく喜んでいただいています。
季節感を出したりしながら私も工夫しています。
（以前にやったラベンダーと小豆のアイピロー）
香りを楽しみ
素材を感じ
感触を感じ
目で楽しみ

一緒にやっていて
私もすごく楽しく
五感が刺激されるのを感じます。
（ハーブの万華鏡）
買うと早いし安いし
便利なものもたくさんあるけど

自分で作るものは愛着がわき
作る過程も楽しめますよね

心がすごく豊かになります。


参加者さんを思い浮かべながら
どんなものだと喜んでもらえるかな～～
これならみんな出来そうかな～～～
と、次のクラフトを考えるのもまた楽しいです！


クラフト作り、
子どもたちにもすごくいいなぁと思っています！

時々ワークショップもやっていきたいな♪


さて♪
明日はバランスボールエクササイズ！
将監のクラスです♪

これから梅雨時期、そし…

今週はメディカルアロマプチ講座、お作り会、セルフケアセラピスト講座が続きました♪

メディカルアロマの講座は自宅でひっそりとやっているので、バランスボールレッスンの常連さんやお友達の紹介などでいらっしゃる方が多いですですが、最近は、ブログを読んでくださっていたり、ネットで検索して来てくださるまったくの初対面のお客様もチラホラいらっしゃいます！


「メディカルアロマ」というものが少しずつ広まってきていることを感じますね(^^)

そして何より、仙台でも色んな教室がある中から選んで来ていただけることが本当に嬉しいです！！


なのでできるだけブログも更新したいんですけどね～
そして毎回毎回、終わってから気づくんですよね～
写真が1枚もないことに！！

これじゃあ講座の様子や雰囲気が全然伝わりませんよね～～

毎回反省で、全然学習していない私・・・。
お許しを～～！！
過去の写真をイメージに使わせてもらいます。

どの講座も、ゆったり、和気あいあいと、やっています(^_-)-☆笑




ちょっとそれぞれの講座の詳細が分かりづらいようでお問い合わせも続ていたので、簡単に講座の説明です。

プチ講座は参加費500円。
たくさんの人たちにメディカルアロマの良さを伝えたいので、気軽に体験できる価格に設定しています。

「メディカルアロマ」についての基本を30分程度お伝えし

そのあとにメニューの中から好きなアイテムを何点でも作ることができます！
材料費は1つ500円～1500円程度。

1アイテム5分もあればできるので、本当に簡単！！
気軽に作れることも、皆さん続けてくれるポイントなのかも(^^)



プチ講座を一度受講いただければ、
リピートするときは材料費のみでOKです。

それがお作り会です(^^)
お作り会も毎月開催していますよ～


そして
毎月大量にお作りされる方（笑）
家で気軽に作りたい方、たっぷり使いたい方は
ママ＆チャイルドセルフケアセラピスト講座がおすすめです。

ホームケアができる資格で40種類ほどのレシピが学べるので、健康管理にすごく役立ちますよ。

セルフケアセラピスト定例会（中身はお茶会）も時々開催し
生活の中に役立てていけるように、私もしっかりフォローします！

こんな感じでメディカルアロマの講座を開催していますが

いろんなお話ししながら、お茶飲みながら

スッキリした～～～とか
癒された～～～とか
そんな言葉…

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して
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hidamari salon 　小山都です。
＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ******************************* お久しぶりの更新になってしまいました。
GWが開けてぐずぐずお天気が続いていますね。

春から生活環境が変わって、時間管理がなかなか難しいですが、
レッスンは変わらずにやらせていただいております♪

最近でははじめましての新しいお客様も増えてきて
色んな出会いがとてもうれしいです！


なかなかレッスン報告のブログを更新できずにいたのですが
3月からhidamari salonのインスタを始めました！！

こちらは時間がない中でも、一言でも
できるだけ毎日更新しています！

とは言っても、全然レッスンに関係ないことがほとんどなのですが
私が日々日常でかんじることや気づいたことを
写真と言葉で表現しています！！

自然やお花、綺麗な写真が多いので
見るだけでも癒されるかな、と思ってます。

すこしでも癒しをお届けできるように
心がけて更新しています！！

インスタやっている方、よかったらフォローしてみてくださいね♪
https://www.instagram.com/hidamarisalon1010/

ブログも、時間を見つけて更新したいです(^^♪

さて
庭のチューリップも終わり
新緑の時期になりました！！

グリーンがたくさん！！

春も終わりになってきましたね。
カラダもこれから梅雨を乗り越え夏に向けて
しっかりと調整していきたいですね！！

リクエストをいただき、今月バランスボールレッスン土曜日クラスを設けてみました！！
小学校は運動会時期なので、予定が合わない方もいらっしゃいますが、定期的に土曜日もやれるようにしていきますね！

平日はお仕事の方もぜひいらしてください♪
お子さまと一緒に運動も楽しいですよ♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
日にち：5月26日（土）
時間：10:00～11:30
場所：高野原集会所
参加費：￥1000（体…