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メディカルアロマ講座〜冷え対策

今週は、今年最後のメディカルアロマ講座が将監西コミュニティセンターでありました✨ami先生が主催してくださる講座です! http://ameblo.jp/ami-bonheur/entry-12227105356.html

今回は半分以上が初参加の方でした(^^) 少しずつ、メディカルアロマファンが増えてくれるといいなぁ…💕

今月は冷え対策をテーマに🎶 ご自身の冷え度チェックもしていただき、どんなことに気をつけて生活していけば良いか、オススメのセルフケアも紹介しながら進めていきましたよ(^^)
こういうワークは当たってるかどうかはさておき(笑)、 自分の身体の癖を知ったり、見つめ直すきっかけになるので良いですね✨


冷えは万病の元。
という言葉があるように、 身体の冷えは一万以上の心身の不調に繋がると言われています。
風邪をひきやすくなったり 肩こりがひどくなったり ホルモンバランスが崩れたり…
小さな不調の積み重ねが大病に繋がります。

病院へ行くほどでもない! でも不調を感じたら、ぜひ メディカルアロマのアイテムでケアしてみてください。

でも! でも、でも!!!
そもそも冷えない身体作りが一番大事。 やっぱり、毎回言っていますが 食事、睡眠、運動を基本とした生活習慣、生活リズムを整えることが何よりも大事!!
ですよね。
冷えに限らず、健康な身体作りの基本です。 簡単なようで難しいですが、毎日のことなので私も意識して改善していきたいと思います🎶


講座に参加してくださった皆さん、ありがとうございました(o^^o)

気ままな休日

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おはようございます!目が覚めたら銀世界でした!! うちの地域だけかな。。
すぐ溶けそうですが、車の運転など、気をつけましょうね!!

昨日は今月唯一の予定の無い休日でした(^^)
といっても忙しいわけではなくて、休みの日があると何かと予定を入れてしまいます! 料理教室やワークショップやお友だちとランチなど🎶 ワクワク、気分転換にもなるのでそれはそれで楽しみな事ですが
何にも予定が無い!!
という日また良いですね〜〜(^^)
気分のままに過ごしました♡♡

午前中はキッチンの大掃除!! 拭いて磨いて…♫ 感謝の気持ちを込めて…♡ また来年もよろしくねーーー!! っと。
ピカピカにして心もスッキリ!!
午後はずっと気になっていたお店に行ってみました(^^)
自然食品専門店の「たんぽぽ」さんと、「ヤマナカマルシェ」さん。 有機野菜や雑穀やおやつ、雑貨まで!!
体に良さげなものやこだわりの品々が沢山あったのですが、あまり知識がないので何を買っていいかわからず、とりあえずお目当のお塩と菜種油を。 塩と油なら、普段のお料理に簡単に取り入れられそうです(^^)
あとはお茶などなど、気になったものを少し買って帰りました!

最近、食事について考えさせられる機会が多々あり、 毎日食すものや調味料こそ良いものを使わなければ!と見直しています。

健康のこと、体のこと、心のことを学んでいると「食事」も根底で繋がっているな、と気づきます。 食べているもので身体は作られるので当然ですよね…(^^)

必要な栄養をきちんと補える食事と 必要な栄養をきちんと吸収できる身体づくり
が来年のテーマです(^^)
当たり前のことですが この当たり前のことを、きちんと出来るように、機能するように 基本を見直していきたいと思います!

そんな事を考えた休日でしたー☆ (まとめ方が荒い…笑)

自宅講座☆

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今週はメディカルアロマ講座と久しぶりにクラフト作りもして、楽しい時間を過ごすことができました。
クラフト作りは、リクエストがあったのでアロマワックスの材料と資材をまた少し揃えましたよ〜〜✨ 私も久しぶりに作ってみましたが、やっぱり物作りは楽しいです✨ クリスマスっぽくほんのり香るリースとオーナメント。
今回作りに来てくれたのは、わこねっこ仲間のあっこちゃん! ドライフラワーをたーくさん使って素敵な作品が出来ました(o^^o) 袋に入れてしまった後に撮影したので、ちょっと見にくいですが…(>_<)
ドアノブにかけたりするのも素敵だなぁと思いました! 目に見える所に華があると心が潤いそうですね!!
消臭効果があると言われているワックスを使うので、今の時期は、コートハンガーにコートと一緒に掛けて置いたりしてもいいですね!!
私はコートハンガー用にまた作ろうと思います♫

メディカルアロマ講座は珍しく2日連続での自宅講座でした!
自宅での講座は3〜4人の少人数なのでゆっくりお茶やお話も楽しみながらやっています。
要望があった時に不定期に開催してきた自宅講座ですが、来年からは月1回はできるように日程を決めたり準備をしていこうと思います(^^)

毎月テーマを変えて、その時期の身体のことだったり、食事のことだったり、健康でいられるために何が出来るか一緒に考えていきたいと思いっています。
植物の力で身体の不調をケアできて、治療を目的としているメディカルアロマももちろん素晴らしいですが、それすら使わなくても良い身体になることが重要だと思います✨
季節に合わせた身体の整え方を学び、その補助として使って頂けるメディカルアロマアイテムを提案していきたいと思います(^^)


今週は素敵なお客様がたくさんいらしてくれたので、家の中がまだ良いエネルギーで満ちている気がします♡ 遠いところからお越しいただきありがとうございました(o^^o)

お天気のいい週末、楽しく過ごしましょ〜〜!!