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目に見えないもの

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
自然のリズムを大切にしながら 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** 個育てコーチング目標設定講座に参加してきました。 個育てコーチングを受講した卒業生がたくさん。

同期じゃなくても、知り合いがいたり 同じものを学んできた仲間として 初対面でもすぐに意気投合。 とても居心地の良い場です。

ちっちゃな新しい仲間も増えたり♡

こんな機会を作ってくださるあやさんには 改めて感謝です。
何度も言いますが、私の今年の漢字一文字は 「豊」
私の中ではこの「豊」 色んなイメージがあります。
それを文字にして、そして言葉にして みんなに聴いてもらいました。
なんかちょっと前のめりです。笑
私自身がどんな風に「豊かさ」を受け取っていくのか どんなカタチを作っていけるのか すごく楽しみになりました。

みんなの今年の漢字や、それにまつわる想いも 聴かせていただくことができ

みんなの熱い想いと魂の入った漢字一文字一文字に 私も感動して、勇気とパワーをもらいました。
たくさん、もらいました。 たくさん、たくさん。
しつこいですが 本当にたくさんの勇気とパワーをもらったんです。

ですが、ふと、思ったんです。
こんなにたくさんの 内から溢れそうになるくらいのパワーをもらって 私の中では、その日の朝の私とは別人なのに、
何も見えない。 勇気もパワーも手に取ることができないんです。

けども、確実に「ある」んです。 私の原動力なのです。

目に見えないもの
それをどう感じるか どう受け取るか どう受け取りたいかは
自由なんだと思いました。 自分で決められるんだと思いました。

だから私は
「豊」な気持ちでいられることを選びます。
そしてあとは信じるのみです!



先日、ある学びの中で、この世界は
「見える世界」が15% 「見えない世界」が85%
だと、そんなお話がありました。

目には「見えないもの」で
この世界は成り立ってし…

運動を始めたい方へ♪おすすめバランスボールレッスン♪

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
自然のリズムを大切にしながら 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** お仕事や子供たちの学校が始まり…
いつもの日常が戻ってきたころですね。

皆さんは今年の目標は決まりましたか? やりたいことは、見つかりましたか?
私は前回の記事にも書いたように 「豊」を意識する一年。
「豊かな一年」にすべく 目標・やりたいこと…
思いつくたびに、思いつくままに リストに書き出しています。
達成できるかどうかはわかりませんが 自分が目指すイメージに少しでも近づけるような目標は ワクワクしてしょうがないです。

忘れないように、とりあえず、なんでも書いて 頭の片隅に残しておきます。

たまたま2年前の手帳が出てきて 目標リストを見てみると…
その時は大きすぎて達成できなかったことも 去年、達成できていたり 今年、一歩を踏み出していたり…
意識するだけで、そのうち叶うんだ! と、実感しました!
目標が決まったら、あとは行動するだけ(^^) 小さなことからでも。出来ることからでも。
一年後 何か一つでも、小さなことでも 達成感を味わえるように、一緒に楽しみましょう♪

2019年レッスンはじめは 1月17日(木)バランスボールレッスンです!
はじめての方も気軽に参加できるよう 初心者向けのレッスンになります!
もちろんリピーターさんも大歓迎です。 久しぶりの運動にはちょうど良いかも
今年は 運動する!! 体力をつける!! 健康を意識する!!
そんな目標を持っている方 是非、一緒に運動しましょう♪
今まで参加したくてもなかなか勇気が無かったという方も。 基礎基本から、ゆっくり丁寧に進めていきます。
お子様連れの方や産後の方にもオススメレッスンです!
~Lesson ご案内~ 1月17日(木) 10:15~11:45 参加費:1200円 高野原集会所にて
持ち物 動きやすい服装、汗拭きタオル お飲み物、ヨガマットorバスタオル
****…

2019年*今年もよろしくお願いいたします。

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バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~ のお手伝いをします!hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ***************************** あけましておめでとうございます。
新年が明けて早一週間。
2018年はあっという間に過ぎてしまいましたが この調子だと2019年はもっともっと あっという間に過ぎてしまうような…
そんな感覚です。
それだけ充実しているってことかな(^^♪
初日の出は見れなかったものの お正月は気仙沼で過ごしたので 何度か朝日を見に海へ足を運びました。




そういえば昨年も松島で 同じ時期に朝日を見ました。

(2018/1/5松島)
365日 ずっとずっと休むことなく 一日という日を与えてくださるお天道様に 感謝が溢れます。
雲一つない空に昇る美しい太陽も 雲がかかって幻想的な空を作り出す太陽も
どの姿も本当に素敵で どんな時も大切で とてもありがたい存在です





こんな身近なことに あたりまえのことに 感謝できる心でいたいと思いました。
2019年も 綺麗な景色をたくさん見たいです!!
自然のパワーをたくさんいただきながら 季節とともに毎日を楽しく 過ごしていきたいと思います!


365日 どんな空の日も 一日一日を大切に… そして どんな自分も大切に…
新年の朝日に、そんなことを想いました。

今年は「豊かさ」に目を向けて過ごします。 豊かな自然 豊かなココロ 豊かなカラダ(どんなだ⁉笑) 豊かな知識、時間、感情…

感謝の2018年♡ありがとうございました。

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*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ***************************** この忙しい年の瀬に
報告でブログに書けていなかったレッスン報告をバタバタと更新して…

ようやく心置きなく新年を迎えられそうです。


今年一年間を振り返ってみると
本当にあっという間で。

色んな経験ができて
たくさんの新しい出会いもあり

本当に充実感でいっぱいの一年だったなぁ…と感じています。


バランスボールやメディカルアロマのお仕事以外にも
今年はナースアウトや個育てコーチング1day講座を主催したり
ハーブクラフトのワークショップを開催したり…
新しいことにもチャレンジできました。


もちろん自分一人の力だけでは出来なかったことなので
一緒に協力してくれたスタッフや友人たちには心から感謝です。

参加してくださった皆さんにも本当に感謝しかありません。


チャレンジする前は不安だらけで。
失敗したらどうしよう…という思いも何度も頭をよぎり
細かいところが気になってしまってなかなか前へ進めなかったり…
行ったり来たりしながら

それでも、「自分がやりたいこと」を大切に
信じて、頑張ってみました。


いま、それを振り返ってみて…

自分自身の達成感はもちろん、
自信にも繋がり

たくさんの方々の笑顔と、
一緒に過ごした時間がとても愛おしく思います。


そして今年はたくさんの自然に支えられ
そしてパワーをもらいました。












家族と一緒にたくさんの自然を感じ

「すごいね!!」

「きれいだね!!」

と、その瞬間を共有できたことは
とても心満たされる幸せな時間でした。

「ありのままで大丈夫」

と、そんな感覚がココロとカラダに響きます。


来年も、
どんな瞬間も大切に過ごしていきたいと思います。


また一年後、振り返った時、
どんな景色が広がっているのか…
楽しみでしょうがありません。


2018年、楽しい時間を本当にありがとうございました。




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ハーブで楽しむ。暮らしを彩る。自分を大切に想う。

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▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ***************************** 先日、いつも仲良くさせていただいてる
みやぎ台のマフィン屋さん、「Again あがいん。」さんにてクリスマーケットがありました。

大人気のマフィンはもちろん
今回はクリスマスマーケットということで
たくさんの作家さんの作品もずらり。

なんと…

私も手作りハーブクラフトを販売させていただきました。

アイピローやサシェ。
手作り作家ではないので、いろいろ目を瞑りたい部分はありますが…
植物のパワーやハーブの楽しさを伝えたい、という一心で
心を込めて、作りました。

思いがけない形で、
「いつかハーブクラフトをお届けしたいな…」という小さな夢が叶い
今年最後に、こんな幸せな出来事…。
とても嬉しかったです。


当日は、レジのお手伝いをさせていただきながら
あがいん。さんに来るお客様とも色んなお話を楽しみました♪

私のハーブクラフトを買ってくださる方もいて
使い方や楽しみ方を熱弁してしまいましたが…

少しでも日々の暮らしが植物やハーブがあることで
楽しく、快適に、豊かになるといいなぁと思います。
そして自分自身をいたわる時間を持てるきっかけになるといいなぁ…


アイピローは「月まつのかい」で初めてワークショップしました。

作ってくださった方からは、すごく気持ちよくて手放せない!とか
子どもたちが取り合いしてる~~!とか♡

お腹用にオーダーもいただいて
毎日の寝る前にアイピローとお腹ピローを温めて、ほかほかしながら気持ちよく眠りにつくのが幸せ~~と



本当に嬉しい感想がたくさん届いています。


嬉しい限りで、
そんなみなさんからの感想に、私こそ幸せです。


冬休みに入ってから、大好きなLily's tea りりさん親子も
アイピローのワークショップに来てくださいました♪

作り方は簡単だから、小学生でも本当に簡単にできちゃう!
おとも…

12/20バランスボールレッスン

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▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ***************************** 今年最後のバランスボールレッスンは高野原にて(^^♪
はじめてご参加の方もいらっしゃり 赤ちゃんや子どもたちも一緒に♪ ワイワイ楽しい時間を共有できました。
今年はたくさんの方々に身体を動かすことの楽しさを伝えられたな… と、 終わってみて、とても充実感で満たされています。 一年間、本当にありがとうございました。

今回は今年最後のレッスンということもあり、 レッスン後はお弁当ランチも楽しみました♪
ごめんなさい、肝心のお弁当の写真を撮る前に… 食べきってしまいました。 ボリュームもたっぷり、おかずの種類もたくさん。 本当に美味しいお弁当でした♡

身体をいっぱいに動かして 美味しいご飯を頂いて… みんなでおしゃべりも楽しんで。
心と身体が喜ぶって、こういうことだな!!と 心底思いました。

夏至の日にも皆さんでレッスン&ランチを楽しみました。 今回も二日後が冬至の日。
夏至の会をやったら、やっぱり冬至の会もやりたかったので(笑) 無事に開催できて良かったです。


今年は「季節」を大切にしながら レッスンの中でも身体の整え方や、 心の持ち方をお伝えしてきました。
ただ運動するだけではなくて 季節を感じながら、ココロとカラダを整えていきました。
身体の調子が悪い時も 思うようにならない自分の心も
無理はせずに、優しく全て受け止めて。

季節の流れとともに、自然のままに どんな時も自分自身を大切に。

レッスンを通して伝えていきたいことです。
今回は、すごく素敵な絵本も読ませていただきました。
シンプルに、 目の前の、「今」をしっかり感じて 五感を研ぎすませて…
ココロもカラダも健康でいられたら これ以上の幸せ、ないですよね(^^)
ありがとうございました。

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hidamari salon 
LINE@ はじめまし…

クリスマスキットパス&ランチ会♪ナースアウト高野原

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9月に開催した授乳イベント、ナースアウト高野原。
寝んねしていた子たちが 座るようになっていたり ハイハイするようになっていたり…

3ヶ月の成長ってすごいですね… みんな確実に。成長しているね♡
久しぶりの再会も、はじめましての方同士も 話が尽きません♡


今回キットパス講師は個育てコーチング同期でもある、かまちゃん。 かまちゃんのほんわか優しい雰囲気に子どもたちも安心♡
ちっちゃなおててとあんよに、色をつけてペタン!!



みんな泣かずに、されるがまま(笑) 気持ちよかったのか、楽しんでくれたようです。
ママが可愛くデコしてくれて、完成です♪

キットパスを楽しんだ後 ランチが来るのを待ちながら お先に子どもたちは授乳や離乳食タイム。
そして絵本タイムも♡
絵本読むなんて…すごく緊張なんですが すごく心が温まる絵本を見つけて ママたちにも紹介したいなぁ…と思いました。
何度読んでも、じんわり涙がこぼれます。 聴いてくださったママたちの目にも涙が…

大切な、ちっちゃな命を守るために ママはどこまでも頑張れてしまうもの。 そして子どもも、大好きなママのために どこまでも頑張れてしまうもの。
頑張りすぎた時には
お互いに心の支えになったり ホッと安心し合える
そんな絆で結ばれているんだなぁって… 胸がキューッとなります。

しんみり……したところで
お食事が来て、みなさんでランチタイムを楽しみました♪