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自然素材のクラフト作り

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して~ココロとカラダのメンテナンス~ のお手伝いをします!
hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ *******************************
月に一度、将監にあるデイサービス「リハいらず」さんにて
アロマやハーブなどの自然素材を使ったクラフト作りの講座をさせていただいております。

今月は、重曹を使って除湿&脱臭剤を作りました。


ご高齢の方を対象とした講座は、リハいらずさんで初めて担当させていただきました。

はじめは、どんな話をしたらよいか
どんな接し方をしたらよいか
わからず、緊張気味でしたが

今回で8回目!

私もだいぶ慣れてきて
参加者様も、常連さんが多く

みなさん毎月すごく楽しみにしていてくださるそうで
とても嬉しいです!


参加してくださる方の中には思うように体が動かない方もいらっしゃいますが
施設のスタッフさんにもご協力いただきながら
ゆっくり、一つのものを作り上げます。

手を動かす
達成感を得る

とても大切なことだと感じます。

わたしも毎回色んなことを学ばせていただいてます。


ハーブやアロマのクラフト作りでは

「自然素材」

というのもすごく喜んでいただいています。
季節感を出したりしながら私も工夫しています。
(以前にやったラベンダーと小豆のアイピロー)
香りを楽しみ
素材を感じ
感触を感じ
目で楽しみ

一緒にやっていて
私もすごく楽しく
五感が刺激されるのを感じます。
(ハーブの万華鏡)
買うと早いし安いし
便利なものもたくさんあるけど

自分で作るものは愛着がわき
作る過程も楽しめますよね

心がすごく豊かになります。


参加者さんを思い浮かべながら
どんなものだと喜んでもらえるかな~~
これならみんな出来そうかな~~~
と、次のクラフトを考えるのもまた楽しいです!


クラフト作り、
子どもたちにもすごくいいなぁと思っています!

時々ワークショップもやっていきたいな♪


さて♪
明日はバランスボールエクササイズ
将監のクラスです♪

これから梅雨時期、そし…

hidamari salonはココロもカラダも健康になれる場所

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今週はメディカルアロマプチ講座、お作り会、セルフケアセラピスト講座が続きました♪

メディカルアロマの講座は自宅でひっそりとやっているので、バランスボールレッスンの常連さんやお友達の紹介などでいらっしゃる方が多いですですが、最近は、ブログを読んでくださっていたり、ネットで検索して来てくださるまったくの初対面のお客様もチラホラいらっしゃいます!


「メディカルアロマ」というものが少しずつ広まってきていることを感じますね(^^)

そして何より、仙台でも色んな教室がある中から選んで来ていただけることが本当に嬉しいです!!


なのでできるだけブログも更新したいんですけどね~
そして毎回毎回、終わってから気づくんですよね~
写真が1枚もないことに!!

これじゃあ講座の様子や雰囲気が全然伝わりませんよね~~

毎回反省で、全然学習していない私・・・。
お許しを~~!!
過去の写真をイメージに使わせてもらいます。

どの講座も、ゆったり、和気あいあいと、やっています(^_-)-☆笑




ちょっとそれぞれの講座の詳細が分かりづらいようでお問い合わせも続ていたので、簡単に講座の説明です。

プチ講座は参加費500円。
たくさんの人たちにメディカルアロマの良さを伝えたいので、気軽に体験できる価格に設定しています。

「メディカルアロマ」についての基本を30分程度お伝えし

そのあとにメニューの中から好きなアイテムを何点でも作ることができます!
材料費は1つ500円~1500円程度。

1アイテム5分もあればできるので、本当に簡単!!
気軽に作れることも、皆さん続けてくれるポイントなのかも(^^)



プチ講座を一度受講いただければ、
リピートするときは材料費のみでOKです。

それがお作り会です(^^)
お作り会も毎月開催していますよ~


そして
毎月大量にお作りされる方(笑)
家で気軽に作りたい方、たっぷり使いたい方は
ママ&チャイルドセルフケアセラピスト講座がおすすめです。

ホームケアができる資格で40種類ほどのレシピが学べるので、健康管理にすごく役立ちますよ。

セルフケアセラピスト定例会(中身はお茶会)も時々開催し
生活の中に役立てていけるように、私もしっかりフォローします!

こんな感じでメディカルアロマの講座を開催していますが

いろんなお話ししながら、お茶飲みながら

スッキリした~~~とか
癒された~~~とか
そんな言葉…

新緑の季節!インスタはじめました♪

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~ のお手伝いをします!
hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ******************************* お久しぶりの更新になってしまいました。
GWが開けてぐずぐずお天気が続いていますね。

春から生活環境が変わって、時間管理がなかなか難しいですが、
レッスンは変わらずにやらせていただいております♪

最近でははじめましての新しいお客様も増えてきて
色んな出会いがとてもうれしいです!


なかなかレッスン報告のブログを更新できずにいたのですが
3月からhidamari salonのインスタを始めました!!

こちらは時間がない中でも、一言でも
できるだけ毎日更新しています!

とは言っても、全然レッスンに関係ないことがほとんどなのですが
私が日々日常でかんじることや気づいたことを
写真と言葉で表現しています!!

自然やお花、綺麗な写真が多いので
見るだけでも癒されるかな、と思ってます。

すこしでも癒しをお届けできるように
心がけて更新しています!!

インスタやっている方、よかったらフォローしてみてくださいね♪
https://www.instagram.com/hidamarisalon1010/

ブログも、時間を見つけて更新したいです(^^♪

さて
庭のチューリップも終わり
新緑の時期になりました!!

グリーンがたくさん!!

春も終わりになってきましたね。
カラダもこれから梅雨を乗り越え夏に向けて
しっかりと調整していきたいですね!!

リクエストをいただき、今月バランスボールレッスン土曜日クラスを設けてみました!!
小学校は運動会時期なので、予定が合わない方もいらっしゃいますが、定期的に土曜日もやれるようにしていきますね!

平日はお仕事の方もぜひいらしてください♪
お子さまと一緒に運動も楽しいですよ♪

*******************
日にち:5月26日(土)
時間:10:00~11:30
場所:高野原集会所
参加費:¥1000(体…

5月・6月スケジュール*バランスボール・メディカルアロマ

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■バランスボールレッスン ■青葉区高野原
前回の様子はコチラ

~季節にあわせたエクササイズ
女性のためのセルフケア~
バランスボールClass

開催日:6月21日(木)
◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆高野原集会所
◆参加費◆初回体験 800円
    2回目以降 1200円
※AIU保険加入、ボールレンタル込
※マイボール持参の場合200円引き
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
お飲み物
筆記用具
お子さまのお出かけセット



泉区将監

~季節にあわせたエクササイズ
女性のためのセルフケア~
バランスボールclass
開催日:5月22日(火)残3
      6月20日(水)

◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆将監西コミュニティセンター
◆参加費◆1200円(マイボール持参200円引)
◆持ち物◆
ヨガマット
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲み物
お子様のお出かけセット

泉区将監 サヴァーレコラボ
前回の様子はコチラ

バランスボール×ヨガ
しばらくお休みです
◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆将監西コミュニティセンター
◆参加費◆1500円
◆持ち物◆
ヨガマット
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲み物
お子様のお出かけセット


■若林区荒井
前回の様子はコチラ

~ココロとカラダを整える
 女性のためのセルフケア~
バランスボールClass

開催日:***調整中***
~場所を検討中です。もうしばらくお待ちください~
◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆
◆参加費◆
※AIU保険加入、ボールレンタル込
※スムージー付き
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマット(レンタルあり 100円)
お飲み物



■メディカルアロマ講座

夕日が引き出してくれた「ごめんなさい」

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
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hidamari salon  小山都です。
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******************************** 気が付くと4月も残りわずかですね…

レッスンの様子やご案内のことも書きたいのですが…
書きたいことたくさん溜まっていますが、まずは日常のことを。
長いです…⁽笑⁾



新学期が始まって毎日のように、家では甘えん坊怒りん坊になって大爆発していた息子も、やっと心のバランスが保てるようになってきたようです。

嵐が過ぎ去った、本当にそんな感じです。⁽笑⁾


少し前ですがある日のこと。

んもぉぉぉぉぉぉイライラして⁽息子が⁾
思い通りにいかなくて
遊びに来ていたお友達にまで怒りをぶつけてしまった日がありました。

さすがに私もその態度にはガッツリと叱りました。

素直な気持ちで「ごめんなさい」も言えず…

それでもその後も一緒に遊んでくれる本当に優しいお友達。

公園に移動して体いっぱいに動いて遊んでいるうちに、息子も少しずつ落ち着いてきて

またいつも通りに遊ぶことができました。


公園帰りお友達を家まで送っていくとき、息子に聞こえないところで私から
「今日はすっごく怒っちゃってごめんね、怖かったよね。でも本当は〇〇君のこと大好きだし仲良く遊びたいんだ。怒らないように少しずつ頑張るからまた遊ぼうね」
と伝えました。

ほんっとうに神の子かと思うほど優しいお友達は
「うん、だいじょうぶだよ、またあそぼうね」
と言ってくれて。

別れた後、息子にそのことを伝えました。
「〇〇君にごめんねって今日はママが言っておいたよ。またあそんでくれるんだって。あんなに怒っちゃったのに、また遊んでくれるなんて本当に優しいおともだちだね。大切にしなきゃね」
と。

いろんな話をしながら家まで帰ってきて

急に

「ママ、きょうはごめんなさい」


と。

す、すごい、ちゃんとあやまれた…
突然のことでびっくりしすぎて、なんて言ってあげたら良いかわからず

息子がしたことは本当に良くないことだったけど
とにかく自分か…

バランスボール&お花見ランチ会開催しました♪

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******************************** 昨日は錦ヶ丘にて、バランスボールレッスン&お花見ランチ会♪
久しぶりにShare Mama's Happiness めぐみさんとのコラボレッスンでした。


1時間のショートレッスンでしたが
前半はしっかり動きましたよ!

気温も上がってきていたので
みなさんけっこう汗もかいたようでした(^^)


汗をかくと、心も身体もスッキリしますよね~~


しっかり動いた後は、
ボールストレッチとクールダウン!
丁寧に丁寧に…


自分の体に向き合う時間、大切ですよね。

無になる時間を長めにとって
ゆっくりと心と体を落ち着かせました。


あ~~スッキリ!!


レッスン後はみんなで錦ヶ丘中央公園へ!
風がすこし冷たかったけど
お日様も出てきて、お天気はちょうどよかったです。


モリナールさんのお弁当にデザートも!


そしてめぐみさんが作ってきてくれたおうちぱん!
すごーい!!!!



なにもかも、本当に美味しかった~~♡

お話も盛り上がり
春の空気を感じながら
とても楽しい時間となりました。


桜は満開は過ぎたけど
桜吹雪がきれいでした~。

葉桜もまた良いですね(^^)


新学期が始まって
久しぶりの自分時間。

みなさんの笑顔が嬉しかったです♪

ちびちゃんたちも、ありがとう♡


私も久しぶりにリフレッシュできた時間となりました!
意識してカラダを動かすって、大事…
つくづく思いました。


運動したい方!
リフレッシュしたい方!
体力作りに!
健康維持に!
ダイエットに!

一緒に楽しく運動はじめませんか(^^)


こちらのレッスンも募集してます(^O^)

4月19日(木)高野原集会所
4月24日(月)将監コミセン

簡単で、身体に負担も少ないバランスボールエクササイズ。
運動が苦手でも楽しくできますよ♪

はじめての方も、お子様連れでも
大歓迎です(^^♪

■バランスボールエクササイズclass

我が家のチューリップが教えてくれたこと

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******************************** 新学期始まって一週間。
息子が通う幼稚園はまだまだ午前保育…
バッタバタの毎日です。


しかも環境の変化で、息子の心は嵐のよう…

年長さんになって、
新しいクラス、新しい先生、新しいお友達のなかで
日々頑張っていることを思うと、

家では気が抜けて、わがまま言っちゃってるんだろう…
なんとか心のバランスを取っているんだろう…

と、私も受け止めてあげたいのですが

息子にかける言葉は空回り。
些細なことで大爆発!
ピリピリ、ピリピリしているんです…。


ちょっとずつ成長しているな~~って感じていたのに
前はもう少し心のコントロール上手だったのに
なんかお友達に意地悪になってるよ………

なんだか私も一緒に息子のピリピリに乗っかっちゃって
息子の悪い部分ばかり目につくようになってしまっていました。

おまけに自分に対しても。

計画通りに仕事が進まない…
ブログ全然かけてないよ…
イライラしてばかりでダメな母…。


そしてそんな時って周りがとても輝かしく見えちゃうんですよね

他と比べてしまって
できない自分や子どもに凹んでしまう。

そして行きつくところは、

私もっと頑張らなきゃ~~!!!

って。
じゅうぶん頑張っているのにね。

最近、こんな状態でした( ;∀;)



でもね

今朝、起きてカーテンを開けたら…

ついについに!!


チューリップが咲いていたんです♪♪

ずーーっと待っていたチューリップが~


同じ地域でも、ご近所さんのチューリップはもうとっくに咲いていて

なんでうちは咲かないの?
日当たり悪いの?
土がよくない?
栄養が足りない?

って、そんなことばかり思っていました。
ほんと、チューリップさんに申し訳ないわ…


我が家のチューリップだって
ちゃんと芽を出していたし
ふっくらと蕾をつけていたのに。


わたし、個育コーチングで学んだ

信、認、任

ができていなかったんだわ~~~~
って、やっ…