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アキウの春を感じるヨガと謡

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** 秋保にある、とても素敵な古民家カフェ、アキウ舎さん


昨日はこちらでヨガをさせていただきました。

静けさを感じる和室
縁側と、そこから覗く和の庭も


心を落ち着けてくれます。

とても心地の良い空間で
ヨガをして・・・

さらに今回は

音叉やヴォイスヒーリングをされている
Utahi綾乃さんに、
最後謡っていただくというスペシャル企画。

実はこの日が近づいてくるにつれて

私みたいな初心者講師が
こんなに素敵な場所で
こんなに素敵な方と
レッスンさせていただけるなんて…

本当にありがたい事なのですが
緊張と不安の方が大きくなってしまって。
自信の無さと闘っていました。

自分で決めたことなのに・・・(笑)

小心者はいつまでたっても小心者です。

でも、

ゆるゆる~~っと緩んだ綾乃さんに会って
私の緊張も緩みました♡



ヨガでは
自分の身体の外側と内側と呼吸を統合していくように
常に自分の「心地よさ」を探る時間





綺麗だと感じる音や美しい響き
初々しさを感じる、土が混ざったような春の匂い
ご飯の甘さも、野菜そのものの味も

なんでもそうですが
「感じる」ためには
カラダを整えて
五感を研ぎ澄ませておくことがとても大切



心地よい空間で
居心地よい人たちとともに。



自分の心地よさが加わり
一つ一つをじっくり感じられるほどに
それらが調和した瞬間の感動も喜びも大きくなります。



綾乃さんの謡と
力強く、でも透き通るような音色は

整ったカラダにすぅっと入ってきて
細胞の一つ一つに響き渡るようでした。


細胞が喜びの音で目を覚ますような
そんな感覚でした。




レッスン後のランチタイムも
お野菜たっぷり
自然のエネルギーを存分に感じて
美味しくいただき

【産後ケアレッスン】ありがとうを感じる時間

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先日の産後ケアレッスン

2ヶ月のほやほやの赤ちゃんから
1歳のお兄さんまで

可愛いお尻がたくさん集まりました(笑)



可愛いですね、本当に天使です。


子どもたちが生きるために
お食事、おむつに着替えに…
何から何まで
時には自分を犠牲にしてまで
子どもにエネルギーを注ぐ時期

ですよね。。


毎日必死で
どうしても心に余裕がなくなってしまうし

忙しくて
なかなか子どもとしっかり向き合う時間も
無くなってしまう…

気づくと肩こり、腰痛、身体はバキバキだし
心まで疲れてきちゃったり。


何を隠そう、、


私がそうでした。


だからこそ思うのです!


愛しいなぁ…

と、

その心から湧き上がる愛を
そのまんまの形で
子どもたちを包み込めたらなぁと。


母も子も、お互いに満たされる時間


ちっちゃな手、足、かわいい声
今しかないこの時期を、
ゆっくりと味わう時間を作りたいなぁと♡



子どもにとっても
ママに沢山触れられて抱っこしてもらって



安心する声を聞けて
大好きなママの優しい笑顔を見れること


その時間をたくさん過ごせることって
とっても幸せ。


ちっちゃな成長も見逃さずに
たまにはゆっくりと母と子の時間を過ごすのも
大切じゃないかな…


穏やかな心は、健康な体が合あってこそ。


毎日頑張る自分の身体にも
感謝しながら、労われる時間を。


そんな産後ケアレッスンなのです。



そして今月は特別♡

先日のブログでもお知らせしたように
LaDouceサロン薫さんが淹れてくださる
Thank you  teatimeもありました!



頑張っている自分へ。
いつもありがとうのお茶の時間。


薫さんが5人の子育てに追われる中で
どんな風に自分を保っているか
自分を大切にしているか…

薫さん、たっくさん話してくださいました。



薫さん作製のティーカップ
自分の好きなカップを選ぶところから始まり


これだけでも、みんなのハートがきゅんきゅん

とっても美味しいオーガニックのハーブティーを
みんなで頂きました。

【バランスボール×ヨガ】日常を感じる

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今週から少しずつ
日常を取り戻しています。

動きが止まってしまうと
淀みも歪みも大きくなってしまう気がします。


生命活動があるのだから…

今できることを探しながら
動きを止めずにいることはとっても大切ですね。

週の初め、
パワーチャージをしに松島へ。


春を感じ
歴史を感じ…


海を感じて

そして久しぶりに大好きな友人に会って話して


心の淀みを流して
スッキリ!リフレッシュしてきました。



レッスンも再開。


爽やかな汗を流して
気持ち良い呼吸を取り戻して


動くことは、心も身体も健康でいられるために
本当に大切なことだと
改めて思ったのでした!


泉区将監でのレッスン♪
毎月一度
バランスボールと亜美先生のヨガレッスンです。

たっぷり動いた後のヨガタイム
気持ち良い時間です。


来月は4月28日!
亜美先生、産休に入るため
しばらくコラボレッスンはお休みになります。

ぜひ、リフレッシュにいらしてくださいね!

来週は春日町サロンでママヨガもありますよ~~♪

お子さま連れでもOKレッスンです。



■バランスボール×ヨガコラボ
日時:4月28日(火)10:30~12:00 場所:将監西コミュニティセンター 参加費:1500円 持ち物:ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物 ※ヨガ講師は高橋亜美先生 ■ママのためのグラウンディングヨーガ 日時:3月23日(月)10:00~11:00 場所:なごみサロンtrick and treat 参加費:1500円 持ち物:汗拭きタオル、飲み物

■メディカルアロマ 3月中はお作り会、初めてのメディカルアロマ講座は個別に対応致します。 日程はご相談ください。 場所:青葉区高野原
▶初めてのメディカルアロマ講座 所要時間:1時間~1時間半程度 受講費:1500円(ラベンダークリーム付き)
▶お作り会 受講費:材料費のみ


愛に触れる産後ケアレッスン~サンキューティー企画

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** 相変わらずコロコロ祭り(コロナさんのこと。我が家での呼び名。笑) 続いていますが、いかがお過ごしですか?
私はこの週末、久々に一人時間をもらい リフレッシュしました~~

家で映画を見たり お庭のお花に癒されたり ティータイムを楽しんだり♡
自分のペースで 自分の好きなことを楽しめて 満足です!
リフレッシュは本当に大切… と身に沁みました。
来週からはレッスンも徐々に再開。 少しでも皆さんにとっても リフレッシュの場になればと思います。

急なお知らせですが♪
小さなお子さま連れのお母さんに ホッと一息TeaTimeをプレゼント♡
今月の産後ケアレッスンは
LaDouceサロン薫さんが淹れてくれる サンキューティーのTeaTimeがあります♡
あと2~3組お席がございます。 (きょうだいのお子さまが休校等で同席する場合はご相談ください☆)
お子さんと心で触れ合う時間と 日々頑張っている自分の ココロとカラダのメンテナンス♪
そして
ありがとうのお茶時間をプレゼントしませんか?
■産後ケアレッスン 日時:3月18日(水)10:30~12:00(TeaTime込み) 場所:高野原集会所 参加費:1500円 持ち物:ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物 対象:産後2ヶ月から参加可能    0歳~未就園児位までのお子さまとお母さま対象

今回お茶を淹れてくださる薫さんは LaDouceというご自宅サロンをされています。
「母」でもない「妻」でもない 自分自身に還る時間を 素敵なお庭とお茶の時間を通して いつも気づかせてくれます。
私はこの一年間
薫さんが主宰するローズガーデンモニターLessonで お世話になりました。
薫さんや一緒に受講した仲間とともに 薔薇育てを通して 自分の心に触れてきました。


12月から始めた、この産後ケアレッスンは 実は薔薇育てをする中で ムクムクと湧いてきた感情に気づき
「やりたい!」
と決意して 始め…

3月スケジュール

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。

▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** こんにちは。

3月に入りましたが 予想外の事態・・・

ですね。
子供たちは休校 いろんなイベントごとの中止 様々な施設も休館…
予定がガラッと変わってしまったり 影響を受けている方も多いと思います。

私もこの2週間、レッスンはすべてお休みとなってしまいました。

あれこれ考えてもどうにもならないので 今はただ毎日、子どもとの生活を楽しんでいます(^^♪
天気の良い日はお散歩したり
庭仕事をしたり

家にいるときは一緒にお菓子作りやお料理を楽しんでいます。


息子が小学校の給食で好きな蒸しパン!
作ってみました♪

そんなことで…

緊急のことに3月のスケジュールを お知らせできずにいて申し訳ありません。
中止になるレッスンやワークショップに関しては 参加のご予約をいただいていた皆さんには個別に対応しておりました。
色々と行き届いていない点もあるかもしれません。 不明な点や、何かありましたら遠慮なくご連絡ください。

3月の第3週からは、今のところレッスンは予定通りです♪
ただ今後の状況を考慮して変更になることもございますが その際はお知らせいたします。

3/21はこんな企画もしていました!

アキウ舎学校ヨガ部、第一弾!
ヴォイスヒーリングをされている
~Utahi~綾乃さんとのコラボです。

Facebookページにも詳細を載せています。☆☆☆


無事に開催できることを願います☆



🌸アキウの春を感じるヨガと謡🌸
▶3/21(土) 10:00~11:00 ヨガと謡 11:00~12:00 アキウ舎ランチタイム
▶参加費:2000円 (ランチメニューから1オーダー、ランチ代別途)
▶定員:10名(残席わずかです) ▶持ちもの:汗拭きタオル、飲み物、ヨガマット



今後のスケジュール♪
■バランスボール×ヨガコラボ 日時:3月17日(火)10:30~12:00 場所:将監西コミュニティセンター 参加費:1500円 持ち物:ヨガマット、汗拭きタオ…