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1月, 2018の投稿を表示しています

おうち時間

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪

バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします!
hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー
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お日さまが顔を出す日が続いていますが
相変わらず寒いですね~~

気温が低いのでなかなか雪が溶けません。
それどころか少し溶けると氷になってツルツル‼

今年の大寒波に脅威を感じます。


息子のインフルエンザはすっかり落ち着きましたが
甘え癖がつきました(笑)

1週間、ずっと一緒に過ごして
とことん甘えられたので
しょうがないですね~~

もういい!!ってくらい
愛情満タンにしておこうと思います!


そして今日から幼稚園、、
と思っていましたが

なんと学級閉鎖中…

この時期は、なかなか予定通りにいきませんね!!


気持ち切り替えて、おうち時間を楽しみたいと思います♪
今日は何をしようかな…♪



あまり動けなかった日は、ひたすらレゴブロックをしていました。

好きなのを自由に作るのも想像力が働いて楽しいけど
レシピを見ながら作ると達成感がありました!!

私がブロックを探して息子が組み立てていく…っていう(笑)


細かすぎて
ものずご~~く目が疲れました~~~~~




途中コーヒー休憩しながらやる自分に

あ~~若い頃のようにはいかないんだな…

と。こんなところで実感することに(笑)


そして
外出できない間は
お友達が差し入れを持ってきてくれました♡

旦那さん不在で買い物にもなかなか出れなかったので
本当にありがたかった~~~~~

何がうれしいって
差し入れの中にビール!!!!笑

私にもゆっくり気分転換してね~~
ってことだよね~。

その気持ちがとっても嬉しかったです♡

ほかにも友人からメールをいただいたり
週末はゆ~~っくりしに行こう(また…笑)
と旦那さんが気遣ってくれたり

みんなの優しさを感じた1週間でした!!

今日は木にとまる幸せの青い鳥!

まだまだインフルの波は止まらず…
みなさんお気をつけて…♡




☆hidamari  salonスケジュール予約フォー…

愉快な仲間たちと楽しすぎるレッスン♪

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個育てコーチング16期メンバーが
バランスボールをリクエストしてくれて…

先日大寒波の中レッスンしてきました!

実はこの直後から息子が体調を崩し…
この日から私の時間が止まっています。


でも、この日のレッスンが楽しくて楽しくて
大爆笑の時間。
何度思い出しても笑えるため
この数日心がポカポカ~~♡

おそらくこのおかげで、私の免疫力アップ!!
インフルエンザの息子を看病しながらも
おかげさまで元気に過ごせています♪♪


コーチング仲間にはブログを書いている方も多いので
ぜひ紹介させてください!
こちらのブログのほうが楽しさは絶対伝わるはず…笑


♡ゆるさがとっても魅力で、家族をとっても大事にしていて♡読むとほっこり、でも面白いかまちゃんのブログ。
♡とってもエレガントで、優しいお姉さんのような、ゆあちゃんのブログ。
毎回登場するインコがとっても美しいんです…♡
♡メディカルアロマのスペシャリストでもある、愛が溢れるめぐちゃんのブログ。
♡私と歳も近くて初めて会ったような気がしない、じわじわ面白いともやんのブログ。


コーチング仲間はみんな子育てを頑張る一お母さん。
そして自分のことも大切にしている一女性。


色んな視点が勉強にもなり、すごく新鮮だったり、
時に勇気づけられたり、励まされたり…

私のブログを読んでくれるみなさんにも、
何か心に響いたり、
ヒントになることがあるんじゃないかな、
と思って紹介しますね♡


この日のレッスンの様子は、みんながレポートしてくれた通り♪
(私丸投げ~~笑)

私のレッスンに参加してくださる方は、
どんなレッスンしたのか謎でしょうがないよね~~きっと。
すしざんまいって何⁉笑

だって私のレッスンはいつも穏やかで落ち着く空気感。
(自分で言う…笑)

おんなじ動きでも内容でも、
こうも雰囲気変わるのか~~
って。私自身、衝撃でしたよ!!

レッ…

1月中のメディカルアロマ&バランスボールレッスン休講のお知らせ

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先週からの大寒波に日本中が大騒ぎですね。
インフルエンザも大流行。
雪や体調不良などでの影響で
予定が崩れてしまった方も多いのでは~~?

そんな中、うちの息子もインフルの流行に乗ってしまいました…
幸い風邪の症状がほとんど無く、収束に向かってますが
1月いっぱいは外出禁止になってしまいました。

なので
大変、大変申し訳ありません…

ご予約いただいていた方にはお伝えしましたが
1月中のバランスボールレッスンと
メディカルアロマの講座をすべてお休みさせていただきます。


メディカルアロマの講座やお作り会に参加予定だった方には
できるだけ日程調整させていただきます。
改めて連絡しますので、お待ちください!

そして将監のバランスボール&ヨガレッスンに参加予定だった皆様も…
亜美先生から連絡がいっていると思いますが
せっかく大雪のため延長したのに
結局お休みさせていただくことになり申し訳ありません。
12月もでしたね……はぁ。

とてもとても心苦しいのですが
2月は元気に弾みたいと思ってます!!
どうか懲りずにまたいらしてくださいね~~


気持ちがブルーになりそうですが
予定変更になったのにも関わらず
優しい皆さんからのお言葉に励まされてます。

本当にありがとうございます。


これはもう天の計らいと思って
開き直っていいでしょうか!?
(急にポジティブ…笑)

このうまくいかない流れに身を委ね
息子の看病に専念しながら
すでに色んなメッセージを受け取ってます。

ぽっかり空いた時間
少しブログの中でもお伝えできたら、と思います。

思いがけないお休み
私もたっぷりと心の充電をして
2月からまたパワーアップして皆さんと
楽しい時間を過ごしたいと思いますので
どうか、よろしくお願いいたします。

来週の天気予報も雪マークがチラホラ。
みなさんも暖かくして過ごしてください…

自然の中でゆっくりと過ごす…♡

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ゆ~~ったりの週末です(^^)

1週間大忙しだった旦那さんから
この週末はとにかくゆっくり過ごしたい!
という要望。。。

ゆっくりかぁ…

色々考えて

やっぱり温泉??

ということで
昨日は秋保に日帰り温泉を楽しみに行ってきました♪

お正月温泉旅行に行ってきたばかり…
息子にはまた温泉?って言われてしまいましたが(;´∀`)

あたたかい時期はデイキャンプとかピクニックをして
自然の中で過ごすのも最高だけど…
寒いので、温泉しか思いつかない私…

ゆっくり過ごしたいときって
皆さんどう過ごしているんだろう…
おすすめの過ごし方あったら教えてください♪


また温泉
って言われてしまったけど
息子も温泉は大好き!

しっかり満喫してきました~~

今回は華乃湯へ。
大広間が自由に使えて、
昼寝をしている人も…(^^)

私は本を持っていって
ゆっくり読書の時間を楽しみました。
息子もリュックにたくさん絵本を入れて…
飽きずに温泉での時間を楽しんでいました♪♪

温泉もとっても気持ちよかったです♡

華乃湯の温泉は景色もよくて最高です♪
(写真は磊々峡)

川沿いの湯、山沿いの湯は
目の前が大自然。
広い空に山、川…
自然の景色に自然の音、光が
本当に気持ちよくて…


目に見えるものすべてが自然。
視界に人工的に作られたものが無いって
すごく癒されるんですよね・・・。


頭の中がすっきりと整理されていく感じ
全身の感覚が研ぎ澄まされる感じ
温泉の力をかりて浄化して…
本来の体に戻っていく感じ。

いくら科学が進歩しても
たくさんのものがあっても
便利なものが増えても
人工的なものでは満たされないこの感覚。

自然は完璧だなぁ・・・

と改めて感じました。


そういえば先日のレッスンで
お客様がシェアしてくれたお話の中で

お子さんとの公園でのお散歩

「白鳥が飛び立つ姿を見て
なんて美…

どんな心と体の状態を目指す?

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************************************ 今日はバランスボール高野原classでした♪ この時期にしては珍しくキャンセルもなく 久々5名様でのレッスン。
ホールに着いたらまず空気の入れ替えです。 窓全開にして暖かい風にちょっぴり春を感じました!
さて(^^♪ 今回もまた嬉しい再会や 参加者様同士の再会も…
会った瞬間に嬉しさが溢れますね~~ 話も弾みました♪

2年前に産後ケアで通ってくださっていた方 2人目を出産してまた来てくださいました。

二人目出産したらなんだかガタガタで… そういえば一人目出産して バランスボール通っていた時期 すごく生き生きしていたなぁ~~ って思い出して…
と。
レッスンの存在を思い出してくれたことはもちろん バランスボールで一人のママを救えていたんだな~~ と実感して、すごく嬉しかったです。
こんな言葉をいただけたとき 本当に続けてきて良かったなぁ~と思います。


ほんの1時間ちょっとのレッスンの時間ですが ママたちにとっては貴重な自分の時間です。
日々、育児や家事、お仕事など たくさんの役割がある女性
なかなか自分のための時間って 確保するのも難しいからこそ
レッスンに来てくださったこの時間だけは じっくりと自分のココロとカラダに向き合ってほしいんです。

身体の不調はないかよ~~く身体を観察してあげて 肩こり、腰痛…子育て中だから仕方がない!と無視しないで 冷え性を体質のせいにして諦めないで~~~!!
憂鬱な気持ち、悲しい気持ち、疲れた心 見て見ぬふりをしないで~~!!
気づいたらケアしてあげよう♡♡

どんな状態が心地よいか快適か。 どんな状態が理想的か。
イメージできれば 身体は確実に変わっていきます!

中心軸を意識したバランスボールエクササイズだからこそ 自分の本音、自分の中心とつながりながら 身体の内と外のバランスを整えていけるんだと感じます。
抽…

栗生児童館でバランスボールレッスン♪

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新年初のバランスボールレッスンは
栗生児童館の子育て支援クラブさんでの出張レッスンでした♪

スタッフさん含め、8名の方にご参加いただきました。
今回はみなさん単身参加!!

自分だけの時間
しっかり満喫していただけたのでは…♡

お子さんがいない雰囲気って
はじめは私もとっても緊張しちゃうんですけど

弾み始めると…

やっぱり楽しくなっちゃいますね♪

皆さん自然と笑顔になって
笑い声も聞こえて

身体を弾ませると
心も弾んでくるなぁぁ~~~

と改めて実感!!

ココロとカラダは繋がっていることを

シンプルに体感していただけるのも
バランスボールエクササイズならではの
魅力だなぁと再発見♪♪


本当に楽しい時間でした(^^♪
参加してくださったみな様
ありがとうございました~~♡


栗生児童館は昨年春に新しくできた児童館です。
とてもきれいで、館内も木のぬくもりがとても暖かい雰囲気でしたよ♡

スタッフの方も温かく
荷物を運んでくれたり
お気遣いありがとうございました(^^)


ホールにはバスケットゴールも!!!
バスケ歴10年以上の私は
なんだかテンション上がってしまいました~~(^O^)/


皆さんと運動ができて
私のも全身がリセットされた気分!

ことしも運動の大切さ
ココロとカラダをメンテナンスすることの大切さ

楽しみながら伝えていきたいと思います♪


今週は18日(木)
高野原classもあります!!

残席2組です(^^♪



☆hidamari  salonスケジュール予約フォーム ☆お問合せ等メール

お待ちかねの…アレが届きました♪

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待望のジェルが届きましたよ~~~!!

さっそく私も切らしていた究極の美容ジェルを~~!!

お客様からも、「ジェル届きましたか?」の問い合わせ多数。笑
すぐにでも美容ジェルがほしい!という方多数。笑
嬉しいよ~~~!!


久しぶりに美容ジェルを使って
この素晴らしさを実感しました。

内側からふっくら潤うこの感じ…
そうそうコレコレ~~~♡♡笑
保水力がやっぱりすごい!!!!

乾燥が気になっていたこの数日が嘘みたいに
一日通して、まったく乾燥を感じなくなりました。

凄いなぁ…
精油のパワーって凄いなぁ…


すぐにジェル系ほしいという方のために♡
1月17日もお作り会にしましたよ~~
プチ講座の予定でしたが、受講のご予約がないので
お作り会にしました♪

10:00~15:00
くらいまでの間
自由にいらしてください♪

お越しの際はご一報お願いいたします!


昨年末のメディカルアロマお作り会では
ジェルの在庫がなくなってしまって
皆さんに最低限のものだけのお作りをお願いしてしまいました。

半分で作れるものは半量で作っていただいたり…
とってもケチケチしてしまい

せっかく作りに来てくださったのに
本当に申し訳なかったですが…

NPO日本メディカルアロマテラピー協会の
会員数が急増して、ジェルの生産も
追いつかなかったようです。

これって凄いことですよね。

メディカルアロマの良さが、どんどん広まっているんだ!!
と思うと、私も一層やる気が出ます♪♪


当協会のメディカルアロマを学ぶ方の中には
医療従事者もとても多いそうです。

協会会長、自ら医療の現場や海外にまで出向いて
啓蒙活動をしていますが
治療家には「治療」としての使い方を広めています。

治療ということは
それを使って7~8割の人に効き
薬と同等の効果がみられるということ。

そんなものを、家庭で健康…

2018年よろしくお願いいたします♡

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ご挨拶が遅くなりましたが
あけましておめでとうございます。



今年はお正月、松島から朝日が上るのを眺めました。
初日の出ではないですが。

曇り空でもあたたかい光はしっかりあるのを感じました。
曇り空でも夜は明けて、明るい世界が広がるのは太陽のおかげですね…♡


2018年も皆さんにとって笑顔溢れる素敵な一年になりますように…

今年もどうぞよろしくお願いいたします。



今日から息子の幼稚園が始まりました。

久しぶりの一人時間。

お正月は親せきと賑やかに過ごしていたので
久しぶりに一人になった時間でもあります。


あれ…お休みいただいていたはずなのに…

グ・・・・・・

グッタリ・・・

息子を送り出して
雪かきして
(今日の雪は重い~~~~)
家事を済ませて

さぁブログ更新!私も仕事始め!
と思っていたのに
なんだかね、ヘトヘト、ヘロヘロ~~~~


久しぶりの一人時間
一気に力が抜けてしまって…

まずは思いがけず
「この冬休み、私よく頑張った~~~」


ご褒美時間からのスタートでした♪


お気に入りのカップと
とっておきの紅茶とおやつと…

じんわりじんわり
疲れが癒されていきました~~♡

大事ですね~~こういう時間。
改めて想いました。


世のお母さま方!!!!
冬休み、本当にお疲れさまでした~~~(^O^)/
バンザーイ!!笑



さて
バランスボールのレッスンや
メディカルアロマの講座も来週からまたスタートしていきます。

私にできることは、
より一層力を入れて
最大限の愛をこめて♡


ただ運動できるだけでなく
ただリフレッシュできるだけでなく


自分と向き合い、大切に思える心
家族を大切に思える心
自分と周りを受け入れて、幸せに思える心


そんな心に気づき見つめられる時間、
心が癒される時間を
作っていきたいと思っています。



はじめてのご参加の方も
お久しぶりの方も
大歓迎♪…