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NEW‼グラウンディングヨーガ~高野原&春日町class

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
自然のリズムを大切にしながら 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー

▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** 今年に入って学び始めたYOGA

はこつきヨガひさえ先生のプログラムで
ベビー時期に親子で出来るヨガと、
グラウンディングヨガを学んできました。

とても奥深く
ヨガの世界を知れば知るほど引き込まれます。


なぜなら、
生きることがとても楽しく、楽になるから。


ヨガのポーズを綺麗に、、
というのは私にとってはまだまだハードルが高い事。

今、このレベルでこの状態で
出来る範囲で身体を使ってみること。

そのことを大切にしていきたいと思っています。


自分の呼吸に合わせて、身体を観察して…

そんな時間をもつことで
内なる自分に気づき始めます。

自分が求めていること
大切にしていること

偽りのないシンプルな自分に気づくこともあります。



まだまだ勉強中…
学びに終わりは無いのかもしれませんが…

少しずつ、レッスンをしながら
私が想うヨガをお伝えしていきます。


高野原classと春日町(trick and treat)class
まずはこの2か所でレッスンをさせていただきます!

どうぞ、よろしくお願いいたします★

高野原classは毎月、満月の日(あるいはその前後)。
地に足をつけて
月とともに満たされていく自分を感じながら
グラウンディングしていくヨガです。


春日町のtrick and treatさんでは毎月第2.4月曜日。
お子様連れのママたちが楽しめるサロンでもあるので
日頃子育てで忙しいママたちが、一女性として
「ありのままの自分を楽しむ」ためのグラウンディングヨーガです。


どちらのレッスンもお子様連れでもご参加できます。
どんなライフステージにある女性も、
お互いがよい刺激となって
自分と他人との心地良い関係性を知る時間にしたいと思っています。


一緒にヨガライフを楽しみましょう♪


■満月の日のグラウンディングヨーガ高野原cla…

ありのままを受け止める

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
自然のリズムを大切にしながら 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ************************************************** 10連休のスーパーゴールデンなウィークも終わり 小学一年生も午後の授業が始まり
数か月ぶりに時間の余裕が出てきた今週。
なんて穏やか…♡

そんな日は時間のスピードゆっくりです。


昨年から、主人が単身赴任の生活。
居ないと楽でしょ?笑 なんて言われることも多いのですが
平日は仕事から帰ってくると 息子とお風呂&寝かしつけまで主人がやってくれていたので
たとえ少しの時間でも 私は一日の中で、この時間がホッとできる自分時間でした。

その時間が無くなると 嵐のように平日は過ぎ去ります。

週末は家と主人の家とを行ったり来たり。 お出かけも増えるので 家でゆっくりする時間がすごく少なくなっていました。
楽しいけれど、せわしない…

なのでこの一年は 色んなバランスを保つのに必死だったな… と。
今、ひしひしと感じています。
仕事や家族のバランス 息子と二人きりの時間が多くなるので、息子とのバランス 離れて暮らす主人とのバランス 自分の心のバランス…

どれかに偏ってしまうのも どれかが崩れてしまうのも
すべてのアンバランスに繋がってしまうことを体感して
また新たな学びを得ました。

結局は、
あるがまま、ありのままを受け止めること
これが大事でした。(笑)

出来ないことは出来ない 無理はしない。

修行のような一年でしたが 程よく力が抜けて、身軽になった感覚があります♪

ついついあれもこれも、頑張りたい私にとっては 大きな学びの収穫!

頭でわかっていても 体験しないとわからないことって、たくさんあるんですね。
久しぶりのゆっくりとした時間に こんなことを想いました…(笑)

************************************************** hidamari salon LINE@ はじめました♪ レ…