ママが元気でいるために!

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バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して
豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。
hidamari salon  小山都です。


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親子で出来るベビママヨガ
ママためのグラウンディングヨーガ

そして児童館や出前のびすくさんでのバランスボールレッスン・・・

小さなお子さまを育てる「ママのため」のレッスンが続いた6月でした。



一日一日を我が子のためにと、無我夢中で
必死に頑張るママたちに触れて…

原点に戻った感覚がありました。

私のスタートは、自分の産後ケアだったなぁ


私自身、産後はガタガタの身体でした。

息子が3ヶ月の時に腱鞘炎に。
痛みに耐えながらの育児を続けた結果
手首から指までが慢性的にしびれてギプスまでしていました。

しびれが治らなければ手術するしかない、ということで
これ以上悪化させないためにも
「しばらくは抱っこしないように」
というお医者様の言葉にショックを受けたけど

抱っこしないで育児なんて…

できるわけがないのです!!

心だって寂しいです。


でもやっぱり。

身体が無理をすることは
さらに身体に負担をかけていたし
心にとっても苦しいものでした。


手首をかばうために肩こりが悪化。
肩がバッキバキで頭痛、吐き気。
ここまでくると、夜も眠れません…


身体はもちろん心にも余裕はなく

そういうときって、思考回路もおかしくなりますね。


いつも自分ばっかり大変な思いをしている…
周りの人たちはなんであんなに育児を楽しめてるんだろう…
私って母親に向いていないかも…

そんなことを考える時間が多く
夫婦喧嘩も多かったなぁ…。笑


そんなときに出会ったのが、
バランスボールエクササイズでした。


レッスンにはじめて参加したのは産後5ヶ月経っていましたが
育児や家事ではなく自分のために身体を動かすということが
とても気持ちよくて、リフレッシュになりました。

自分のためのに時間を使って

自分の身体のケアができたこと
大人と大人の会話ができたこと

これもまた子どもと二人きりで過ごす時間が多かった私にとっては
とても新鮮なことで、気分転換になりました。


身体が元気だと心にも余裕ができ
育児を少しずつ楽しめるようになり
子どもを通して友達もでき始めて
主人にも対する思いやりの心も戻ってきました(笑)


身体を動かすことが楽しくて楽しくて

このことが転機となり、きっかけとなり
2014年にインストラクターとして学び、活動をはじめて
少しお休みした期間もありながらも
ずっと続けてきて、

アロマやヨガも学びながら、今に至ります。


産後に限らず、幅広い年代の女性にお伝えしていますが

女性のココロとカラダが健康でいられるためには
産後の身体ケアは本当に大切だと、いつも気づかされます。

出産前の体重に戻らない…
〇人目を産んでから体調が…

とか、
妊娠出産を機に身体に変化がそ出てきた、という
そんな声が多いです。

いかに産後の身体のケアをきちんとできるか、なんだと実感します。


毎日必死で頑張っているママたち。
ほぼ100%、肩こり腰痛、何かしらの身体の不調を抱えています。


もし…

この不調が無かったら
この痛みが無かったら


もっと子どもとの時間を
楽しむことができると思いませんか♡
心まで元気になると思いませんか♡


ママの健康、ママの元気は
子どもと過ごす時間を豊かにするんだと思います。


毎日頑張るママたち‼

ほんの少しでも
月に一度でも…

自分の身体をケアする時間、
優しく労わる時間を
作れますように。



私も自分にできることを精一杯
これからもお伝えしていこう!

と…改めて想う6月なのでした。


明日から7月!
はやくも2019年も折り返しですね。

今年の残り半年を元気に楽しく過ごせますように☆



子連れママたちのためのレッスンはこちら⇓⇓
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7/7(日)9‐10朝活バランスボール(高野原)
7/8(月)10-11ママのためのヨガ(トリトリ)
7/16(火)11‐12ベビママヨガ(高野原)
7/22(月)10-11ママのためのヨガ(トリトリ)
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