産後ケアレッスン♪スタートします

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バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して
豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。
hidamari salon  小山都です。




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ぐっと冷え込んできたここ数日。


ついについに、昨日は雪が…

ちらついていましたね~~!!

本格的な冬到来です(^^)


家に籠りたくなるような寒い冬ですが…

今日は、新しいレッスンのお知らせです!


~産後ケアレッスン~
ベビママヨガ&バランスボール
初回体験 500円
生後2ヶ月~あんよ前くらいまでのお子さまとお母さま対象です。
12月6日(金)
時間▶10:15~12:00
(10:00~受付)
場所▶高野原集会所
参加費▶1500円
※AIG保険加入、ボールレンタル込
持ち物
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
お飲み物

ヨガやバランスボールワークを通して

ベビーとママの触れ合いの時間を過ごします。

ベビーヨガは

普段の遊びの中でも取り入れられる動き(^^)


ママのためのヨガやバランスボールエクササイズでは

産後に起こりがちな肩こり腰痛

股関節や骨盤のゆがみ

筋力低下からくるマイナートラブルなどを

産後の身体に合わせた動きで

無理なくケアしていきます。



レッスン後はゆっくりシェアタイム。

絵本タイムだったり


子育ての悩みや気になること、楽しいこと

おすすめのこと…


そんなことを共有しながら

お子さんと向き合う時間。

そしてママたち自身が

自分を大切できる時間を過ごしましょう。


のんびり、ゆったり過ごせる

自然がいっぱいの高野原で開催です。



いそがしい日常から少し離れて

ゆっくりと

ベビー時期を過ごしませんか…♡


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