ココロとカラダのセルフケア♡

仙台も梅雨っぽい日が続くようになりました！

我が家の紫陽花も綺麗に色づいてきて、毎日癒されます♡

今日はわこねっこメンバーで、今週末に開催されるママフェスタの最終打ち合わせ♪

我が家で打ち合わせしたのですが、ちょうど旦那さんがお休みだったので、わこねっこ仲間の子供達を3人、ずっと相手して遊んでくれました！

おかげでしっかり話し合いができて、世間話までしっかりできて（笑）

楽しい時間でした(*^^*)

旦那さん、本当にありがとう♪♪

快く色んなことを手伝ってくれるので、本当に感謝してます！！

子供の相手が本〜〜当〜〜に上手で、3人とも仲良くずーっと、誰も泣かずに楽しそうに遊んでいて(^^)

すごいなぁ。。と尊敬します。

私も見習わなくちゃです！！

さて、

遅くなりましたが

先週のセルフケアの会。

〜〜正しい姿勢を身につけること〜〜

をテーマにして、ストレッチやトレーニングをしました。

まずは自分の身体の歪みを確認。

手足の長さは同じか、

左右対象か、

骨盤や肩の高さはどうか、

どこがどう歪んでいるか、自分で自分の身体をわかっていますか？？

身体の歪みから自分の身体の癖がわかります。

歪みはすぐには改善されませんが、

どこが歪んでいるか

自分でわかっているだけでも日々の姿勢に意識が向きます。癖を直していく事ができます。

意識して、

正しい姿勢を身につけていきましょう！

最後のシェアの時間は産後のトラブルについて。

皆さん、主にココロのトラブルをお話ししてくださいました。

産後は身体の変化はもちろん、精神面でもたくさんの疲労やストレスを抱えて、変化するんだなぁ。と改めて思いました。

だけど皆、それぞれ自分の想いを受け入れて、話してくださって、

きちんと解決していって、

素敵だなぁ。と思いました(*^^*)

自分のコトを話す事で、その時の自分のコトをスッと受け入れられたり

また、みんなの話を聞く事でこれからのヒントになったり。。

こういうシェアの時間は大切だなぁと感じました。

参加してくださった皆様、ありがとうございました！！