バランスボール荒井レッスン♪レッスン後の効果に驚き…

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バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して
～ココロとカラダのメンテナンス～のお手伝いをします！
hidamari salon 　小山都です。

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水曜日はバランスボールレッスン！

久々の荒井クラスでした♪

8月は夏休み、9月はご予約がなかったため休講。

3ヶ月ぶりでしたよ～～(^^)

荒井界隈のみなさん～～♪

運動できる場所、リフレッシュできる場所

オシャレなカフェ、ありますよ～～～♪

月一度の自分時間にバランスボールエクササイズを

一緒に楽しみましょ(^^)

さてさて今回はマンツーマンレッスンでした！！

しかも2年前、私のレッスンに通ってくださったお客様♡

荒井のレッスンを見つけて来てくださいました。

再会がとっても嬉しかったです(^^)

みんなで楽しく動くレッスンも大好きですが

お一人様とじっくり向き合うレッスンもまた、特別な時間です。

お子様の様子に合わせて、

抱っこしながらできるプログラムに変更したり

身体の気になる部分にアプローチできる動きを中心したり

マンツーマンの時はとにかくその方に合った内容で

心も身体も満足していただけるように、

お一人のために全エネルギーを注ぎます♡♡♡

たっぷり動いた後はスムージーを飲みながら

色んなお話で盛り上がり楽しい時間でしたね♪

久々のレッスンどうでしたか～～と伺うと…

最近ずーーっと気になっていた左側の顎の痛みが気にならない！

…あれ、痛くない！？

と。驚！！

歯科にも通い原因がわからず口腔外科にでも行ってみたほうが良いのか

それとも整体に行ってみるのがよいのか…

本人もしばらく悩んでいたそうです。

後日、悩んだ2か月は何だったんだろう…というくらい具合も落ち着いていると連絡もいただき、私もとても嬉しく、安心しました(^^)

レッスン前に身体の状態をお聞きして

左の顎が～～～というのをうかがい

私の中でもピン！とくるものがあったんです。

寒さ深まるにつれて骨盤が閉まっていく今時期、

骨盤の歪みや、それによって筋膜のねじれも生じやすくなるので、

身体の左右のバランスが崩れたり

身体の片側に不調が出ることも多いです。

今回のレッスンではそこを意識して少しでも整えられるように、お手伝いをしたいと思いました(^^)

痛みが少しでも良くなった！

ということは

身体がきちんと反応してくれた！！

ってことですよね！！

すごいすごい(^^)

きちんと自分で回復できる身体って、本当にすごいですよね！！！

身体の痛みや状態によっては動かないほうが良い場合ももちろんあります！

病院できちんと治療をしたほうがよい場合も。

その判断は結局は自分自身ですよね…

自分の身体をきちんと理解し

いつも丁寧に向き合っていれば

感覚も研ぎ澄まされてくるように思います。

いつもの状態、自分の良い状態と比べてどうか…

意識して過ごしてみてください。

「痛み」は必ず何かを教えてくれています。

日々の生活習慣

普段の姿勢

身体の冷え

運動不足…

あまり痛みだけに執着せずに

どんな生活してたかな…？

どんな体の使い方をしていたかな…？

と振り返るきっかけを作ってみるのも大切です。

こんな風にお客様の身体の変化を直に感じ

嬉しい感想をいただくことで

少しずつ自信につながっています(^^)♡

Tさん、Nちゃん、

ご参加いただきありがとうございました(^^)

■バランスボールエクササイズclass

◇10月23日（月）10:00～11:30　高野原

◇11月10日（金）10:00～11:30　将監

◇11月20日（月）10:00～11:30　高野原

◇11月22日（水）10:00～11:30　荒井

◇12月13日（水）10:00～11:30　荒井

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