～新しいクラスのご案内～荒井方面＆高野原方面

こんにちは☺
またまたご無沙汰しておりました！

お久しぶりのブログになってしまいましたが
水面下では色々と活動していましたよ♪

たくさんの楽しいお誘いやご依頼が一気に舞い込んできて
少しずつ形にしているところです。


まずは、新しくクラスを開催していくことになりましたので
ご案内です♪

■若林区荒井
～女性のためのセルフケアクラス～
ココロとカラダを整える　バランスボールエクササイズレッスン

月経や妊娠、出産、更年期など身体の変化やホルモンバランスの変化が多くある女性。
環境の変化や季節の変わり目になると体調を崩してしまっていませんか？。
私たちの心や身体は日々変化に対応し、バランスを取ろうと頑張っています。
バランスボールを使った有酸素運動とリンパケアのできるストレッチ、耳つぼケアを取り入れて
季節に合わせたセルフケアをしていきます。
変化に柔軟に対応できる、旬な身体づくりのお手伝いをします！

5月テーマ
　「自律神経の乱れを整えよう！」

新年度の環境の変化から疲れも出てくるこの時期。5月病⁉
と思ったら、ストレスの発散と解消を‼

バランスボールエクササイズでしっかり有酸素運動をした後は
簡単にできる耳つぼケアもお伝えします。

レッスン後はオーサムカフェ特製季節のスムージーでリフレッシュ♪

日時：5月17日（水）10：00～11：30
場所：AWESOME Café　カフェスペースにて
           （仙台市若林区荒井字御散田3　アライデザインセンター　オーサムカフェ）
参加費：2000円

　　　  ※AIU保険加入、ボールレンタル、スムージー代込
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物

◆◇◆耳つぼ講師◆◇◆
ルリアンエム　高橋みちこさん　http://ameblo.jp/lelienm/

■青葉区高野原
～産後のココロとカラダを整える～
バランスボールエクササイズクラス

産後の骨格や筋肉など体の状態、ホルモンバランスや自律神経の乱れによる心の状態など、
産後ケアを学び、実践していくクラスです。

痛いな…つらいな…とか、なんだかいつもと違う。おかしいかも…。と感じたら
自分の心と体にしっかり向き合って、何が原因になっているのか一緒に探して改善していきましょう！
きっと自分の心地よさが見つかり、それは心地よく子育てをし、心地よく生活できることにつながります♪

バランスボールエクササイズで有酸素運動したあとは
みんなで子育ての悩み、仕事の悩み、うれしいこと、おすすめのこと…色々なテーマでお話する時間も♥

日時：6月１日（木）10：00～11：30
場所：高野原集会所（青葉区高野原2丁目5）
参加費：初回体験　  800円　
　　　　2回目以降 1200円（マイボール持参の場合200円引）
　　　  ※AIU保険加入、ボールレンタル込
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット

たくさんのご参加、お待ちしております♪

ご予約、お問合せは下記メールアドレス、または予約フォームをご利用ください。

メールからのご予約の場合、以下の4点を記載の上ご連絡くださいますようお願いいたします。
①お名前　②連絡先　③予約日　④お子様同伴の場合はお子様月年齢　


ご予約・お問い合わせ

メールから➡　miya.o.101010@gmail.com　（小山まで）
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