愛おしいみんなとバランスボールレッスン
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～ココロとカラダのメンテナンス～
のお手伝いをします！
hidamari salon 小山都です。
hidamari salon 小山都です。
＊バランスボールエクササイズ インストラクター
＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会
QOLプランナー
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12月に卒業して、それから毎月のようにバランスボールレッスンをしています。
同期のみんながバランスボールやりたい！！と言ってくれて始まったレッスンですが、今月は期を超えて、新メンバーも参加してくれました。
興味を持ってくださって本当に嬉しいです！
掛け声もかかってしまうコーチングメンバーとのレッスン。
笑いも多く、腹筋も鍛えられ効果倍増です。
普段お仕事も大いそがし！
子育てに大奮闘
なんでも本気で一生懸命頑張るみんな
運動後、クールダウンの時に
横になって目を閉じて、深い呼吸をしてもらうようにしています。
今この瞬間だけでも、忙しさを忘れて
ただただリラックスしてほしいな
丁寧に呼吸してほしいな
身体を大事にしてほしいな
心を大事にしてほしいな
そうな想いで言葉をかけています♡
あんなに大騒ぎのみんなが（笑）
このクールダウンの時間だけは、
し～～んと静まり返って
私はそんなみんなを見ながら
「ほんっとにみんな、いつもいつもお疲れ様～～～」
と、なんとも言えない愛おしさに包まれるのでした。
最後は浄化の音でリセット！
みなさんお疲れさまでした(^^♪
レッスン後はお弁当タイム。
もちろんみんなで大笑いしながら。
心なしかパワーアップ⁉と思うぐらい
あ～～、たくさん動いてたくさん笑って
わたしもこのレッスンでまたリセットするのでした！！
■バランスボールエクササイズclass
◇6月20日（水）10:00～11:30 将監
◇6月21日（木）10:00～11:30 高野原
◇6月30日（土）10:00～11:30 高野原
■メディカルアロマ講座
◇6月 6日（水）プチ講座
◇6月14日（木）お作り会
◇6月18日（月）セルフケアセラピスト講座
◇6月20日（水）お作り会（午後）将監
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