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【産後ケアレッスン】ありがとうを感じる時間

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先日の産後ケアレッスン 2ヶ月のほやほやの赤ちゃんから 1歳のお兄さんまで 可愛いお尻がたくさん集まりました(笑) 可愛いですね、本当に天使です。 子どもたちが生きるために お食事、おむつに着替えに… 何から何まで 時には自分を犠牲にしてまで 子どもにエネルギーを注ぐ時期 ですよね。。 毎日必死で どうしても心に余裕がなくなってしまうし 忙しくて なかなか子どもとしっかり向き合う時間も 無くなってしまう… 気づくと肩こり、腰痛、身体はバキバキだし 心まで疲れてきちゃったり。 何を隠そう、、 私がそうでした。 だからこそ思うのです! 愛しいなぁ… と、 その心から湧き上がる愛を そのまんまの形で 子どもたちを包み込めたらなぁと。 母も子も、お互いに満たされる時間 ちっちゃな手、足、かわいい声 今しかないこの時期を、 ゆっくりと味わう時間を作りたいなぁと♡ 子どもにとっても ママに沢山触れられて抱っこしてもらって 安心する声を聞けて 大好きなママの優しい笑顔を見れること その時間をたくさん過ごせることって とっても幸せ。 ちっちゃな成長も見逃さずに たまにはゆっくりと母と子の時間を過ごすのも 大切じゃないかな… 穏やかな心は、健康な体が合あってこそ。 毎日頑張る自分の身体にも 感謝しながら、労われる時間を。 そんな産後ケアレッスンなのです。 そして今月は特別♡ 先日のブログ でもお知らせしたように LaDouceサロン薫さん が淹れてくださる Thank you  teatimeもありました! 頑張っている自分へ。 いつもありがとうのお茶の時間。 薫さんが5人の子育てに追われる中で どんな風に自分を保っているか 自分を大切にしているか… 薫さん、たっくさん話してくださいました。 薫さん作製のティーカップ 自分の好きなカップを選ぶところから始まり これだけでも、みんなのハートがきゅんきゅん とっても美味しいオーガニックのハーブティーを みんなで頂きました。 みんな...

愛に触れる産後ケアレッスン~サンキューティー企画

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。 ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* 相変わらずコロコロ祭り(コロナさんのこと。我が家での呼び名。笑) 続いていますが、いかがお過ごしですか? 私はこの週末、久々に一人時間をもらい リフレッシュしました~~ 家で映画を見たり お庭のお花に癒されたり ティータイムを楽しんだり♡ 自分のペースで 自分の好きなことを楽しめて 満足です! リフレッシュは本当に大切… と身に沁みました。 来週からはレッスンも徐々に再開。 少しでも皆さんにとっても リフレッシュの場になればと思います。 急なお知らせですが♪ 小さなお子さま連れのお母さんに ホッと一息TeaTimeをプレゼント♡ 今月の産後ケアレッスンは LaDouce サロン薫さんが淹れてくれる サンキューティーのTeaTimeがあります♡ あと2~3組お席がございます。 (きょうだいのお子さまが休校等で同席する場合はご相談ください☆) お子さんと心で触れ合う時間と 日々頑張っている自分の ココロとカラダのメンテナンス♪ そして ありがとうのお茶時間をプレゼントしませんか? ■産後ケアレッスン 日時:3月18日(水)10:30~12:00(TeaTime込み) 場所:高野原集会所 参加費:1500円 持ち物:ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物 対象:産後2ヶ月から参加可能    0歳~未就園児位までのお子さまとお母さま対象 今回お茶を淹れてくださる薫さんは LaDouce というご自宅サロンをされています。 「母」でもない「妻」でもない 自分自身に還る時間を ...

産後の心と体を整える産後ケアレッスン

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。 ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* 12月からスタートしました産後ケアレッスン。 告知まで手が回らず ブログやSNSで少し発信しただけでしたが 来てくださった…♡ と感動の初回でした。 徐々にフライヤーなども 置いていただける場所も探しながら 産後&ベビー期を楽しく過ごせる仲間が 増えると嬉しいです。 産後のお母さんと赤ちゃん♡ お待ちしております。 ベビーヨガではお母さんと赤ちゃん、 お互いの呼吸を揃えていくことからスタートします。 言葉でのコミュニケーションができないからこそ 呼吸を感じて 肌に触れて 安心してる?ざわざわ落ち着かない?不安そう? そんなことを母の直感でキャッチしてみます。 お母さんがご機嫌だと赤ちゃんも嬉しいし お母さんが疲れていたり 笑顔が無いと赤ちゃんも泣いてみたり 赤ちゃんも、ちゃんとお母さんの気持ちを キャッチできていますよね。 押し合いっこしたり いろんな動きやポーズをしながら 踏み込む感覚や力の使い方も学んでいきます お母さんの安心できる声を聴いて 気持ちよい言葉や音のシャワーを浴びて 楽しくて優しい空間が出来上がります お母さんの身体ケアも丁寧に。 バランスボールを使うエクササイズは 産後の身体づくりや骨盤ケアにもとても良いです。 ヨガでも身体のケアや筋力アップしつつ 自分を内観していくこにも繋がってきます。 自分を後回しに、他人軸になりやすい時期だからこそ 大切な時間でもあります。 ...

産後ケアレッスン♪スタートします

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon  小山都です。 ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* ぐっと冷え込んできたここ数日。 ついについに、昨日は雪が… ちらついていましたね~~!! 本格的な冬到来です(^^) 家に籠りたくなるような寒い冬ですが… 今日は、新しいレッスンのお知らせです! ~産後ケアレッスン~ ベビママヨガ&バランスボール 初回体験 500円 生後2ヶ月~あんよ前くらいまでのお子さまとお母さま対象です。 12月6日(金) 時間▶ 10:15~12:00 (10:00~受付) 場所▶ 高野原集会所 参加費▶ 1500円 ※AIG保険加入、ボールレンタル込 持ち物 動きやすい服装 汗拭きタオル ヨガマットorバスタオル お飲み物 ヨガやバランスボールワークを通して ベビーとママの触れ合いの時間を過ごします。 ベビーヨガは 普段の遊びの中でも取り入れられる動き(^^) ママのためのヨガやバランスボールエクササイズでは 産後に起こりがちな肩こり腰痛 股関節や骨盤のゆがみ 筋力低下からくるマイナートラブルなどを 産後の身体に合わせた動きで 無理なくケアしていきます。 レッスン後はゆっくりシェアタイム。 絵本タイムだったり 子育ての悩みや気になること、楽しいこと おすすめのこと… そんなことを共有しながら お子さんと向き合う時間。 そしてママたち自身が 自分を大切できる時間を過ごしましょう。 のんびり、ゆったり過ごせる 自然がいっぱいの高野原で開催です。 いそがしい日常から少し...