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夕日が引き出してくれた「ごめんなさい」

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~ のお手伝いをします!
hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ
******************************** 気が付くと4月も残りわずかですね…

レッスンの様子やご案内のことも書きたいのですが…
書きたいことたくさん溜まっていますが、まずは日常のことを。
長いです…⁽笑⁾



新学期が始まって毎日のように、家では甘えん坊怒りん坊になって大爆発していた息子も、やっと心のバランスが保てるようになってきたようです。

嵐が過ぎ去った、本当にそんな感じです。⁽笑⁾


少し前ですがある日のこと。

んもぉぉぉぉぉぉイライラして⁽息子が⁾
思い通りにいかなくて
遊びに来ていたお友達にまで怒りをぶつけてしまった日がありました。

さすがに私もその態度にはガッツリと叱りました。

素直な気持ちで「ごめんなさい」も言えず…

それでもその後も一緒に遊んでくれる本当に優しいお友達。

公園に移動して体いっぱいに動いて遊んでいるうちに、息子も少しずつ落ち着いてきて

またいつも通りに遊ぶことができました。


公園帰りお友達を家まで送っていくとき、息子に聞こえないところで私から
「今日はすっごく怒っちゃってごめんね、怖かったよね。でも本当は〇〇君のこと大好きだし仲良く遊びたいんだ。怒らないように少しずつ頑張るからまた遊ぼうね」
と伝えました。

ほんっとうに神の子かと思うほど優しいお友達は
「うん、だいじょうぶだよ、またあそぼうね」
と言ってくれて。

別れた後、息子にそのことを伝えました。
「〇〇君にごめんねって今日はママが言っておいたよ。またあそんでくれるんだって。あんなに怒っちゃったのに、また遊んでくれるなんて本当に優しいおともだちだね。大切にしなきゃね」
と。

いろんな話をしながら家まで帰ってきて

急に

「ママ、きょうはごめんなさい」


と。

す、すごい、ちゃんとあやまれた…
突然のことでびっくりしすぎて、なんて言ってあげたら良いかわからず

息子がしたことは本当に良くないことだったけど
とにかく自分か…

バランスボール&お花見ランチ会開催しました♪

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******************************** 昨日は錦ヶ丘にて、バランスボールレッスン&お花見ランチ会♪
久しぶりにShare Mama's Happiness めぐみさんとのコラボレッスンでした。


1時間のショートレッスンでしたが
前半はしっかり動きましたよ!

気温も上がってきていたので
みなさんけっこう汗もかいたようでした(^^)


汗をかくと、心も身体もスッキリしますよね~~


しっかり動いた後は、
ボールストレッチとクールダウン!
丁寧に丁寧に…


自分の体に向き合う時間、大切ですよね。

無になる時間を長めにとって
ゆっくりと心と体を落ち着かせました。


あ~~スッキリ!!


レッスン後はみんなで錦ヶ丘中央公園へ!
風がすこし冷たかったけど
お日様も出てきて、お天気はちょうどよかったです。


モリナールさんのお弁当にデザートも!


そしてめぐみさんが作ってきてくれたおうちぱん!
すごーい!!!!



なにもかも、本当に美味しかった~~♡

お話も盛り上がり
春の空気を感じながら
とても楽しい時間となりました。


桜は満開は過ぎたけど
桜吹雪がきれいでした~。

葉桜もまた良いですね(^^)


新学期が始まって
久しぶりの自分時間。

みなさんの笑顔が嬉しかったです♪

ちびちゃんたちも、ありがとう♡


私も久しぶりにリフレッシュできた時間となりました!
意識してカラダを動かすって、大事…
つくづく思いました。


運動したい方!
リフレッシュしたい方!
体力作りに!
健康維持に!
ダイエットに!

一緒に楽しく運動はじめませんか(^^)


こちらのレッスンも募集してます(^O^)

4月19日(木)高野原集会所
4月24日(月)将監コミセン

簡単で、身体に負担も少ないバランスボールエクササイズ。
運動が苦手でも楽しくできますよ♪

はじめての方も、お子様連れでも
大歓迎です(^^♪

■バランスボールエクササイズclass

我が家のチューリップが教えてくれたこと

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******************************** 新学期始まって一週間。
息子が通う幼稚園はまだまだ午前保育…
バッタバタの毎日です。


しかも環境の変化で、息子の心は嵐のよう…

年長さんになって、
新しいクラス、新しい先生、新しいお友達のなかで
日々頑張っていることを思うと、

家では気が抜けて、わがまま言っちゃってるんだろう…
なんとか心のバランスを取っているんだろう…

と、私も受け止めてあげたいのですが

息子にかける言葉は空回り。
些細なことで大爆発!
ピリピリ、ピリピリしているんです…。


ちょっとずつ成長しているな~~って感じていたのに
前はもう少し心のコントロール上手だったのに
なんかお友達に意地悪になってるよ………

なんだか私も一緒に息子のピリピリに乗っかっちゃって
息子の悪い部分ばかり目につくようになってしまっていました。

おまけに自分に対しても。

計画通りに仕事が進まない…
ブログ全然かけてないよ…
イライラしてばかりでダメな母…。


そしてそんな時って周りがとても輝かしく見えちゃうんですよね

他と比べてしまって
できない自分や子どもに凹んでしまう。

そして行きつくところは、

私もっと頑張らなきゃ~~!!!

って。
じゅうぶん頑張っているのにね。

最近、こんな状態でした( ;∀;)



でもね

今朝、起きてカーテンを開けたら…

ついについに!!


チューリップが咲いていたんです♪♪

ずーーっと待っていたチューリップが~


同じ地域でも、ご近所さんのチューリップはもうとっくに咲いていて

なんでうちは咲かないの?
日当たり悪いの?
土がよくない?
栄養が足りない?

って、そんなことばかり思っていました。
ほんと、チューリップさんに申し訳ないわ…


我が家のチューリップだって
ちゃんと芽を出していたし
ふっくらと蕾をつけていたのに。


わたし、個育コーチングで学んだ

信、認、任

ができていなかったんだわ~~~~
って、やっ…

バランスボール&お花見ランチ会開催します♪

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一気にあたたかく
すっかり春になってしまいましたね。
昨日、桜並木を通ったら つぼみがピンクっぽく色がついてきていました。
開花ももうすぐ!! 一番好きな季節です♡

今年はバランスボールレッスン&お花見ランチ会を企画しています。
3年前に一緒に活動していたShare Mama's Happinessめぐみさんと 久々のコラボ企画です♪
4月19日の高野原クラスも通常通り開催しますので よろしくお願いいたします! ぜひ、エクササイズウィークに♪ 一緒に弾みましょう~~(^O^)/


バランスボール&お花見ランチ会
◆4月16日(月)
◆時間◆ バランスボール:10:30~11:30 お花見ランチ会:12:00頃~
◆場所◆ バランスボール:錦ヶ丘コミュニティセンター お花見ランチ会:錦ヶ丘中央公園 ※雨天時はカフェモリナールさんにてランチ会
◆参加費◆ バランスボール:1000円 お弁当:1000円 ※お弁当はモリナールさんのお弁当を注文します
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲み物
お子様のお出かけセット 【お花見用】
レジャーシート お飲み物など
バランスボールレッスンのみ、お花見会のみの参加もOKですよ~~!



■バランスボールエクササイズclass ◇4月16日(月)10:30~11:30 錦ヶ丘コラボ/お花見ランチ会 ◇4月19日(木)10:00~11:30 高野原
◇4月24日(火)10:00~11:30 将監 ◇5月17日(木)10:00~11:30 高野原 ◇5月22日(火)10:00~11:30 将監 ■メディカルアロマ講座

カラダに優しいスイーツ付きメディカルアロマ♡あがinサロン開催しました

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********************************** 先日、大好きなマフィン屋さん
あがいん。さんのデザートプレート付きの
メディカルアロマワークショップを開催しました♪

はじめ少しだけメディカルアロマについて
お話させていただきました。

色々な精油の嗅ぎ比べをすると

へぇ~~
え~~~!?

とか、皆さん驚きの声(^^♪

植物って奥が深くて面白いですよね。

メディカルアロマに限らず
植物のパワー、自然のパワーって
本当にすごいなぁと感じます。


健康管理も、ちょっとした不調のケアも
自然の力をかりて。

メディカルアロマはもはや
私の生活には欠かせないものになっています。


今回は誰もが感動する
ラベンダーのクリームをみんなで作りました♪

作り方も簡単。
簡単すぎて絵にならない。(笑)


クリームはサッサと作って
お茶タイム♡

とってもかわいく盛り付けられたマフィン♡

小麦やバター、卵もお砂糖も
すべて国産にこだわって
本当に美味しいものだけを使うあがいんさんのマフィンは
心がこもっていて優しいお味です。

みやぎ台の自宅ショップで火・金のみOPENしています!!


あがinサロンは毎月、いろいろな講師の方をお呼びして
あがいん。さんのデザートプレートも楽しめる
ティータイム付きのワークショップサロン。

インスタも眺めているだけで
よだれ垂れてきそうな写真がたくさん。

気になる方はチェックしてみてくださいね♪
http://www.pictame.com/user/again.muffin/2206628745


今回メディカルアロマワークショップにご参加の皆様、
ありがとうございました!!

■バランスボールエクササイズclass ◇4月16日(月)10:30~11:30 錦ヶ丘コラボ/お花見ランチ会 ◇4月19日(木)10:00~11:30 高野原
◇4月24日(火)10:00~11:30 将監 ◇5月17日(木)10…

大好評バランスボール×ヨガレッスン♪

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********************************** いつもすぐに満席になってしまう
バランスボール×ヨガレッスン

体験した人にはわかる!
最高の組み合わせなんですよね(^^)

終わった後のスッキリ感、程よい疲労感は
温泉に入ったような…そんな感じ。


バランスボールエクササイズが初めての方も
今回は結構いらっしゃいました。

「こんなに動くと思わなかった」

と、初めての人はみんな口を揃えます(^^)♪

バランスボールエクササイズというと
筋トレとか体幹トレーニングのイメージがあるようですが

ウォーキングやジョギングのような有酸素運動なんです!!



弾んでいるうちに心も弾んで楽しくなった~~

という感想(^^♪
とっても嬉しかったです!!


この日はあたたかく
けっこう汗もかきました!!

春なので、デトックス効果も倍増ですね♪



後半のヨガタイムは寝てしまった~
という人も(^^)



しっかり動いた後のリラックスタイムは
最高に気持ち良いんですよね。

自然光の中で、じっくりと
自分の心と体に向き合う時間は
本当に貴重な時間だと思います。

自分自身大切に、丁寧に扱うことで
心が満たされます♡

愛をもって
優しい心で
家族と過ごすためも

常に自分を大切にしていきたいですよね


今回は春休みだったので
お子さんも一緒に参加してくれました。




ママと一緒に
可愛い姿…♡


本当に暖かい雰囲気で
見ている私まで癒されました

幸せですねぇ♡


楽しい時間をありがとうございました!



そして
以前からお知らせしていましたが
3月のレッスンをもって、
バランスボール×ヨガレッスンはしばらくお休みになります。

ヨガの亜美先生が産休にはいります!!!


亜美先生にはしばらくゆっくり休んでもらい
赤ちゃんとの時間も大切に、過ごしてもらいましょ♡♡

また再開できるようになったらお知らせしますね。


その間は、バランスボールレッスンを続けてい…

4月スケジュール*バランスボール・メディカルアロマ

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■バランスボールレッスン ■青葉区高野原
前回の様子はコチラ

~季節にあわせたエクササイズ
女性のためのセルフケア~
バランスボールClass

開催日:4月19日(木)
◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆高野原集会所
◆参加費◆初回体験 800円
    2回目以降 1200円
※AIU保険加入、ボールレンタル込
※マイボール持参の場合200円引き
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
お飲み物
筆記用具
お子さまのお出かけセット



泉区将監

~季節にあわせたエクササイズ
女性のためのセルフケア~
バランスボールclass
開催日:4月24日(火)

◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆将監西コミュニティセンター
◆参加費◆1200円(マイボール持参200円引)
◆持ち物◆
ヨガマット
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲み物
お子様のお出かけセット
Share Mama's Happinessコラボ

バランスボール×お花見ランチ会
開催日:4月16日(月)

◆時間◆10:30~11:30
◆場所◆錦ヶ丘コミュニティセンター
◆参加費◆
バランスボールレッスン 1000円
お弁当 1000円
※お花見ランチ会は錦ヶ丘中央公園にて
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲み物
お子様のお出かけセット
レジャーシート

※バランスボールレッスンのみの参加、お花見会からの参加、途中参加・途中退席OKです。お気軽にご参加ください。


泉区将監 サヴァーレコラボ
前回の様子はコチラ

バランスボール×ヨガ
しばらくお休みです
◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆将監西コミュニティセンター
◆参加費◆1500円
◆持ち物◆
ヨガマット
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲み物
お子様のお出かけセット