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8月・9月スケジュール*バランスボール・メディカルアロマ

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■バランスボールレッスン ■青葉区高野原
前回の様子はコチラ

~季節にあわせたエクササイズ
女性のためのセルフケア~
バランスボールClass
開催日:8月18日(土)
    9月26日(水)
    9月29日(土)
◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆高野原集会所
◆参加費◆1200円
※AIU保険加入、ボールレンタル込
※マイボール持参の場合200円引き
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
お飲み物
お子さまのお出かけセット


泉区将監 サヴァーレコラボ
前回の様子はコチラ

バランスボール×ヨガ
開催日:8月22日(水)残1
◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆将監西コミュニティセンター
◆参加費◆1500円
◆持ち物◆
ヨガマット
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲み物
お子様のお出かけセット


■メディカルアロマ講座 メディカルアロマ*プチ講座 ※メディカルアロマがはじめての方はこちらの講座をご受講ください
青葉区高野原
前回の様子はコチラ
*8月24日(金)
 9月11日(火)
10:00~11:30
◆場所◆青葉区高野原
(ご予約いただいた後にお伝えします)
◆受講料◆500円+材料費



~家族のセラピストになろう~ ママ&チャイルドセルフケアセラピスト講座 セルフケアセラピストは家族内でのホームケアができるようになる資格です。自分のため、家族のために学んで、普段の生活に役立ててみませんか? 前回の様子はコチラ

アロマとハーブのクラフトWS開催しました

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~ のお手伝いをします!hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ****************************** 夏休み、いかがお過ごしですか?

先週までの猛暑が嘘のように
今週は雨続き…一気に秋になってしまったかのようなお天気です。

風邪など、体調にはお気を付けくださいね(^^)


先日、アロマとハーブのクラフト作りを開催しました。

今回はうちわ作り♪
みなさん、すごくきれいに、素敵に出来上がりました!

竹のうちわに、ラベンダーやマリールド、和紙などを貼り付けます。
和紙に精油を垂らすと香るうちわの完成!

どんな形をつくろうか、悩みながら…


ハーブや香り
自然の素材を触って感じて
五感を刺激しながら
親子の時間も共有できるワークショップでした♡

楽しい時間をありがとうございました♪

また冬休みに親子でできるワークショップを開催したいと思います!


スケジュール詳細 ☆予約フォームメール問合せ

9/6ナースアウト高野原お知らせ

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*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ****************************** 今年は暑い夏ですね~~!!

夏バテになっていませんか?
熱中症にも気を付けながら
夏休み、楽しく過ごしたいですよね♪

暑すぎて外遊びをする気になれない我が家は
折り紙や段ボールで工作をする毎日です!


さてさて毎年夏に開催していたナースアウト。
今年は各会場、リレー方式のような形で開催しています。

たくさんの子育て中の方に
いろんな会場で楽しい時間を過ごしてほしい!
楽しみながら子育てができる場所が
仙台にはたくさんあることを知ってほしい!

そんな目的もあります(^^)


私はナースアウトに携わって4年目。
今年はわこねっこ仲間Share Mama's Happinessめぐみさんとともに、
そして森のおひさま助産院さんにご協力いただき
青葉区高野原会場を担当します!


授乳期ベビーのママさん♡
授乳でもミルクでもOK

この時期の濃密な時間、貴重な時間

ベビーもママも
楽しく、心穏やかに、そして美味しく過ごせますように


そんな願いを込めて
高野原会場では、
ベビーとママのココロとカラダのケア時間
を提供したいと思います。

ママはバランスボールエクササイズで身体ケア
ベビーはママの温かい手によるベビーマッサージ♡

ベビーマッサージは森のおひさま助産院さんに担当していただきます。


最後に授乳&ミルクタイムでおなかを満たして心もいっぱいに!

お時間ある方は、ママのランチタイムも♪
ママだって、おしゃべりしながら美味しいもの食べて満足しましょう~~

ランチ会場はプラムラインさん。
ログハウスがとっても温かく、素敵なカフェです。
キッズスペースのある個室をお借りすることになっているので
ママたちも周りを気にせず、ゆっくりとお食事もおしゃべりも楽しめると思います。


優しく、幸せな時間となるように私もお手伝いしたいと思います!


お申し込みは
m…

お泊り保育&ハーブとアロマクラフト親子WS

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
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hidamari salon  小山都です。
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▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ****************************** 毎日暑い日が続きますね~~~

昨日は息子の幼稚園のお泊り保育!!
夕方に幼稚園バスが迎えに来て、本人は楽しそうに登園しました。

私はというと
6年ぶりの一人の夜。

せっかくだから、普段できないことしたい!と
どう過ごそうか色々考えたけど…

結局、おうちでゆっくり過ごしたくて
静まり返った家の中で
本を読んだり映画を見たり
好きなことをして過ごしました。

好きなことをしても、なんだか物足りない、
とっても寂しく長い夜でした。笑


今朝は、早い時間からお友達を誘って
神社をお散歩、お参り。

七夕の短冊がたくさん、とっても綺麗~~
毎日楽しく過ごせること
子どもと家族の無病息災に感謝を伝えてきました。



そのあとパン屋さんでモーニング!!

朝からすごく楽しい時間を過ごし…


お泊り保育を終えて帰ってくる息子を待ちました(^^♪
昨日がお誕生日だったので…
誕生日プレゼントを用意して(^^)





元気に楽しく帰ってきた息子は
とても輝いて、頼もしく見えました。

ほんの数時間離れていただけなのに
すごく大きく見えました


ねぇねぇどうだった??
ジャガイモ切れた?
一人で眠れた?
一人で起きたの?
朝ごはん全部食べれた??

母は聞きたいことたくさん…笑

そんな母の質問攻撃は耳に入っていないようで
お誕生日プレゼントのシンカリオンに夢中です。


きっときっと
お泊り保育での経験が自信になって
大切な思い出になるんだろうな・・・・


さぁぁぁ
夏本番。

ながいながい、夏休みの始まりですね!!

あさひるばんのご飯の支度に
こどもと一日中一緒の生活!!

どうせなら楽しみたいですね♪
私も思いっきり、楽しむぞ~~♪


hidamari salonでは、来週
夏休みの親子ワークショップとして
ハーブとアロマのうちわ作りを予定しています!!

7月26日高野原ワークシ…

忙しそうに見える?

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
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hidamari salon  小山都です。
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▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ****************************** 久しぶりのブログ更新になってしまいました。


平日はパパがいない生活にはだいぶ慣れてきたけど
日に日にパワーアップする息子と
毎日体力とエネルギーを100%使い切って寝落ちする日々!!


ブログはパソコンで書くのですが

パソコンを開く…!
というところまで行きつきません…

でもインスタはほぼ毎日更新してます♪
5分ぐらいでササっとアップできてしまうのが、とっても気楽で楽しいです♪

インスタやっている方
お気軽にフォローしてくださいね(^_-)-☆


そんな私を察してかどうなのか
今朝息子に
「ママは子どもがいて大変?」
と聞かれました。

息子は時々、ドキッとするような質問をしてきます。


「なんでそんなこと聞くの!?」と聞いたら

「いつも早く起きてぼくのごはん作ったり、すいとうにお茶いれたり、おせんたくしたり・・・・したり、・・・・したり、・・・・」と。

そんなこと思うんだ~~~!!
と、私はびっくり。

大変なんて思わないよ~~

ごはんもたくさん食べてほしいな~って思って作るし
幼稚園で暑い時は冷たいお水飲んでほしいな~~って思うし
気持ちよくてきれいなお洋服をきてほしいな~~って思ってやってるよ。

〇〇くんがいると楽しいこといっぱいだよ~
嬉しいこともいっぱい!!

と伝えると

へぇ~そうなんだ~~(照)

と、嬉しそうでした。

でも、あれ?私、毎日忙しそうに息子には映っているのかな?
と、ちょっと反省。

たしかに家のこと
こどものこと
仕事のこと

やることはたくさん!
その事に追われてしまうのは嫌だな、と思います。

〇〇しなきゃ~~~と思ってやるのではなくて

〇〇したら嬉しいかな?喜ぶかな?気持ちいいかな?
と、先にあることを少し想像してみようと思います♪

そうすれば、
やることの量は変わらないけど
自然と笑顔になる?…かな?
少し余裕が生ま…

動いて食べて笑って、満たされて緩む♡

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▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ****************************** 今週はバランスボールレッスンが将監、高野原classと連日続きました。


たくさん動いて汗かいて
梅雨時期のだるさも解消!!

久しぶりの運動でスッキリした~~
身体が軽くなった~
癒された~~~
楽しかった~~

と、レッスン後はみなさんとっても爽やかなお顔でした。

夏至の日のレッスンということで
将監classのみなさんには、プチマフィンをプレゼント♪
高野原classはみなさんでランチタイム♪

身体を動かして
美味しいもの食べて
おしゃべりして
たくさん笑って!!

ココロとカラダを整える、一番簡単な方法だな~~と、実感。

私もここ最近育児ストレスで(笑)
ガチガチだった体と頭がフワッと緩みました。

いくらマッサージしてもほぐれない身体と頭が
運動してみんなとおしゃべりしたら、身体がホッカホカ、ユルユル!!
頭も柔らかく、心も満たされて優しくなって
久しぶりに穏やかな気持ちで息子と向き合えました(笑)


穏やかでいようと努力すること
身体をほぐそう、ゆるめようと頑張ること
その思考が心と体を緊張させてしまっていたんだな、と

シンプルに
まずは身体をいっぱいに動かして
たくさん笑う!
好きなことをする!
美味しいものを食べる!

これだけでいいんですね(^^♪


今日はもう、とっても満たされて本当に幸せな気分。
空もとっても綺麗で、夕焼けにもまた満たされて感謝が溢れる日になりました!



レッスンにご参加いただいた皆様
本当にありがとうございました♪


今月は6月30日(土)も高野原レッスンあります♪
親子でのご参加いかがですか~~(^^)

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夏至の日のバランスボールの会♪ご案内~ランチ詳細更新

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▶レッスンスケジュールはコチラ ▶Facebookページはコチラ ▶Instagramはコチラ ****************************** 日がのびてきましたね~。

子どもの外遊びに付き合って昨日は19時近くまで遊んでしまいました。
エネルギーを使い切って、寝るのも早いので助かるんですが。


明るい時間が長いと
活動的になるのは人間の本能ですね!

私は最近は朝5時には自然に目覚めて
貴重な貴重な自分時間を楽しんでいます♪


ただ、
とにかく時間がある限り動いてしまう私は
ゆっくりする時間も本当に大切だなぁと
最近は特に感じています。

休息、リラックスの時間もあえて取りながら
心も身体も自然に寄り添いながら
バランスよく過ごしていきたいですよね~

6月21日は
夏至のバランスボールの会♪


一年で一番長く太陽のエネルギーを感じられる日。

たくさん身体を動かせることを楽しみながら
クールダウンではゆ~~っくりと、心と体を休める時間にしましょう。
いつも頑張っている身体に感謝する時間にしましょう。

「陽」の気質が高まるので
「陰」の質がとても重要になります。

動きたい!動ける!
そんな時だからこそ
ゆっくりとしたリラックスタイムも必要です。


普段はお仕事に大忙し!
お子さんのお世話で精一杯!
だからこそ
自分自身をメンテナンスをしましょう。


「動」と「静」
「相手」と「自分」
「外」と「内」
「体」と「心」

この機会に、自分自身の「陽」と「陰」のバランスを見つめ直して、無理なく心地よい状態にメンテナンスしていきましょう!


ご希望の方はランチボックスもご用意いたします。
あがいん。さんのカラダに優しいマフィンランチBOX!!
きゅうりのサンドイッチとレモンのマフィンの予定です。



お時間あれば、ランチ&ティータイムも一緒に楽しみましょう(^^)
幸せな夏至の日を過ごせますように~~

ご予約お待ちしております♪

夏至の日のバランスボールの会 6月21日(木)10:00~ 場所:高野原集会所 参加…