hidamari 　salon

明けましておめでとうございます。 2021年に入り早10日を過ぎました。 おまけにブログの更新も半年ぶり～～！！！ ちょっとびっくりしています…（反省） 思うようにhidamri salonの活動ができなかった昨年。 私って無力だな…と落ち込むことも多々あり それでも、いくつかレッスンの依頼をいただけて そのたびに、みんなで身体を動かす楽しさを再確認し みなさんの「スッキリした～」というお声が こんなにも嬉しいことなんだ！ と励みになっていたり… 自分の内側も外側も 大きく揺さぶられる中で 自分ができること、自分に必要なことを 積み重ねてきました。 リスクを最小限に…と思うと 出来ることも、行ける場所も限られたのですが 自分が本当に求めるもの 譲れないものを 出来る限りで 一つ一つ選びながら過ごした一年 に、なったわけです。 終わってみると… なかなか良い一年だったのですよ(^^)♡ もちろん制限される苦しさや辛さはたくさんあったし ネガティブなニュースや情報も毎日のようにあったけど 自分の意志で やりたいこと、必要なことを吟味して選択して 一日一日を積み重ねていたら 幸せも喜びも、 沢山あったなぁと(^^) 当たり前の事なんですけどね。 自分の意志で 一日が作られていくことが すごく楽しかったのです！ 何をしよう 何を学ぼう 何を食べよう どこへ行こうか 誰と会おうか 些細なことも一つ一つ 自分の意志で選択して 私の2021年を創っていきたいと思います♪ 今年の私のテーマは 『創』 ということで 今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。 まだまだコロナ禍で不安な状況も続きますが それぞれに幸せを創っていける一年になりますように…☆

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon 　小山都です。 ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* ブログでのご挨拶が遅くなりましたが 2020年、今年もよろしくお願いいたします。 1月もあっという間に後半。 雪が降った日もありましたが やっぱり今年は雪が少ない温かい冬のように感じますね。 今年に入って何度かレッスンの中でも 皆さんの目標を聞かせていただいていました。 私も毎年恒例の個育てコーチング仲間が集う 目標設定講座に参加して 改めて目標を心に誓って 気持ちもピシッと引き締めてきたところです。 今年は「実」という漢字をテーマに これまで学んできたことを実践実践… 実践を重ねながら 頭で考えるだけでなく、想像するだけでなく 実現させていきたいです。 何か大きなことをするわけではないのですが 思ったことはすぐに実行できるように意識したいなぁと そんな風に過ごす一年にしたいと思います！ 毎年家族と初詣の後に ホシヤマ珈琲さんに行くのがお正月の楽しみで 今年も行ってまいりました！ ホシヤマ珈琲はイメージに合うカップを 出してくださるところとして有名で 花柄カップが多い私ですが 今年はフルーツ柄！！ まさに「実」ではないですか～～～ 実践とか実行とか ちょっと自分の苦手を頑張るイメージでしたが そうか 実り、か・・・と。 実践を重ねた先に 何か、実るものがあるのかもしれないと なんだかすごく嬉しくなったのでした！！ 小さなことをコツコツと 重ねていきたいと思います。 みなさんも素晴らしい一年になりますように。 年明けからレッスもスタートしていまし...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon 　小山都です。 ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* 2019年も残り一日となりました。 みなさんはどんな一年だったでしょう…？ 私は 家族との時間も 自分時間も お仕事でも！ 自然の中で過ごす時間や 季節を意識して過ごすことが とても多かったです。 私は自然の中にいることが大好きで 花や植物に触れることが何より癒しです。 今年は一年の目標を漢字一文字で 「豊」 と決めました。 毎年恒例の 個育てコーチング目標設定講座 で決意したことです。 あの時、豊かさを受け取り、与えることを決め 今まさにその通り‼ この一年は自然とともにたくさんの豊かさを感じてきました。 新しいことを学び、挑戦し 私の中の知識と経験が豊かになりました。 ご縁がご縁を結び 豊かな人脈にも恵まれました。 一日一日 豊かな時間を過ごしてきたな…と とても幸せに思います。 決意することは大事ですね。 何を選択するか どう生きるか 自分で決めることは大事ですね。 2020年。どんな一年にしたいか… シンプルに漢字一文字で決めてみるのも良いですよ(^^) この一年、たくさんの方との出会いは私の宝物です。 hidamari salonに足を運んでくださった皆様 一緒に楽しい時間、学びの時間を過ごしてきた仲間 本当にありがとうございました。 2019年ラスト一日、大切に過ごして 良いお年をお迎えください。 来年もどうぞよろしくお願いいたし...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon 　小山都です。 ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* 親子で出来るベビママヨガ ママためのグラウンディングヨーガ そして児童館や出前のびすくさんでのバランスボールレッスン・・・ 小さなお子さまを育てる「ママのため」のレッスンが続いた6月でした。 一日一日を我が子のためにと、無我夢中で 必死に頑張るママたちに触れて… 原点に戻った感覚がありました。 私のスタートは、自分の産後ケアだったなぁ 私自身、産後はガタガタの身体でした。 息子が３ヶ月の時に腱鞘炎に。 痛みに耐えながらの育児を続けた結果 手首から指までが慢性的にしびれてギプスまでしていました。 しびれが治らなければ手術するしかない、ということで これ以上悪化させないためにも 「しばらくは抱っこしないように」 というお医者様の言葉にショックを受けたけど 抱っこしないで育児なんて… できるわけがないのです！！ 心だって寂しいです。 でもやっぱり。 身体が無理をすることは さらに身体に負担をかけていたし 心にとっても苦しいものでした。 手首をかばうために肩こりが悪化。 肩がバッキバキで頭痛、吐き気。 ここまでくると、夜も眠れません… 身体はもちろん心にも余裕はなく そういうときって、思考回路もおかしくなりますね。 いつも自分ばっかり大変な思いをしている… 周りの人たちはなんであんなに育児を楽しめてるんだろう… 私って母親に向いていないかも… そんなことを考える時間が多く 夫婦喧嘩も多かったなぁ…。笑 そんなときに出会ったのが、 バランスボールエクササイズでした。 レッスンにはじめて参加したのは産後5ヶ月経っていましたが 育児や家事ではなく 自分...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 自然のリズムを大切にしながら 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* 6月に入りましたね！ 真夏のような気候もいったん落ち着いて 天気が良く、爽やかな日が続き 気持ちがよい毎日です！！ 庭にいる時間が何よりも好きな私は 今の時期は毎日植物の成長を感じられて本当に幸せです！ 5月も色んなお仕事をさせていただき 沢山の方との出会いがあり 楽しませていただきました♪ 一気に振り返ります♪ 朝活バランスボールやヨガコラボレッスンも いつもありがとうございます。 グラウンディングヨーガに続いて ベビママヨガの外部講座も始まり 生活の中にヨガ要素もたくさん感じている日々です。 バランスボールに加え、ヨガも定期的にするようになって さらに体調が整っていくのがわかるし 心にも作用していることを実感しています。 肩の力が抜けて、生きるのが楽に、楽しくなっていくような感覚です！ メディカルアロマも、初めての方とアロマのすばらしさを共有出来たり リピーター様のためのお作り会では いろんな話をしながら、心のケアもしながら みなさんそれぞれの、お気に入りアイテム作って満足でした♡ 毎月、月末に開催する「月まつのかい」も 楽しみにしてくださっている方たちがいらっしゃり、嬉しい限りです。 5月は「星読みのキホンのキ！」ということで 吉留るみこさんを講師にお迎えして、ホロスコープの講座をしていただきました。 日本では「占い」という意識が強い印象がありますが ホロスコープは天体、宇宙の世界。 もう…宇宙の神秘というか… 私たちも宇宙の一部なんだ、という感覚にもなるし むしろ星を味方にして、楽しく過ごしてい...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 自然のリズムを大切にしながら 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* 春休み！ お子様向けに 「香りのワークショップ」を企画しています♪ いま、私たちの身の回りには 「アロマ香る〇〇」 たくさんあると思いませんか？ 柔軟剤、洗剤、石鹸、キャンドル、芳香剤… ラベンダーの香り、ユーカリの香り… なんて書かれていても、 成分を見てみると、それらが全然入っていなかったり。 書かれているのは、化学に出てきそうな難しいカタカナ 本物ではない香りが氾濫していて そんな香りや、香り成分に 過敏に反応してしまう人も多くなってきています。 しかし 動物にとって嗅覚はとても重要な器官。 匂いで危険を察知したり 異性を判別したり 匂いを嗅ぎ分けることは 生き抜くために必要な術なのです。 人間も動物。 「食べ物が腐っていないか…」など 同じように匂いで判断することって 多々ありますよね。 また、 「あの人は自分と同じ匂いがする」とか 「危険な香りがする」とか 嗅覚をつかった表現もありますね。 嗅覚を育むことは 自分の感覚を察知したり 本物を見抜く力となっていきます。 嗅覚に限らずですが 自分の感覚を研ぎ澄ませることは 豊かな感性、発想力、想像力にも つながっていくと感じています。 そんなことを 子どもにもわかりやすく 簡単にお伝えしながら ワークショップでは果物や植物の香りを嗅いで どんなイメージが沸くか？ 何色の香りがするか？ どんな気持ちに...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 自然のリズムを大切にしながら 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* 1月も残り数日。 一日一日があっという間だけど あれ？まだ新年が明けて一か月経ってないの？？ という不思議な感覚。 毎日濃いです。 子育ても仕事も、自分の時間も。 みっちり…。 充実している毎日です(^^) 今年に入って新しく学んでいることがあります。 アーユルヴェーダと、鈴木ひさえ先生監修ははこヨガ。 どちらも新年明けてから、 学びたい！受講したい！ という気持ちが沸き上がり 直前に受講を決めました。 パズルのピースがぴったりはまるように 手帳の中の数少ない空いている日に うまく、重なることなく入ってくれました。 人生うまくできてるな～～と感じ（笑） 見えない力が働いて 応援してくれている気がしました。 なので頑張ります(^^♪ バランスボールのインストラクターをはじめて 3年が経ちました。 大人数の時もあれば、マンツーのレッスンもありました。 色んなお客様と関わる中で 当たり前なのですが 一人一人、みんな、全然違う。 ということを思い知らされました。 み～～んな、身体の状態も心の状態も 考え方も、思考の癖も全然違います。 ストレスが胃に来る人もいれば 心にダメージが来やすい人 風邪をひきやすくなる人… 運動がしたい！という気持ちも 少しの運動が心地良い人もいれば しっかり激しく汗をかきたいという人も。 動ける量も、動かせる範囲も。 本当にみんな様々です。 お一人お一人に、...