動いて食べて笑って、満たされて緩む♡
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～ココロとカラダのメンテナンス～
のお手伝いをします！
hidamari salon 小山都です。
hidamari salon 小山都です。
＊バランスボールエクササイズ インストラクター
＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会
QOLプランナー
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たくさん動いて汗かいて
梅雨時期のだるさも解消！！
久しぶりの運動でスッキリした～～
身体が軽くなった～
癒された～～～
楽しかった～～
と、レッスン後はみなさんとっても爽やかなお顔でした。
夏至の日のレッスンということで
将監classのみなさんには、プチマフィンをプレゼント♪
高野原classはみなさんでランチタイム♪
身体を動かして
美味しいもの食べて
おしゃべりして
たくさん笑って！！
ココロとカラダを整える、一番簡単な方法だな～～と、実感。
私もここ最近育児ストレスで（笑）
ガチガチだった体と頭がフワッと緩みました。
いくらマッサージしてもほぐれない身体と頭が
運動してみんなとおしゃべりしたら、身体がホッカホカ、ユルユル！！
頭も柔らかく、心も満たされて優しくなって
久しぶりに穏やかな気持ちで息子と向き合えました（笑）
穏やかでいようと努力すること
身体をほぐそう、ゆるめようと頑張ること
その思考が心と体を緊張させてしまっていたんだな、と
シンプルに
まずは身体をいっぱいに動かして
たくさん笑う！
好きなことをする！
美味しいものを食べる！
これだけでいいんですね(^^♪
今日はもう、とっても満たされて本当に幸せな気分。
空もとっても綺麗で、夕焼けにもまた満たされて感謝が溢れる日になりました！
レッスンにご参加いただいた皆様
本当にありがとうございました♪
今月は6月30日（土）も高野原レッスンあります♪
親子でのご参加いかがですか～～(^^)
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