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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～ のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ****************************** ～9月6日（木） ナースアウトin高野原 ～ 8月27日時点でご予約いただいた皆様にはすべて確認の返信を差し上げています。 こちらからの連絡が届いていない方がおりましたら、お手数ですが電話での連絡をお願いいたします。 （090-6251‐4410） 空席わずかですが、まだまだ募集中です！ 赤ちゃんとの時間 ママ仲間との時間 リフレッシュに……お待ちしております♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日から、息子の幼稚園、2学期が始まりました。 なんでしょう・・・ 朝、息子を送り出して急に脱力 達成感に似たものを感じています。笑 我ながらこの夏は 頑張りました！！！！！！ とことん遊びました。遊びきりました！！！ これでもか～～ってくらい、息子のしたいことに付き合いました。 た～～っくさんイライラして怒りました。笑 お互いにです。 そのたびにお互いに反省して、 でもまた繰り返して・・・・・（笑） 今日から一人、自分のペースで家事ができて ホッと一息つける時間がとってもありがたく感じる 一方で・・・ 急に寂しくもあり 夏休みの写真を眺めながら涙浮かべる朝でした。 親の感情って複雑～～～～（笑） なんだかんだ言っても、すごく楽しかった夏休み きらきらまぶしい思い出に変わりました。 来年から小学生 お友達同士で遊ぶ時間も増えるだろうし 宿題にも追われるだろうし 高学年にもなれば、、、、、、、 先を想像するとまた涙が（笑） こんなにも毎日毎日、自由に、一緒に過ごせる夏は最後だったかも… と、なんとな～～く...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～ のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ****************************** 毎日暑い日が続きますね～～～ 昨日は息子の幼稚園のお泊り保育！！ 夕方に幼稚園バスが迎えに来て、本人は楽しそうに登園しました。 私はというと 6年ぶりの一人の夜。 せっかくだから、普段できないことしたい！と どう過ごそうか色々考えたけど… 結局、おうちでゆっくり過ごしたくて 静まり返った家の中で 本を読んだり映画を見たり 好きなことをして過ごしました。 好きなことをしても、なんだか物足りない、 とっても寂しく長い夜でした。笑 今朝は、早い時間からお友達を誘って 神社をお散歩、お参り。 七夕の短冊がたくさん、とっても綺麗～～ 毎日楽しく過ごせること 子どもと家族の無病息災に感謝を伝えてきました。 そのあとパン屋さんでモーニング！！ 朝からすごく楽しい時間を過ごし… お泊り保育を終えて帰ってくる息子を待ちました(^^♪ 昨日がお誕生日だったので… 誕生日プレゼントを用意して(^^) ＊ ＊ ＊ 元気に楽しく帰ってきた息子は とても輝いて、頼もしく見えました。 ほんの数時間離れていただけなのに すごく大きく見えました ねぇねぇどうだった？？ ジャガイモ切れた？ 一人で眠れた？ 一人で起きたの？ 朝ごはん全部食べれた？？ 母は聞きたいことたくさん…笑 そんな母の質問攻撃は耳に入っていないようで お誕生日プレゼントのシンカリオンに夢中です。 きっときっと お泊り保育での経験が自信になって 大切な思い出になるんだろうな・・・・ さぁぁぁ 夏本番。 ながいながい、夏休みの始まりですね！！...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～ のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ****************************** 久しぶりのブログ更新になってしまいました。 平日はパパがいない生活にはだいぶ慣れてきたけど 日に日にパワーアップする息子と 毎日体力とエネルギーを100％使い切って寝落ちする日々！！ ブログはパソコンで書くのですが パソコンを開く…！ というところまで行きつきません… でもインスタはほぼ毎日更新してます♪ 5分ぐらいでササっとアップできてしまうのが、とっても気楽で楽しいです♪ インスタやっている方 お気軽にフォローしてくださいね(^_-)-☆ そんな私を察してかどうなのか 今朝息子に 「ママは子どもがいて大変？」 と聞かれました。 息子は時々、ドキッとするような質問をしてきます。 「なんでそんなこと聞くの！？」と聞いたら 「いつも早く起きてぼくのごはん作ったり、すいとうにお茶いれたり、おせんたくしたり・・・・したり、・・・・したり、・・・・」と。 そんなこと思うんだ～～～！！ と、私はびっくり。 大変なんて思わないよ～～ ごはんもたくさん食べてほしいな～って思って作るし 幼稚園で暑い時は冷たいお水飲んでほしいな～～って思うし 気持ちよくてきれいなお洋服をきてほしいな～～って思ってやってるよ。 〇〇くんがいると楽しいこといっぱいだよ～ 嬉しいこともいっぱい！！ と伝えると へぇ～そうなんだ～～（照） と、嬉しそうでした。 でも、あれ？私、毎日忙しそうに息子には映っているのかな？ と、ちょっと反省。 たしかに家のこと こどものこと 仕事のこと やることはたくさん！ その事に追われてしまうのは嫌だな、と思います。 〇〇しな...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～ のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ******************************** 気が付くと4月も残りわずかですね… レッスンの様子やご案内のことも書きたいのですが… 書きたいことたくさん溜まっていますが、まずは日常のことを。 長いです…⁽笑⁾ 新学期が始まって毎日のように、家では甘えん坊怒りん坊になって大爆発していた息子も、やっと心のバランスが保てるようになってきたようです。 嵐が過ぎ去った、本当にそんな感じです。⁽笑⁾ 少し前ですがある日のこと。 んもぉぉぉぉぉぉイライラして⁽息子が⁾ 思い通りにいかなくて 遊びに来ていたお友達にまで怒りをぶつけてしまった日がありました。 さすがに私もその態度にはガッツリと叱りました。 素直な気持ちで「ごめんなさい」も言えず… それでもその後も一緒に遊んでくれる本当に優しいお友達。 公園に移動して体いっぱいに動いて遊んでいるうちに、息子も少しずつ落ち着いてきて またいつも通りに遊ぶことができました。 公園帰りお友達を家まで送っていくとき、息子に聞こえないところで私から 「今日はすっごく怒っちゃってごめんね、怖かったよね。でも本当は〇〇君のこと大好きだし仲良く遊びたいんだ。怒らないように少しずつ頑張るからまた遊ぼうね」 と伝えました。 ほんっとうに神の子かと思うほど優しいお友達は 「うん、だいじょうぶだよ、またあそぼうね」 と言ってくれて。 別れた後、息子にそのことを伝えました。 「〇〇君にごめんねって今日はママが言っておいたよ。またあそんでくれるんだって。あんなに怒っちゃったのに、また遊んでくれるなんて本当に優しいおともだちだね。大切にしなきゃね」 と。 いろんな話をしながら家まで帰ってきて 急に 「ママ、きょうはごめんなさい...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ ************************************ 9月から始まった個育てコーチング連続講座。 16期生として私も受講していましたが 先週月曜日、とうとう最終回を迎えてしまいました… コーチングのことは何度かブログにも書いていました。 最終回のことも早く伝えたくてブログに書きたい～～！！という気持ちでいたのですが、なかなか時間が取れず。 ちょっとずつ書いて保存しながらやっと完成。笑 もう1週間も経ってしまいましたが、たくさんの人に伝えたいので今さらですがアップします(^^♪ 日曜の真昼間から長々と失礼します。 今日は長いですよ～～！笑 個育てコーチングの講師、 西城あや先生 のブログは こちら 。 コーチングが終わっても、あやさんのブログを読んでいつも元気をもらってます！ そして コーチング同期のめぐちゃん のブログがこちら ♡ めぐちゃん、なんて呼ばせてもらってますが、メディカルアロマのスペシャリスト！ 私がずっとお世話になっている先生です。 コーチングを受講するきっかけをくださいました。 一緒に読んでみると、よりコーチングの良さが伝わるかな(^^)と思います！ さて、 最終回は 「自分を知る」 というテーマでした。 これまで一緒に学んできた16期の仲間たちと 相手のことお互いに褒め合い、ハグハグ♡ からのスタートでした。 もうね、向き合った瞬間からウルウル。 涙が溢れ出るのね… 毎回みんなの大切な思いをシェアしてきたから 16期のみんなが大切で愛おしくて。 みんなが、家族が良い方向に変化してきたことも 本当の家族のように嬉しくて。 ハグハグ すると もっともっと愛おしくて。 始めはこの体い...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ ************************************ こんにちは！ 気づいたら… またブログが一週間もあいてる～～～～ 何をしていたかというと？ やっぱり、 とことん、 息子に向き合っていましたよ。 一つのことに一生懸命になってしまうと ほかのことになかなか手が回らなくなってしまう… 不器用な私です。 先月半ばくらいから急に心の成長が著しく ぷち反抗期な息子。 え？なに？思春期？って思うほど。 5歳だけどもね（笑） そんな息子に対し始めは私のイライラもものすごく！！ イライラしすぎて、もうぐったり…肩こりまでしてました。 でもね、 前回のブログ にも書いたように 少しずつ、うまく息子の気持ちにも寄り添えるようになってきて そしたら息子の本音を引き出せるようになってきた気がして…(^^) 反抗的な態度や言葉もちょっと落ち着いて なんだか柔らかく素直になってきました♡ とことん向き合っていたこの２～３週間で、 息子との信頼関係がグッと強くなった気がします。 私と息子 お互いに正反対の性格のため とにかく衝突が多いのですが… お互いにお互いのことを理解し合っているところなんですね。 こういうことをされるのは嫌だな そういう言い方はいやだな こういうのは苦手 こういう遊びがしたい ・・・・・ 細かいけれど、小さい事だけど 一つ一つお互いに確認して 約束をして 相手を思いやれるになってきている気がします。 もちろん私も。 そして、いつもいつも思うんですよね～～ 私もまだまだ未熟だな～～～と。 息子に成長させてもらってるんだわね～～～～と。 そう思えると なにもかも、本当に感謝しかないん...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ ************************************ こんにちは！！ 一週間ぶりのブログ更新になってしまいました！！ レッスンの報告や書きたいことも沢山あったのですが、パソコンを開く時間がなかなか取れない日々が続き…( ;∀;) この一週間、何をしていたかというと… とにかく 息子に向き合った一週間でした。 ここ最近、子どもの心がすごく成長していることを感じていました。 成長はすごく嬉しいことだけど、すんなりと成長するわけではないですよね… 成長の過程で本人にとってはたくさんの葛藤があって… その中で色んな感情を経験しているようです。 その感情も、より複雑になってきていて 一人では受け止められなかったり、コントロールできないこともしばしば… 思い通りにいかないことに苛立てて大爆発！！ 私も母として受け止めてあげたいし 寄り添ってあげたい！！ コーチングの知識も思い出しながら…と。 しかし そう思いながらしてあげることが全て裏目に出てしまって 結局一緒に苛立ち 一緒に大爆発ーーーー！！！笑 私も子どもと一緒だわぁぁぁぁ 感情のコントロールができないし 息子が言うことを聞いてくれないとイライラするし… 自己嫌悪に陥り うじうじ…うじうじ… そんなことが続いた一週間でちょっと心がお疲れ気味でした。 そんななかでの昨日の 個育てコーチング ♪ やっぱりコーチングの学びは、そんな私の心を癒してくれました。 今日の学びは「タイプ分け」 自分がどんなタイプの性格か、特性があるか、というのをワークシートで導き出します。 楽しいですよね、こういうの(^^)♪ あやさんの例え話もまた面白すぎで、大爆笑の時間。 わかるわかる～～～(^^♪ と聞きながら...

今週も 個育てコーチング 講座がありました(^^) あやさんのブログ ☆ コーチングの日は朝からワクワクなんです♪ そして講座の後も、本当に心が満たされて穏やかな気持ちになるんです♡ まだ3回目の講座なのに、会場に着くとホッと安心してしまうアットホーム感♡ コーチングのこの時間だけでなく LINEでもみんな日々コーチングで学んだことを どんどん実践して、それをシェアし合い アドバイスをもらったり励まし合える環境があるから なんだかもう、いつも一緒にいるような感じがして みんなに会えると家族のような安心感があるんですよね～(^^) 写真は 個育てコーチング協会のFB より☆ ほんっとうに毎回大きな気づきと学びと感動。 この感動をどうにかしてみなさんに伝えたいのですが なかなかうまく文章にできず 文章にすればするほど薄っぺらな表現になってしまい… なので 書くことは諦めました！！ 笑 そのぐらい！！ いつも衝撃的な気づきと感動があるんです。 いつもいつも、ホロリと涙がこぼれ落ちるんです… 自分の心が満たされて軽くなっていくんです…♡ このコーチングを受けてから いかに自分で自分を苦しめていたか…ということに気づきました。 産後ケアを学んでいて、よく産後の心のテーマとして 「自分の過去」「母親との関係」「夫との関係」 について話題に上がってくることが多いです。 子どもを持つことで、子育てをしていくことで 自分自身と向き合うことが必要になってくるんですよね。 それが過去とのつながりだったり 母や夫、身近な人間関係を通して 教えてくれているんだと思います。 もしかしたら今相手に対して抱えている悩みの種は 自分自身のことかもしれないし 自分の考え方を少し変えてみたり 違うところから見てみると 少しは楽になれるかもしれないんだよね(^^) 悩んでいる状態はとてもつらいし苦しいけれど 自分が成長できるタイミングだと私は思っています。 いまの自分の本音、 奥深い感情、 自分の存在を！！ まずはしっかり自分自身が認めてあげて 大切にしてあげることが必要...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ ************************************ 9月から始まった 西城あやさん の個育てコーチング。 私も16期生として受講中です♪ あやさんの事は息子が1歳くらいのころから知っていました。 やっぱり育児に悩みを抱えたタイミングであやさんのことを知ったと思います。 素敵な活動をしているなぁと思いながらブログを読み、励まされ いつかコーチングも学んでみたいな、と思っていました。 それが、今年6月に太子堂で開催されたメディカルアロマスペシャリストの 浅野めぐみさん が主催する子育て支援のイベントで、西城あやさんの個育てコーチング講話があり もちろん、迷いなく受講！！ その時のブログ ☆ たった2時間のお話でしたが、すごくすごく心に響くものがあり 日々悩みを抱えながらの子育てがとても愛しい時間に思えて 子どものことも自分のことも大事にしながら これからまだまだ続く子育てをより楽しく幸せな時間にしていきたいな～と思ったんです。 その時の受講がきっかけで あやさんの個育てコーチング連続講座を受講すれば 自分の考え方や子どもとのかかわり方が 絶対にプラスに変わると確信して♪♪ 16期の受講がスタートしました(^^) すでに2回の講座が終わり いろいろなことに気づかされ 子どもや主人へのかかわり方まで変わり始めています。 自分の過去を振り返ったり 根深い部分に気づかされる場面も多々あり 辛い想いに向き合うこともあるのですが あやさんのお話を聞いた後は そんな思いを素直に受け入れながら うまく手放して心が軽くなるんですよね… 一緒に受講する仲間のお話を聞いてるだけでも 何倍もの学びがあります。 みんな怒ったり悩んだり 色々な悩みを抱えながらも頑張ってるんだな(^^) それこそ愛だな...