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10/23*BB高野原レッスン休講のお知らせ

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バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
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hidamari salon  小山都です。

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************************************ こんばんは。
明日10月23日のバランスボール高野原クラスのお知らせです!
ご予約いただいておりました方にはすでに連絡いたしましたが 台風接近のため、レッスンはお休みとさせていただきます。

週末は天気予報を数時間おきに見ながら 雨は午前中いっぱいでおさまりそうだし… 来れる人だけでもレッスンしようか…
いろいろと悩みましたが 大雨の中お子様連れで外出も大変でしょうし 道路状況も悪いことが予想されるので
今回は安全を考えてお休みとさせていただきました。

仙台市内の小中高は臨時休校のようですね! 息子の通う幼稚園もお休みとなりました。
思いがけない時間のプレゼント!!
明日は子どもとたっぷり遊んで過ごそうと思います。
皆様も有意義な時間を過ごせますように…☆
外出される方はくれぐれもお気をつけて… ■バランスボールエクササイズclass ◇10月23日(月)10:00~11:30 高野原 ◇11月10日(金)10:00~11:30 将監 ◇11月20日(月)10:00~11:30 高野原 ◇11月22日(水)10:00~11:30 荒井 ◇12月13日(水)10:00~11:30 荒井 ☆hidamari  salonスケジュール予約フォーム ☆お問合せ等メール

やまびこ幼稚園出張レッスンお手伝い♪

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************************************ 雨降りの週末ですね。 台風の被害が出ずに済むといいのですが…
幼稚園がお休みで雨の日となると 体力を持て余してしまう息子。 来週は晴れの日が続くようなので、 外で沢山遊びたいです♪

さて、先日 はこつきヨーガのひさえさんのアシスタントとして やまびこ幼稚園にお邪魔しました!
幼稚園の保護者の方々向けのレッスンでした。
冷たい雨が降る日で ホールもひんやり!!
裸足になるのもためらってしまうほど 冷え込んでいましたが

動き始めるとホッカホカ♡♡ 靴下も脱いで上着も脱いで みなさん汗もかいてました(^^)
20名ほどの大人数だったので みんなの動きを見ながら、補助の手が回るかな~~ と不安でしたが、 全く問題なし(^^)
皆さんすごく綺麗に弾めていて ほとんど補助もいらない状態でした!
ハードな動きにもしっかりついていく体力もおありで!! 良い運動になったことと思います♪♪

私もすっかり、ひさえさんの心地よいナビゲーションにつられて エクササイズもクールダウンのヨーガも 楽しんでしまいましたよ…♡


エクササイズでもヨーガでも 中心軸を意識した動き、お腹の力、丹田を意識すると 不思議なほどに熱が内側から生まれてくるのを感じました。
これから寒くなればなるほど、 服を着こみ、暖房に頼り、動かない生活になってしまいがち… 身体の巡りも悪循環です。
身体の使い方一つで、発熱できる身体になるんだと 今回とても勉強になりました。 早速来週からのレッスンにも取り入れていきたいです(^^)
身体に備わっている機能を きちんと使ってあげるって、とても大切なことだと思います。
全身の筋肉も使うためにあるんですよね… 使わなければ衰えていく一方だし きちんと使えれば鍛えられるし機能もアップします。
そして身体を動かすことで熱が生まれて 身体が温まるんですよね(^^)
運動は大事!
って思っている人はすごく多いと思いますが 運動する時間をなかなか取れない と言う人もすごく…

バランスボール荒井レッスン♪レッスン後の効果に驚き…

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************************************ 水曜日はバランスボールレッスン! 久々の荒井クラスでした♪
8月は夏休み、9月はご予約がなかったため休講。 3ヶ月ぶりでしたよ~~(^^)
荒井界隈のみなさん~~♪ 運動できる場所、リフレッシュできる場所 オシャレなカフェ、ありますよ~~~♪
月一度の自分時間にバランスボールエクササイズを 一緒に楽しみましょ(^^)

さてさて今回はマンツーマンレッスンでした!! しかも2年前、私のレッスンに通ってくださったお客様♡

荒井のレッスンを見つけて来てくださいました。 再会がとっても嬉しかったです(^^)

みんなで楽しく動くレッスンも大好きですが お一人様とじっくり向き合うレッスンもまた、特別な時間です。

お子様の様子に合わせて、 抱っこしながらできるプログラムに変更したり 身体の気になる部分にアプローチできる動きを中心したり
マンツーマンの時はとにかくその方に合った内容で 心も身体も満足していただけるように、 お一人のために全エネルギーを注ぎます♡♡♡

たっぷり動いた後はスムージーを飲みながら 色んなお話で盛り上がり楽しい時間でしたね♪
久々のレッスンどうでしたか~~と伺うと…
最近ずーーっと気になっていた左側の顎の痛みが気にならない!
…あれ、痛くない!?
と。驚!!

歯科にも通い原因がわからず口腔外科にでも行ってみたほうが良いのか それとも整体に行ってみるのがよいのか… 本人もしばらく悩んでいたそうです。

後日、悩んだ2か月は何だったんだろう…というくらい具合も落ち着いていると連絡もいただき、私もとても嬉しく、安心しました(^^)


レッスン前に身体の状態をお聞きして 左の顎が~~~というのをうかがい
私の中でもピン!とくるものがあったんです。

寒さ深まるにつれて骨盤が閉まっていく今時期、 骨盤の歪みや、それによって筋膜のねじれも生じやすくなるので、 身体の左右のバランスが崩れたり 身体の片側に不調が出ることも多いです。
今回のレッスンではそこを意識して少しでも整えられるよう…

小学校でメディカルアロマ講座♪

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************************************ 先日、川前小学校のPTA会員の保護者の方々に
メディカルアロマを体験していただきました♪

20名ほど参加していただき、2,3人は体験したことがあったようですが
そのほかは皆さん初体験!

メディカルアロマって何!?
癒しのアロマとはどう違うの!?
どんなものを作れるの!?

ということをお話させていただきました。

メディカルアロマをわかりやすく感じていただくために

色んな精油も嗅いでもらいましたよ♪

3種類のラベンダーの嗅ぎ比べ。

ラベンダーに種類なんてあるの?
という声も聞こえましたが(^^)

種類別に、成分を見て作っていくのがメディカルアロマなんです♪

ウインターグリーンやクローブの精油の香りも嗅いでもらいました!

湿布のにおいがする~~~~
歯医者のにおい!!

と、色んな感想が…(^^)

こんな香りのする植物があることに驚きますよね!!

みなさんの反応に私も大満足でした(^^♪笑

そもそもお薬も植物の成分を抽出して作られたので
お薬とおんなじような香りがするんです。

精油(アロマ)=癒し

という概念が覆されますよね~~。

さすがにこれらの精油をお部屋で焚こうなんて思いません…(笑)


基礎を学んでいただき、
今回はラベンダークリーム、かかとの角質ケアクリーム、手荒れ用ハンドクリームの中から好きなものをお一つ作っていただきました♪


使うのが楽しみですね♪♪


終了後、たくさんの方が興味を持ってくださり

どこで作れるの?
いつやってるの??

と声をかけてくださいました!

毎月定期的に講座やお作り会を開催しています!
最近はホームケアができるようになる資格も人気ですよ♪
自分のケア、家族のケアに、必要な時に必要なものをすぐに作ってあげられるようになります。


ぜひ日常生活の中にメディカルアロマを取り入れてみてくださいね!
病院に行く機会が格段に減るし
市販薬もそうそう買わなくなりました!
自分で作る楽しさもあるし、
ワクワク使う楽しさもあります。

豊かな心で…

大人気のセルフケアセラピスト♪

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************************************ おはようございます!! 10月に入り、日に日に冷え込んできましたね… 寒いですが、 大好きなチャイやゆず茶がおいしい時期です♡
今日は朝からイチジクのコンポートを作りました♪ 大好物なんですよね~~♡
これを紅茶に入れて飲むとたまらなく美味しいんです!

今日は今月唯一のフリー時間♪♪ 何をしようかワクワク…
家事をさっさと終わらせて、夕飯仕込みもして まだ9時です(笑)
楽しみがあるとやる気と勢いが違います(^^)/

溜まっている事務仕事や、今週のレッスンの準備をしたら ショッピングに出かける!!予定… 頑張るぞ♪

さて☆
先週金曜日は、メディカルアロマセルフケアセラピスト講座がありました♪
かれこれ2年くらいメディカルアロマ使ってくださっているかな…? 定期的に作りに来てくださいますが 改めてメディカルアロマの基礎基本をしっかり学んでいただきました。
ご家族のかたも気に入ってくださっているようで… そんな方にはセルフケアセラピストが大活躍です!
講師をしたいわけではないけど…
自分で必要な時にすぐ作りたい! 家族のために作ってあげたい!
って方にはすごくおすすめです。
レッスン1は座学なので ひたすらテキストに沿って進めていきます。
眠くなりそうですが… でもこのテキスト、受講してくださった方はわかると思うのですが 実は突っ込みどころ満載で。
ちょっとしんどくなってきたところでタイミングよく笑わせてくれるんですよね♪
2時間半、よく頑張ってくれました♪ K君も♪ 遊びながらよく待っててくれました! ありがとう!!
ごめんなさい、写真がなくて様子が伝わりにくくて…

そして~~大事なお知らせ~~です。
レッスン1と2で合計5時間程度のセルフケアセラピストですが 現在、2日間に分けて受講される方がほとんどです。

現在受講料10,000円ですが 来年4月より、2日間に分けて受講される場合は 追加料金3,000円いただくこととなりました。
お子様も一緒の参加…

秋のナースアウトサロン♪終わりました♪

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ナースアウトinみやぎ 秋のカラダケアサロンが無事に終わりました!!
朝9時からのバレトン!! 会場についてビックリ!!


朝早くからこんなに参加者さんがいるなんて!!
バランスボールの準備をしつつ ちょぴっとバレトンも体験!
ERIさんのレッスンにも一度参加したことがあるけど か~~なり効くんですよね~~ 絶対脚が引き締まると思う!!
だって、ERIさんのキュッとした脚!!スタイル!! ERIさんファンが多いのもうなずけます(^^)

バランスボールレッスンは私が担当させていただきました♪ ありがたいことに20名満席!!
初めての方も半分ほどいらっしゃったようです(^^♪ バランスボールエクササイズの楽しさを感じていただけたでしょうか…♡

45分間という短い時間だったのですが、 常に弾んでいたので、けっこうハードだったかもしれません(^^;)
息が上がるくらい動けたと思います♪ 私は汗ダラダラでした~~

みなさんの楽しそうに弾む姿が、とても嬉しかったです!

最後はヨガっこマザー千夏さんによるヨガでクールダウン! バレトン、バランスボール、と参加された方は きっとリラックス効果倍増でしたよね⁉
気持ちよさそうに伸びていく皆さんを見ながら 私は可愛いベビーちゃんたちを抱っこして 癒されておりました…♡

今回はお子様たちの見守りスタッフも何名かいたので ママたちも少し自分の時間が持てたのかな、と思います。
お子様の姿も見えるし、 お子様もママが見えると安心ですよね♡ お互いに心地よい時間を過ごせたんじゃないかなぁ…(^^)

皆さんからいただいた感想を読ませていただき
こうして子育て中のお母さんたちが
集まれる場 出会える場 リフレッシュできる時間
って、すごく大切だなぁと改めて感じました。

ナースアウトサロンは企画の何から何まで はこつきのひさえさんが中心となり、 みんな子育て中の母たちが携わり運営されています。

同じ母だからこそ、分かり合えることも…

10/11メディカルアロマプチ講座@高野原

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************************************ 昨日は久しぶりのメディカルアロマプチ講座でした♪
お作り会を設けるようになってから、プチ講座をする機会がめっきり減ってしまいましたが、地味にやっておりますよ~~(^O^)/
毎月テーマを設けて、季節のカラダケアについても少しお話させていただき、プチ講座限定でオススメアイテムが少しお得に作れたりします(^^)
プチ講座を受講したほうが、お得に作れたりします(単に私の価格設定ミスですが~~笑)

昨日は秋休み中だった小学生も一緒に参加してくださいました♪
さすが女子!! アロマに興味を示してくれました。 率先してクリーム作りのお手伝いも♪
作ってくれたリップクリーム、学校に持っていくんですって♡
可愛いなぁ(^^)

かわいいベビーちゃんも一緒にお話に混ざりながら♡ とっても楽しい講座の時間となりました。

ちなみにお二人とも、今時期私が一番オススメする、ラベンダー乳液かかとの角質ケアクリームを作ってくださいました♪
ラベンダー乳液はたっぷり入っていて、しっとりと保湿効果も高いのです!
バシャバシャバシャーーーーっと、私は全身に贅沢に使ってます! 子どもの保湿にも重宝しますよ♪
かかとの角質ケアクリームはどんなにガッサガサなかかとでも、ツルッツルに!! 美容ジェルに次いで感動できるアイテムです! これからの時期ほんっとおすすめ(^^) かかとに塗ってると手もツルツルになるから一石二鳥~~♪笑

お二人とも、使うのをとても楽しみにしてくださっていました♡ 何が入っているかわかるし、安心安全。 作る過程も楽しみながら…(^^♪
こんなにワクワクが詰まったクリームってなかなか無いよね~。 身体も大喜びだと思います♡♡


講座後は受講者さん同士、仲良くランチに行かれたそうで(^^) なんだかとっても嬉しかったです♪♪
ご参加ありがとうございました。
プチ講座、10月26日も追加しました~~! お作り会もありますよ~~!
お気軽にお問い合わせください。 ■メディ…

バランスボール×ヨガ♪コラボレッスン

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************************************ 子連れヨガの亜美ちゃんのヨガとバランスボールのコラボレッスンもかれこれ4回目?となりました♪
今回も満席で、秋休み中の小学生も遊びに来てくれました♪ おかげでにぎやかなレッスン♪♪
夏休みにも参加してくださったキッズたち~~♡ なんか上達していたのは気のせいかな? 子どもは吸収が早いです!!
ママたちは連休疲れもあったようですね~~~ 実は私もでした(^^;)
3連休の疲れが残っていたんです。 もちろん楽しく過ごしていたけど、やっぱり遊びすぎると疲れが出ますね(笑)
運動会やアウトドアをしていた方も多かったようです♪

でもでも!バランスボール&ヨガで運動をしたら心も身体もスッキリしましたよ!!
正確に言うと、運動をしてさらに身体が疲れてその夜はぐっすり眠れて、疲れが取れました(笑) いい汗も流せたし、身体が軽くなりました♪

初めての方も! リピーターの方も! 楽しく無理なく簡単に運動できるバランスボールエクササイズ!
しっかり動いた後はヨガでリラックス。
この時間、本当に気持ちの良い時間♡ バランスボール後だからこそ、ヨガの効果も倍増。
毎回寝てしまった~という方も(^^)
普段子育手をして家事をして…横になる時間ってありますか?? 意識しないとなかなか取れない時間だと思います。
5分でも10分でも、身体を休める時間があると、 身体はもちろん、心の疲れも回復します(^^) 気分転換になったり、活力が沸いたり。
月一回、バランスボール&ヨガで身体と心を整えながら 自分の時間も大切にしてみてくださいね♡

来月もすでにお申込み頂いております~~ 冬に向けて、ホカホカの身体を作っていきましょう♪ ■バランスボールレッスン 高野原 ◇10月23日(月)10:00~11:30 

荒井オーサムカフェ ◇10月18日(水)10:00~11:30 
将監バラボ×ヨガ ◇11月10日(金)10:00~11:30


☆hidamari  salonスケジュール予約フ…

10/5メディカルアロマお作り会♪やっぱり究極の美容ジェルが人気♪

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************************************ メディカルアロマプチ講座にて、メディカルアロマの基本を学んでいただいた方は 定期的に開催する♪お作り会♪にご参加いただけます。
参加費は無料! 材料費のみで、メニューの中からお好きなアイテムをいくつでも作れるんですよ(^^)
材料費は500円~1500円程度。
メニューは基礎化粧品のように使えるものから身体の不調に応じてお薬のように使えるアイテムまで、40種類ほどあります!!
ママたちにはやっぱり美容系アイテムが大人気!! 保湿ケアができるものはもちろん、エイジングケアができるものもあります。
その時の肌の状態に合わせて必要なものを作れるし、とっても経済的。 そして何より効果絶大!!

超敏感肌、乾燥肌だった私も今ではスキンケアは究極の美容ジェルのみです! ほんっとうに楽ちんでシンプルなスキンケア!! まったく乾燥が気にならなくなったし、肌荒れもしにくくなりました。 そしてファンデーションがいらなくなりました!!
と…
そんな話をするとみんな絶対作りたくなるんですよね…(^^)♡ やっぱり今回も100%お作り頂きましたよ~~~♪
期待を裏切らない使い心地!! まだ使ったことのない方はぜひぜひお試しいただきたいです♪
私の83歳になるおばあちゃんも使ってるんですよ~~♡♡ しわが少なくなる気がするのよ~~と、気に入っているみたい。
私の帰省に合わせて、毎回大量に注文が入ります。 もはや手放せなくなっているんですね…笑

そして、香りが好き~~って方もすごく多いです♪ 私もです(^^) 愛用している某化粧品会社の高級ハンドクリームにそっくりな香りなんですって!!
なんだか1000円の美容ジェルが一気に高級ジェルに感じましたよ♪ (実際この美容ジェル、市場に出ると10000円以上します!驚!)
入れ物がしょぼいので、ぜひお気に入りの容器を見つけて香りも楽しみながら贅沢気分で使ってください…効果倍増かもしれませんね(笑)

美容ジェルの話ばかりになってしまいました…