愉快な仲間たちと楽しすぎるレッスン♪
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪
バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします!
hidamari salon 小山都です。
バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします!
hidamari salon 小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター
*NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー
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***********************************個育てコーチング16期メンバーが
バランスボールをリクエストしてくれて…
先日大寒波の中レッスンしてきました!
実はこの直後から息子が体調を崩し…
この日から私の時間が止まっています。
でも、この日のレッスンが楽しくて楽しくて
大爆笑の時間。
何度思い出しても笑えるため
この数日心がポカポカ~~♡
おそらくこのおかげで、私の免疫力アップ!!
インフルエンザの息子を看病しながらも
おかげさまで元気に過ごせています♪♪
コーチング仲間にはブログを書いている方も多いので
ぜひ紹介させてください!
こちらのブログのほうが楽しさは絶対伝わるはず…笑
♡ゆるさがとっても魅力で、家族をとっても大事にしていて♡読むとほっこり、でも面白いかまちゃんのブログ。
♡とってもエレガントで、優しいお姉さんのような、ゆあちゃんのブログ。
毎回登場するインコがとっても美しいんです…♡
♡メディカルアロマのスペシャリストでもある、愛が溢れるめぐちゃんのブログ。
♡私と歳も近くて初めて会ったような気がしない、じわじわ面白いともやんのブログ。
コーチング仲間はみんな子育てを頑張る一お母さん。
そして自分のことも大切にしている一女性。
色んな視点が勉強にもなり、すごく新鮮だったり、
時に勇気づけられたり、励まされたり…
私のブログを読んでくれるみなさんにも、
何か心に響いたり、
ヒントになることがあるんじゃないかな、
と思って紹介しますね♡
この日のレッスンの様子は、みんながレポートしてくれた通り♪
(私丸投げ~~笑)
私のレッスンに参加してくださる方は、
どんなレッスンしたのか謎でしょうがないよね~~きっと。
すしざんまいって何⁉笑
だって私のレッスンはいつも穏やかで落ち着く空気感。
(自分で言う…笑)
おんなじ動きでも内容でも、
こうも雰囲気変わるのか~~
って。私自身、衝撃でしたよ!!
レッスンの空気や雰囲気って
参加者のみんなで作り上げられるんだなぁ
と、改めて想いました。
もちろん、
いい意味ですよ!!!!(笑)
心から楽しんでいるみんなの姿が
本当に嬉しかったです!
そして私、
こんなにも楽しんでくれた
みんなのおかげで
とても大切なことを思い出しました。
身体を動かすことの楽しさ
を伝えたいということ。
これについての原点は長くなりそうなので
またの機会に書いてみます(^^)
とにかく16期のみんなが大爆笑しながら
弾んでいる姿を見て、私も大満足で…♡
そうだ~~
身体を動かすことの楽しさを
私は伝えたかったんだ~~
ということを思い出したんです。
最初はみんな
お手柔らかにね、とか
途中でついていけなくなるかも、とか
腰痛が心配、運動苦手、リズム感ないけど
と。
色んな心配していたんだけど
ボールに乗って弾んでいるうちに
そんなことは忘れて
思いっきり楽しんでいました(^O^)/
なんでそんなに楽しめるんだろう!
って思うぐらい…(笑)
スポーツとか運動
っていうと、苦手な人が多いと思います。
なかなかやるきっかけが無かったり…
でも、健康維持には欠かせないから
なにか運動をしなきゃ…とか
強迫観念のように感じている人も多いのかな、
と思います。
運動に対してあまり良いイメージを持ってないんですね…
それだから、なかなか続かなかったりもします。
でもね
無理をしなくても
負荷をかけなくても
シンプルに
身体を動かすことを
楽しい!と思える
それが大切だと私は思っています。
バランスボールエクササイズは
本当にシンプルな動きだから
運動が苦手でも大丈夫(^^♪
身体にも負担をかけず
それでいて全身運動(内臓や脳までも)
できるからスゴイ!!
そしてなんといっても楽しい!!
ボールの上で弾んでいると、
連動して心も弾んでくるんです
心と体は繋がっている
それをすぐに体感できるのが
バランスボールエクササイズなんです♪
身体を動かすと心が喜び楽しくなります♪
心が楽しいと感じれば、どんどん動きたくなるし
動けば動くほど、また心が楽しくなる♪
このポジティブな循環
毎日が絶対に楽しく豊かになるよね~~♡
こんなに楽しくて素敵なこと
これからもたくさんの人に伝えていきたい
と強く思いました。
身体を動かすことを純粋に楽しんでいたみんな♪
ほんとうに素直なココロとカラダだなぁ~
改めてとっても素敵な仲間に出会えたなぁって
すごく幸せな気持ちになりました。
大切なコトを思い出させてくれてありがとう♡
とっても楽しい時間をありがとう♡
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