どんな心と体の状態を目指す？

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バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して
～ココロとカラダのメンテナンス～のお手伝いをします！
hidamari salon 　小山都です。

＊バランスボールエクササイズ インストラクター

＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー

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今日はバランスボール高野原classでした♪

この時期にしては珍しくキャンセルもなく

久々5名様でのレッスン。

ホールに着いたらまず空気の入れ替えです。

窓全開にして暖かい風にちょっぴり春を感じました！

さて(^^♪

今回もまた嬉しい再会や

参加者様同士の再会も…

会った瞬間に嬉しさが溢れますね～～

話も弾みました♪

2年前に産後ケアで通ってくださっていた方

2人目を出産してまた来てくださいました。

二人目出産したらなんだかガタガタで…

そういえば一人目出産して

バランスボール通っていた時期

すごく生き生きしていたなぁ～～

って思い出して…

と。

レッスンの存在を思い出してくれたことはもちろん

バランスボールで一人のママを救えていたんだな～～

と実感して、すごく嬉しかったです。

こんな言葉をいただけたとき

本当に続けてきて良かったなぁ～と思います。

ほんの1時間ちょっとのレッスンの時間ですが

ママたちにとっては貴重な自分の時間です。

日々、育児や家事、お仕事など

たくさんの役割がある女性

なかなか自分のための時間って

確保するのも難しいからこそ

レッスンに来てくださったこの時間だけは

じっくりと自分のココロとカラダに向き合ってほしいんです。

身体の不調はないかよ～～く身体を観察してあげて

肩こり、腰痛…子育て中だから仕方がない！と無視しないで

冷え性を体質のせいにして諦めないで～～～！！

憂鬱な気持ち、悲しい気持ち、疲れた心

見て見ぬふりをしないで～～！！

気づいたらケアしてあげよう♡♡

どんな状態が心地よいか快適か。

どんな状態が理想的か。

イメージできれば

身体は確実に変わっていきます！

中心軸を意識したバランスボールエクササイズだからこそ

自分の本音、自分の中心とつながりながら

身体の内と外のバランスを整えていけるんだと感じます。

抽象的でわかりづらい表現ですが・・・

バランスボールで弾んでいると

心も体も、そして子供やパートナーとの関係まで

不思議とすべてがバランスよく整ってくるのです。

ぜひ体感しにきてください♪

2月の高野原classは15日（木）
今年から基本的に第3木曜日開催です！

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