ココロとカラダが喜ぶ～月まつのかい～
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して
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ついに雪が降り…本格的な冬。
寒いけど、やっぱり雪のある景色は好きだな～と
感じる雪国出身の私です。
しかし師走、って本当にバタバタバタ～～っと
過ぎるんですね…（笑）
マイペースが大事な私は
気づくとエネルギー切れを感じてしまうことも。
時々立ち止まって、ホッと一息
あえて手を休めて、
お気に入りの癒しアイテム眺めながら
コーヒータイムを作るだけでも
またココロが充電されていきます。
皆さんも、師走のスピードに飲み込まれずに
時々自分の心に寄り添う時間を…♡
さて…
11月末のことですが
～月まつのかい～
開催しました♪
初の試み。
とてもワクワクした気持ちで企画してきました。
季節を楽しみ、旬を感じ
一か月お疲れ様！！
また来月も楽しく過ごそう！！
と
そんな風に
変わりゆく毎日を楽しみながら
自分に優しく、大切に思う時間を過ごせたらいいなぁ…と
これから定期的に開催していきたい
「月まつのかい」です。
今月は
小豆とラベンダーのホットアイピロー作り！
お好きな布で、中にはたっぷりの
小豆とラベンダーが入ります。
小豆のほんのり甘い香りやコロコロ感
ラベンダーの香りにも癒されながら
すごく素敵なアイピローが完成しました！
手作りで愛着もわきますね。
なかなか自分では気づきにくい目の疲れ。
目の疲れは頭痛や肩こりだけでなく
脳の疲れにもつながってしまいます。
「目」からの情報ってものすごく
今は強い光も日常の中にあふれています。
5分でも10分でも、目を休ませてあげると
目がスッキリするだけでなく、頭もスッキリしますよ。
良質な睡眠にもつながります！
このアイピローは、小豆の粒感と程よい重さがちょうど良く
レンジで温めることもできるので、
ホットアイピローとしても使っていただけます♪
疲れを感じた時や、夜寝る前、使ってみてくださいね！
さっ！！！
アイピロー作りの後は、
マフィン屋さん、あがいん。さんの
マフィンとパフェでティータイム♡
この日のために、ハーブのマフィンを
作って来てくださいました。
ローズマリーとクルミ、ほんのりメイプル味が
とっても美味しかったです！！
パフェも、素材にこだわった
グラノーラやヨーグルトがたっぷり。
私は初のアサイーに感動しました！
ヘルシーで身体に優しくて、美味しかった～～
手を動かして、素材を感じ、香りを感じ
優しいお味も楽しみながら
皆さんと、色んなお話を楽しむことが出来ました♪
五感をいっぱいに使って
ココロもカラダも喜んでいるんじゃないかなぁ(^^)
ご参加いただいた皆様、
楽しい時間を本当にありがとうございました！
今回参加できなかった方から嬉しいことに
何件かオーダーもいただいて
気持ちよすぎ～ってことで、
お腹と腰用にもう一回り大きいサイズもほしい！と♡
後日こんなサイズも作ってみました♪
（リボンがついているのはサシェです）
手作り、楽しいなぁ♡♡
12月の～月まつのかい～は…
～年まつのかい～
さっそくネーミングが変わるという自由さ…（笑）
ということで
バランスボールレッスンで1年間のデトックスを‼
しっかりとココロとカラダに向き合える時間を
過ごしたいと思います。
レッスン後はランチタイムも(^^♪
残席3名さまとなっております♪
お子様連れもちろんOKです！
1年間ありがとうの感謝価格♡
はじめての方もお気軽に～～
お待ちしてます！！！
～ココロとカラダのメンテナンス～
のお手伝いをします！hidamari salon 小山都です。
＊バランスボールエクササイズ インストラクター
＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会
QOLプランナー
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寒いけど、やっぱり雪のある景色は好きだな～と
感じる雪国出身の私です。
しかし師走、って本当にバタバタバタ～～っと
過ぎるんですね…（笑）
マイペースが大事な私は
気づくとエネルギー切れを感じてしまうことも。
時々立ち止まって、ホッと一息
あえて手を休めて、
お気に入りの癒しアイテム眺めながら
コーヒータイムを作るだけでも
またココロが充電されていきます。
皆さんも、師走のスピードに飲み込まれずに
時々自分の心に寄り添う時間を…♡
さて…
11月末のことですが
～月まつのかい～
開催しました♪
とてもワクワクした気持ちで企画してきました。
季節を楽しみ、旬を感じ
一か月お疲れ様！！
また来月も楽しく過ごそう！！
と
そんな風に
変わりゆく毎日を楽しみながら
自分に優しく、大切に思う時間を過ごせたらいいなぁ…と
これから定期的に開催していきたい
「月まつのかい」です。
今月は
小豆とラベンダーのホットアイピロー作り！
お好きな布で、中にはたっぷりの
小豆とラベンダーが入ります。
小豆のほんのり甘い香りやコロコロ感
ラベンダーの香りにも癒されながら
すごく素敵なアイピローが完成しました！
手作りで愛着もわきますね。
なかなか自分では気づきにくい目の疲れ。
目の疲れは頭痛や肩こりだけでなく
脳の疲れにもつながってしまいます。
「目」からの情報ってものすごく
今は強い光も日常の中にあふれています。
5分でも10分でも、目を休ませてあげると
目がスッキリするだけでなく、頭もスッキリしますよ。
良質な睡眠にもつながります！
このアイピローは、小豆の粒感と程よい重さがちょうど良く
レンジで温めることもできるので、
ホットアイピローとしても使っていただけます♪
疲れを感じた時や、夜寝る前、使ってみてくださいね！
さっ！！！
アイピロー作りの後は、
マフィン屋さん、あがいん。さんの
マフィンとパフェでティータイム♡
この日のために、ハーブのマフィンを
作って来てくださいました。
ローズマリーとクルミ、ほんのりメイプル味が
とっても美味しかったです！！
パフェも、素材にこだわった
グラノーラやヨーグルトがたっぷり。
私は初のアサイーに感動しました！
ヘルシーで身体に優しくて、美味しかった～～
手を動かして、素材を感じ、香りを感じ
優しいお味も楽しみながら
皆さんと、色んなお話を楽しむことが出来ました♪
五感をいっぱいに使って
ココロもカラダも喜んでいるんじゃないかなぁ(^^)
ご参加いただいた皆様、
楽しい時間を本当にありがとうございました！
今回参加できなかった方から嬉しいことに
何件かオーダーもいただいて
気持ちよすぎ～ってことで、
お腹と腰用にもう一回り大きいサイズもほしい！と♡
後日こんなサイズも作ってみました♪
（リボンがついているのはサシェです）
手作り、楽しいなぁ♡♡
12月の～月まつのかい～は…
～年まつのかい～
さっそくネーミングが変わるという自由さ…（笑）
ということで
バランスボールレッスンで1年間のデトックスを‼
しっかりとココロとカラダに向き合える時間を
過ごしたいと思います。
レッスン後はランチタイムも(^^♪
残席3名さまとなっております♪
お子様連れもちろんOKです！
1年間ありがとうの感謝価格♡
はじめての方もお気軽に～～
お待ちしてます！！！
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12月20日（木）
10：30～
場所：高野原集会所（青葉区高野原2－12）
参加費：1500円（お弁当付き）
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