投稿

1月, 2018の投稿を表示しています

おうち時間

イメージ
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して ~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします! hidamari salon  小山都です。 *バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ *********************************** お日さまが顔を出す日が続いていますが 相変わらず寒いですね~~ 気温が低いのでなかなか雪が溶けません。 それどころか少し溶けると氷になってツルツル‼ 今年の大寒波に脅威を感じます。 息子のインフルエンザはすっかり落ち着きましたが 甘え癖がつきました(笑) 1週間、ずっと一緒に過ごして とことん甘えられたので しょうがないですね~~ もういい!!ってくらい 愛情満タンにしておこうと思います! そして今日から幼稚園、、 と思っていましたが なんと学級閉鎖中… この時期は、なかなか予定通りにいきませんね!! 気持ち切り替えて、おうち時間を楽しみたいと思います♪ 今日は何をしようかな…♪ あまり動けなかった日は、ひたすらレゴブロックをしていました。 好きなのを自由に作るのも想像力が働いて楽しいけど レシピを見ながら作ると達成感がありました!! 私がブロックを探して息子が組み立てていく…っていう(笑) 細かすぎて ものずご~~く目が疲れました~~~~~ 途中コーヒー休憩しながらやる自分に あ~~若い頃のようにはいかないんだな… と。こんなところで実感することに(笑) そして 外出できない間は お友達が差し入れを持ってきてくれました♡ 旦那さん不在で買い物にもなかなか出れなかったので 本当にありがたかった~~~~~ 何がうれしいって 差し入れの中にビール!!!!笑 私にもゆっくり気分転換してね~~ ってことだよね~。 その気持ちがとっても嬉しかったです♡ ほかにも友人からメールをいただいたり 週末はゆ~~っくりしに行こう(また…笑) と

愉快な仲間たちと楽しすぎるレッスン♪

イメージ
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して ~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします! hidamari salon  小山都です。 *バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ *********************************** 個育てコーチング16期メンバーが バランスボールをリクエストしてくれて… 先日大寒波の中レッスンしてきました! 実はこの直後から息子が体調を崩し… この日から私の時間が止まっています。 でも、この日のレッスンが楽しくて楽しくて 大爆笑の時間。 何度思い出しても笑えるため この数日心がポカポカ~~♡ おそらくこのおかげで、私の免疫力アップ!! インフルエンザの息子を看病しながらも おかげさまで元気に過ごせています♪♪ コーチング仲間にはブログを書いている方も多いので ぜひ紹介させてください! こちらのブログのほうが楽しさは絶対伝わるはず…笑 ♡ゆるさがとっても魅力で、家族をとっても大事にしていて♡読むとほっこり、でも面白い かまちゃん のブログ。 ♡とってもエレガントで、優しいお姉さんのような、 ゆあちゃん のブログ。 毎回登場するインコがとっても美しいんです…♡ ♡メディカルアロマのスペシャリストでもある、愛が溢れる めぐちゃん のブログ。 ♡私と歳も近くて初めて会ったような気がしない、じわじわ面白い ともやん のブログ。 コーチング仲間はみんな子育てを頑張る一お母さん。 そして自分のことも大切にしている一女性。 色んな視点が勉強にもなり、すごく新鮮だったり、 時に勇気づけられたり、励まされたり… 私のブログを読んでくれるみなさんにも、 何か心に響いたり、 ヒントになることがあるんじゃないかな、 と思って紹介しますね♡ この日のレッスンの様子は、みんながレポートしてくれた通り♪ (私丸投げ~~笑) 私のレッスンに参加してくださる方は、 どんなレッスンしたのか謎でしょうがないよね~

1月中のメディカルアロマ&バランスボールレッスン休講のお知らせ

イメージ
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して ~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします! hidamari salon  小山都です。 *バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ *********************************** 先週からの大寒波に日本中が大騒ぎですね。 インフルエンザも大流行。 雪や体調不良などでの影響で 予定が崩れてしまった方も多いのでは~~? そんな中、うちの息子もインフルの流行に乗ってしまいました… 幸い風邪の症状がほとんど無く、収束に向かってますが 1月いっぱいは外出禁止になってしまいました。 なので 大変、大変申し訳ありません… ご予約いただいていた方にはお伝えしましたが 1月中のバランスボールレッスンと メディカルアロマの講座をすべてお休みさせていただきます。 メディカルアロマの講座やお作り会に参加予定だった方には できるだけ日程調整させていただきます。 改めて連絡しますので、お待ちください! そして将監のバランスボール&ヨガレッスンに参加予定だった皆様も… 亜美先生から連絡がいっていると思いますが せっかく大雪のため延長したのに 結局お休みさせていただくことになり申し訳ありません。 12月もでしたね……はぁ。 とてもとても心苦しいのですが 2月は元気に弾みたいと思ってます!! どうか懲りずにまたいらしてくださいね~~ 気持ちがブルーになりそうですが 予定変更になったのにも関わらず 優しい皆さんからのお言葉に励まされてます。 本当にありがとうございます。 これはもう天の計らい と思って 開き直っていいでしょうか!? (急にポジティブ…笑) このうまくいかない流れに身を委ね 息子の看病に専念しながら すでに色んなメッセージを受け取ってます。 ぽっかり空いた時間 少しブログの中でもお伝えできたら、と思います。 思いがけないお休み 私もたっぷりと心の充電をして 2月からまたパワーアップ

自然の中でゆっくりと過ごす…♡

イメージ
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して ~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします! hidamari salon  小山都です。 *バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ *********************************** ゆ~~ったりの週末です(^^) 1週間大忙しだった旦那さんから この週末はとにかくゆっくり過ごしたい! という要望。。。 ゆっくり かぁ… 色々考えて やっぱり温泉?? ということで 昨日は秋保に日帰り温泉を楽しみに行ってきました♪ お正月温泉旅行に行ってきたばかり… 息子にはまた温泉?って言われてしまいましたが(;´∀`) あたたかい時期はデイキャンプとかピクニックをして 自然の中で過ごすのも最高だけど… 寒いので、温泉しか思いつかない私… ゆっくり過ごしたいときって 皆さんどう過ごしているんだろう… おすすめの過ごし方あったら教えてください♪ また温泉 って言われてしまったけど 息子も温泉は大好き! しっかり満喫してきました~~ 今回は華乃湯へ。 大広間が自由に使えて、 昼寝をしている人も…(^^) 私は本を持っていって ゆっくり読書の時間を楽しみました。 息子もリュックにたくさん絵本を入れて… 飽きずに温泉での時間を楽しんでいました♪♪ 温泉もとっても気持ちよかったです♡ 華乃湯の温泉は景色もよくて最高です♪ (写真は磊々峡) 川沿いの湯、山沿いの湯は 目の前が大自然。 広い空に山、川… 自然の景色に自然の音、光が 本当に気持ちよくて… 目に見えるものすべてが自然。 視界に人工的に作られたものが無いって すごく癒されるんですよね・・・。 頭の中がすっきりと整理されていく感じ 全身の感覚が研ぎ澄まされる感じ 温泉の力をかりて浄化して… 本来の体に戻っていく感じ。 いくら科学が進歩しても たくさんのものがあっても 便利なものが増えても 人工的な

どんな心と体の状態を目指す?

イメージ
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して ~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします! hidamari salon  小山都です。 *バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ ************************************ 今日はバランスボール高野原classでした♪ この時期にしては珍しくキャンセルもなく 久々5名様でのレッスン。 ホールに着いたらまず空気の入れ替えです。 窓全開にして暖かい風にちょっぴり春を感じました! さて(^^♪ 今回もまた嬉しい再会や 参加者様同士の再会も… 会った瞬間に嬉しさが溢れますね~~ 話も弾みました♪ 2年前に産後ケアで通ってくださっていた方 2人目を出産してまた来てくださいました。 二人目出産したらなんだかガタガタで… そういえば一人目出産して バランスボール通っていた時期 すごく生き生きしていたなぁ~~ って思い出して… と。 レッスンの存在を思い出してくれたことはもちろん バランスボールで一人のママを救えていたんだな~~ と実感して、すごく嬉しかったです。 こんな言葉をいただけたとき 本当に続けてきて良かったなぁ~と思います。 ほんの1時間ちょっとのレッスンの時間ですが ママたちにとっては貴重な自分の時間です。 日々、育児や家事、お仕事など たくさんの役割がある女性 なかなか自分のための時間って 確保するのも難しいからこそ レッスンに来てくださったこの時間だけは じっくりと自分のココロとカラダに向き合ってほしいんです。 身体の不調はないかよ~~く身体を観察してあげて 肩こり、腰痛…子育て中だから仕方がない!と無視しないで 冷え性を体質のせいにして諦めないで~~~!! 憂鬱な気持ち、悲しい気持ち、疲れた心 見て見ぬふりをしないで~~!!

栗生児童館でバランスボールレッスン♪

イメージ
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して ~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします! hidamari salon  小山都です。 *バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ ************************************ 新年初のバランスボールレッスンは 栗生児童館の子育て支援クラブさんでの出張レッスンでした♪ スタッフさん含め、8名の方にご参加いただきました。 今回はみなさん単身参加!! 自分だけの時間 しっかり満喫していただけたのでは…♡ お子さんがいない雰囲気って はじめは私もとっても緊張しちゃうんですけど 弾み始めると… やっぱり楽しくなっちゃいますね♪ 皆さん自然と笑顔になって 笑い声も聞こえて 身体を弾ませると 心も弾んでくるなぁぁ~~~ と改めて実感!! ココロとカラダは繋がっていることを シンプルに体感していただけるのも バランスボールエクササイズならではの 魅力だなぁと再発見♪♪ 本当に楽しい時間でした(^^♪ 参加してくださったみな様 ありがとうございました~~♡ 栗生児童館は昨年春に新しくできた児童館です。 とてもきれいで、館内も木のぬくもりがとても暖かい雰囲気でしたよ♡ スタッフの方も温かく 荷物を運んでくれたり お気遣いありがとうございました(^^) ホールにはバスケットゴールも!!! バスケ歴10年以上の私は なんだかテンション上がってしまいました~~(^O^)/ 皆さんと運動ができて 私のも全身がリセットされた気分! ことしも運動の大切さ ココロとカラダをメンテナンスすることの大切さ 楽しみながら伝えていきたいと思います♪ 今週は 18日(木) 高野原class もあります!! 残席2組です(^^♪ ☆hidamari  salon スケジュール ☆ 予約フォーム ☆お問合せ等 メール

お待ちかねの…アレが届きました♪

イメージ
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して ~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします! hidamari salon  小山都です。 *バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ ************************************ 待望のジェルが届きましたよ~~~!! さっそく私も切らしていた究極の美容ジェルを~~!! お客様からも、「ジェル届きましたか?」の問い合わせ多数。笑 すぐにでも美容ジェルがほしい!という方多数。笑 嬉しいよ~~~!! 久しぶりに美容ジェルを使って この素晴らしさを実感しました。 内側からふっくら潤うこの感じ… そうそうコレコレ~~~♡♡笑 保水力がやっぱりすごい!!!! 乾燥が気になっていたこの数日が嘘みたいに 一日通して、まったく乾燥を感じなくなりました。 凄いなぁ… 精油のパワーって凄いなぁ… すぐにジェル系ほしいという方のために♡ 1月17日もお作り会にしましたよ~~ プチ講座の予定でしたが、受講のご予約がないので お作り会にしました♪ 10:00~15:00 くらいまでの間 自由にいらしてください♪ お越しの際はご一報お願いいたします! 昨年末のメディカルアロマお作り会では ジェルの在庫がなくなってしまって 皆さんに最低限のものだけのお作りをお願いしてしまいました。 半分で作れるものは半量で作っていただいたり… とってもケチケチしてしまい せっかく作りに来てくださったのに 本当に申し訳なかったですが… NPO日本メディカルアロマテラピー協会の 会員数が急増して、ジェルの生産も 追いつかなかったようです。 これって凄いことですよね。 メディカルアロマの良さが、どんどん広まっているんだ!! と思うと、私も一層やる気が出ます♪♪ 当協会のメディカルアロマを学ぶ方の中には 医療従事者もとても多いそうです。 協会会長、自ら医療の現場や海外にまで出向いて 啓蒙活動

2018年よろしくお願いいたします♡

イメージ
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪ バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して ~ココロとカラダのメンテナンス~のお手伝いをします! hidamari salon  小山都です。 *バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会QOLプランナー ☆レッスンスケジュールは コチラ ♪ ☆Facebookページは コチラ ♪ ************************************ ご挨拶が遅くなりましたが あけましておめでとうございます。 今年はお正月、松島から朝日が上るのを眺めました。 初日の出ではないですが。 曇り空でもあたたかい光はしっかりあるのを感じました。 曇り空でも夜は明けて、明るい世界が広がるのは太陽のおかげですね…♡ 2018年も皆さんにとって笑顔溢れる素敵な一年になりますように… 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今日から息子の幼稚園が始まりました。 久しぶりの一人時間。 お正月は親せきと賑やかに過ごしていたので 久しぶりに一人になった時間でもあります。 あれ…お休みいただいていたはずなのに… グ・・・・・・ グッタリ・・・ 息子を送り出して 雪かきして (今日の雪は重い~~~~) 家事を済ませて さぁブログ更新!私も仕事始め! と思っていたのに なんだかね、ヘトヘト、ヘロヘロ~~~~ 久しぶりの一人時間 一気に力が抜けてしまって… まずは思いがけず 「この冬休み、私よく頑張った~~~」 の ご褒美時間からのスタートでした♪ お気に入りのカップと とっておきの紅茶とおやつと… じんわりじんわり 疲れが癒されていきました~~♡ 大事ですね~~こういう時間。 改めて想いました。 世のお母さま方!!!! 冬休み、本当にお疲れさまでした~~~(^O^)/ バンザーイ!!笑 さて バランスボールのレッスンや メディカルアロマの講座も来週からまたスタートしていきます。 私にできることは、 より一層力を入れて 最大限の愛をこめて♡ ただ運動できるだけでなく ただリフレ