弾んで笑ってうるっときて癒される、バランスボールレッスン♪
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
自然のリズムを大切にしながら
豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。
hidamari salon 小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター
*NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会
QOLプランナー
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今週はバランスボールレッスンが続きました。
一年で一番寒い時期と言われる大寒。
風が強く冷たく、骨まで沁みる寒さですよね~
身体がギュッと縮こまって、肩こり腰痛の方も多かったです。
少し動くとじんわり温かくなって
固まっていた身体がほぐれてくるのを感じます。
高野原のレッスンは空が広くて
自然がたくさんの集会所で気持ち良いです!
今回は「初心者レッスン」
子連れの方にもオススメです。
レベルに合わせて、基礎基本から
丁寧に進めていきます。
ママが弾む姿を不思議そうに見ながら待っていた赤ちゃん♡
ありがとう~~癒されますね♡
将監のコラボレッスンは前半バランスボール
後半ヨガタイムです。
広いホールで子どもたちものびのび遊んで待ってくれます。
冷え冷えだったホールですが、動くと温まり
ひんやりさが気持ちよく感じました。
バランスボールでたくさん動くので
後半のヨガタイムは、ゆっくりとクールダウンできる
リラックスヨガ。
動と静のバランスが本当に気持ちよくて
レッスン後は眠くなります。
みなさんの感想もシェアをして
とても心地よい時間でした
ご参加のみなさん、ありがとうございました(^^♪
昨日は月一、個育てコーチングバランスボール部!
なぜか大笑いになってしまうレッスンです。
たっくさん笑って、たっくさん動いて、しっかり休息。
心も身体も整います♡
今年からは、レッスン最後に絵本タイム。
受け取り方や感じ方はみんなそれぞれだと思うけど
何か心に響くものがあるといいなぁと思っています。
こうして、レッスンでたくさんの方と
一緒に運動をして、楽しい時間を過ごせることは
とっても幸せな時間だなぁと改めて思いました。
いつもいつもありがとうございます!
また来月も、たくさん動いて笑って
豊かな時間を共有していきたいです。
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レッスンのご案内や季節の楽しみ方、
ココロとカラダの整え方をお伝えしていきます!
■メディカルアロマ講座
◆1月29日(火)お作り会
◆2月12日(火)pm.お作り会 将監
◆2月13(水)pm.お作り会◆2月26日(火)お作り会
※セルフケアセラピスト講座は日程調整いたします。n
■バランスボールエクササイズclass
◇2月2日(土)高野原レッスン
◇2月12日(火)ヨガコラボ将監
◇2月12日(火)ヨガコラボ将監
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