運動を始めたい方へ♪おすすめバランスボールレッスン♪

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

自然のリズムを大切にしながら

豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。

hidamari salon 　小山都です。

＊バランスボールエクササイズ インストラクター

＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会

　QOLプランナー

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お仕事や子供たちの学校が始まり…

いつもの日常が戻ってきたころですね。

皆さんは今年の目標は決まりましたか？

やりたいことは、見つかりましたか？

私は前回の記事にも書いたように

「豊」を意識する一年。

「豊かな一年」にすべく

目標・やりたいこと…

思いつくたびに、思いつくままに

リストに書き出しています。

達成できるかどうかはわかりませんが

自分が目指すイメージに少しでも近づけるような目標は

ワクワクしてしょうがないです。

忘れないように、とりあえず、なんでも書いて

頭の片隅に残しておきます。

たまたま2年前の手帳が出てきて

目標リストを見てみると…

その時は大きすぎて達成できなかったことも

去年、達成できていたり

今年、一歩を踏み出していたり…

意識するだけで、そのうち叶うんだ！

と、実感しました！

目標が決まったら、あとは行動するだけ(^^)

小さなことからでも。出来ることからでも。

一年後

何か一つでも、小さなことでも

達成感を味わえるように、一緒に楽しみましょう♪

2019年レッスンはじめは

1月17日（木）バランスボールレッスンです！

はじめての方も気軽に参加できるよう

初心者向けのレッスンになります！

もちろんリピーターさんも大歓迎です。

久しぶりの運動にはちょうど良いかも

今年は

運動する！！

体力をつける！！

健康を意識する！！

そんな目標を持っている方

是非、一緒に運動しましょう♪

今まで参加したくてもなかなか勇気が無かったという方も。

基礎基本から、ゆっくり丁寧に進めていきます。

お子様連れの方や産後の方にもオススメレッスンです！

～Lesson ご案内～

1月17日（木）

10：15～11：45

参加費：1200円

高野原集会所にて

持ち物

動きやすい服装、汗拭きタオル

お飲み物、ヨガマットorバスタオル

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hidamari salon LINE@ はじめました♪

レッスンのご案内や季節の楽しみ方、

ココロとカラダの整え方をお伝えしていきます！

 

■メディカルアロマ講座

◆1月21日（月）pm.お作り会（将監）
◆1月22日（火）はじめてのメディカルアロマ講座
◆1月22日（火）pm.お作り会
◆1月29日（火）お作り会
※セルフケアセラピスト講座は日程調整いたします。

■バランスボールエクササイズclass

◇1月17日（木）高野原 初心者レッスン
◇1月21日（月）将監ヨガコラボ

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