バランスボールの魅力♪

いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪

バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して
～ココロとカラダのメンテナンス～のお手伝いをします！
hidamari salon 　小山都です。

☆レッスンスケジュールはコチラ♪

☆Facebookページはコチラ♪

************************************

おはようございます♪

朝が寒くなってきましたね～～

バランスボールをリビングに出しました。

朝はテレビ見ながら弾んでまずは体温あげます！

子ども用の小さなボールも♪

うちの息子、平熱が低めで36度くらいしかないんです。

パパなんて35度台…(>_<)

この間息子にバランスボールで5分くらい弾んで

汗はかかない程度で身体を温めてもらいました。

5分軽く弾んだだけで体温が0.8度アップしましたよ！！

体温が1度上がれば免疫力が5～6倍アップ！！

先日そんな内容のテレビ番組を見てから

息子の体温アップ運動が続いています♪

いいことだ(^^)

これから寒い朝にはバランスボールすごくオススメ～～

身体が温まると、その後の家事がはかどりますよ！！

私はPC作業等テーブルの上での作業もバランスボールに座ってやってます！

硬い椅子の上だとお尻が痛くなってしまうけど、

ボールの上だとお尻がマッサージされているようで気持ちいい(^^)♪

心なしか疲れも半減です！！

あれ、メディカルアロマプチ講座の様子のブログ更新しようと思ってたのに…

バランスボールの魅力をお伝えする記事になってしまいました（笑）

ということで

今朝はバランスボールの魅力ネタでした～～～～

これから個育てコーチングです♪

今日はどんなことを学べるかな♡

今日も一日楽しく過ごせますように(^^)

■バランスボールエクササイズclass

◇11月20日（月）10:00～11:30　高野原

◇11月22日（水）10:00～11:30　荒井

◇12月13日（水）10:00～11:30　荒井

◇12月18日（月）10:00～11:30　高野原

◇12月20日（水）10:00～11:30　将監

■メディカルアロマ講座

◇11月28日（火）10:00～11:30　将監プチ講座

◇11月28日（火）13:30～15:00　将監お作り会

◇11月24日（水）セルフケアセラピスト講座

◇11月30日（木）セルフケアセラピスト講座

◇12月  5日（火）10:00～11:30　高野原プチ講座

◇12月  6日（水）10:00～11:30　高野原プチ講座

◇12月  6日（水）13:30～15:30　高野原お作り会

◇12月  7日（水）セルフケアセラピスト講座

◇11月14日（木）セルフケアセラピスト講座

※お作り会は一度プチ講座を受講した方がご参加いただけます

※プチ講座でもメディカルアロマアイテムを自由にお作り頂けます

☆hidamari  salonスケジュール

☆予約フォーム

☆お問合せ等メール