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こんにちは！ 今日で6月も終わり！！ 梅雨らしい、ジメット蒸し暑い日でしたね。 身体がどっと重たく感じてしまうこともあると思います。 子どもは眠そうにしています。 無理をしないことも大切ですが 自分なりに快適に過ごせる方法を見つけるのもいいですよね！！ 先日お客様から、 こんな時期だから、偏頭痛のジェルとむくみ解消のジェルが大活躍 だと連絡をいただきました(^^) 嬉しい(^^♪ お役に立てて嬉しい～～～～(^^)♡ 私はというと 昨日バランスボールをしたおかげか、身体がスッキリとしています‼ 梅雨が苦手だったけど 自分で心身の調整ができると、余裕が生まれます♪ 今日は庭のアジサイが色づき始めていることに嬉しくなりました♪ 今だからこそ楽しめることにも目を向けて これから来る暑い暑い夏の時期も楽しんでいきたいと思います♪ 昨日は午前中児童館でのバランスボールレッスンでしたが 午後はメディカルアロマの講座もしました(^^) 今月は虫よけ対策！！ お問合せも多く、人気の講座です。 子どもがいると、虫よけ選びは結構悩みますよね。 安全で、かつ効果のあるもの。 これはもう、 メディカルアロマにお任せください！！！ 自信を持ってお勧めする虫よけクリーム。 （スプレータイプも作れますが、クリームのほうが効果ありです！！） 虫って、アロマだったらなんでも寄ってこないと思ってませんか？？ それは実は間違いです( ;∀;) ネットなんかで見ると 虫よけスプレーに ペパーミント、レモングラス、ゼラニウム等を使うレシピがよくありますが 残念ながらあまり効果はありません。 なぜなのか もちろん理由があります。 虫が嫌う成分をきちんと知って、 効果のある虫よけを作りましょ(^^) お子様連れで大丈夫ですよ～～～！！ 虫よけ対策、予定が合わなかった方7月も調整できますのでお気軽にご相談ください♪ 7月は 夏におすすめのスキンケア対策 をテーマに講座していきますよ～～ 日焼け対策、しみ対策。 学んでみませんか(^^)？ 予約...

昨日は吉成児童館へ♪ 出張レッスンに行ってきました(^^) がんばるママのリフレッシュタイム と題した吉成市民センターと児童館の共催企画♪ 市民センターさんの協力のおかげでお子様たちは別室託児なんです。 レッスン時間はほんの1時間でしたけど、 自分だけの時間。 自分に集中できる時間。 お母さま方にとっては 題名通りの リフレッシュタイム♪ になったことと思います。 産後ケアのこと 姿勢のこと バランスボールの魅力 ココロとカラダのこと… 私も同じママとして 伝えたいことがたくさん！！ ハードに動きつつも その間しゃべり続けてしまいましたね。 ついつい、あれもこれも 伝えすぎてしまったかもしれませんが なにか一つでも心に残ること 日々役立てられることがあればいいな、 と思います。 児童館の先生方や市民センターのスタッフの方も 皆さん、一緒に参加してくださりありがとうございました♪ とっても楽しんでいただけたようで嬉しかったです♪ お母さま方のために、託児もしていただき ありがとうございました(^^) 今回の吉成児童館は 私が5年前息子と初めて近所の児童館に行った日、 と～～っても優しく迎えてくださり 息子と遊んでくれて 私の話し相手になってくださった先生が 今は吉成児童館にいらして 今回のご縁をつないでくださいました。 息子の名前も 8か月の時に初めて行ったことも 覚えてくださっていてちょっと感動♡ 初めての育児で ようやく外出も慣れてきて 児童館に行くのも緊張していた頃を思い出しました。 友達もまだあまりいなくて 毎日同じ生活の繰り返し… 話し相手はまだ会話ができない息子。 パパが仕事で泊まりの時なんかは、 「あれ、今日会話してない」なんてことが多々ありました。 遠くに住む家族とのラインでの会話が素の自分を取り戻す時間だったな～～と… 今思うとそんな日々も 赤ちゃんだったころの息子も とってもとっても愛おしいんですけどね♡ あの頃は毎日必死だったんですよね～～ もしおんなじように 今必死で頑張っているお母さんがいたら ぜひ近所の児童館や支援センターに一歩踏み出してみてください。 優しい先生方が待ってます(^^) ...

こんにちは～～～♪ ついに仙台も梅雨入りですね。 そして夏至ですね。 梅雨に入ると日照時間が短くなってしまいますが すべてが満ち満ちる夏至。 自然のエネルギーも存分に浴びて 日々満たされていることに感謝しながら 一日一日を大切にしていきたいですね(^^) 今日はメディカルアロマ講座でした。 今月は虫よけ対策がテーマです。 市販の虫よけスプレーって安全なのかな？ かといってオーガニックのスプレーってホントに効くの？ そんな疑問を、ひとつひとつ紐解いていきます。 メディカルアロマで虫よけに使う精油はたった一つ！ これがわかれば、きちんと効果のある虫よけを選べるようになります！ 今日ははじめましてのお客さま。 2か月ほど前から連絡をくださって、やっとのことで日程が合いました♪ 天気があまり良くないにもかかわらず わざわざ、バスに乗って学びに来てくださいました(^^) 講座はもちろんですが 色んな世間話も楽しかったです！ ありがとうございました♡ 写真撮るの忘れたよ～～～泣 いつもだけど～～泣 そして♪ シミ取り美白ジェル ファンの方に朗報♪♪ ずーーーっと欠品していた セロリが入荷しましたよ～～～♪ 究極の美容ジェルと使えば完璧だね！！ 早速私も作ってまた今夜から 鮮烈なセロリ臭漂わせます！ メディカルアロマ講座～虫よけ対策～ 来週29日（木）も自宅講座開催予定です♪ 場所はご予約いただいてからお伝えします。 （陸前落合駅より車で5分ほど） 6月29日　13：30～15：00 受講料500円＋材料費 材料費は1アイテム500円～1500円程度 何点でもお作りいただけます♪ あと 2名様 ほど募集してますよ～～ 興味のある方、お気軽にお問合せくださいませ～～♪ ご予約・お問い合わせ 【メールから】 miya.o.101010@gmail.com （小山まで） 【予約フォームから】 ★PC用フォーム★ ☆スマホ用フォーム☆           

今日は児童館での出張バランスボールレッスンでした♪ 息子が0歳の時からお世話になっていた川前児童館！！ 児童館のお庭から林が続いていく、自然がとっても豊かな児童館です。 今年で3回目のバランスボールレッスンでしたが 今日は満席超！！ キャンセルも出ず、わいわいお子様たちもにぎやかな中楽しく弾むことができました♪ 素敵にタイトルも作って下さりありがとうございました♡ 0～1歳のママさんたちが多かったかな(*^^*) 産後ケアのこと、産後の身体のこと、 しっかりお伝えしていきました(^^) ボールエクササイズはもちろん楽しくて、リフレッシュしますが 今回は、 ストレッチやクールダウンが とても気持ちよかった～～ という声が多かったように思います。 やっぱりお子様が小さいと まだまだ寝不足が続いてしまったり 一日中子どものお世話ですよね。 なかなか自分の時間は作れないし ゆっくり休む という時間も無いはず。 5分でも10分でも… ほんの少しでも 横になる時間 は本当に貴重ですよね。 私もその時期のころを思いだしました。 深～～い呼吸で、自分の内側と向き合いリセット。 心も身体も、少しはリフレッシュできたかな(^^)？？ 少しでも楽になると、 また頑張ろう！！ って 自然と思えてくるよね！！ 息抜きの時間も大切にしながら 今しかない、お子様との時間も存分に楽しんでいきたいですね！！ ご近所の高野原集会所でも 月一回レッスンしています！！ リフレッシュが必要～～～‼ と思った時にはぜひ、いらしてくださいね！ ■青葉区高野原 ～産後のココロとカラダを整える～ バランスボール エクササイズクラス 産後2か月～女性どなたでも参加できます。 日時： 7月10日（月） 　　　10：00～11：30 場所： 高野原集会所 　　（青葉区高野原2丁目5） 参加費：初回体験　  800円 　 　 2回目以降 1200円（マイボール持参の場合200円引） 　  ※AIU保険加入、ボールレンタル込 持ち物： 動きやすい服装、汗拭きタオ...

こんにちは！ 月曜日。 新しい一週間が始まりましたね！ 無事に昨日のイベントが終了して 新鮮な気持ちでのスタートでした♪ 6/17・18と太子堂生協さんで開催された 子育て支援イベント 「子どもの笑顔がみたいから」 2日間、本当に楽しくて、素敵な時間を過ごすことができました。 1日目の様子は コチラ☆ 2日目、18日は子育てコーチングの 西城あやさん のお話を聞きました。 もぉ～～～～ 本当に、あやさんのお話聞けて良かった… 自分を認めること 子どもを認めること わかっていてもなかなか難しくて 悩んだり、苦しんだりする毎日ですが 私頑張ってるんだなぁ… 子どもって天才なんだぁ！！ って 色んな気づきがありました。 軽快なトークもすごく面白くて でも涙涙…の場面も。 子育て 本気で向き合って頑張ろう！！ もっともっと一緒に遊ぼう！！ と、最後は晴れやかな気分になりました。 そんな気分のまま ラッキーなことに親子写真撮影までさせていただきました♪ 恥ずかしがり屋で なかなか前を向いてくれず… でも。さすがプロカメラマン‼ 笑顔になった一瞬を逃さず シャッターを切ってくれました‼ すごく息子らしい一瞬が撮れました。 あまりツーショットの写真がないので、良い記念になりました‼ 生協さんからのプレゼントだったそうです。 ありがとうございます♡ 午後はバランスボールレッスンを担当させていただきました♪ イベント主催の めぐみさん も参加してくださいました♪ 2年前、私のレッスンに通ってくださっていた方とも再会♡ わこねっこ仲間のレッスンに参加してくださっていた方も♡ いろんなつながりが、本当に嬉しかったです！ 一時間しっかり動いていきました！！ ちょっときつかったかなぁ・・なんて思っていただけど すごく気持ちよかった～～ またやりたい～～ リフレッシュした～～ と嬉しいお言葉も沢山いただけて ホッとしました♡ ご参加いただいた皆様 楽しい時間をありがとうございました！！ メディカルアロマやキットパスブースも終日大盛況‼ ほかにもイベントでは ベビーマッサージや離乳食講座、、爪切り体験や育児相談などもやっていました。 ...

今日は太子堂生協に行ってきました♪ ～ママ応援スペシャルイベント～ 子どもの笑顔が見たいから 明日はスタッフとして参加しますが 今日は普通に一般客として色々、受講させていただきました♪ 朝からたくさんのお客様で大盛り上がりでしたよ～～！！ 助産師の根本靖子さんによる『命のおはなし』。 午後からは靴選び講座と薬膳料理の講座に参加しました。 どの講座も、いろんな意味で 感動!!!! 命のお話では、「命の力」に感動しました。 自然と涙もポロポロ。。。。 靴選び講座では、足の骨格のこと、子どもの足の特徴 そして骨格に合わせた良い靴の選び方。 知らなかったことがたくさんありました。 薬膳料理では、お砂糖を使わないレシピで 旬の野菜や果物を使った料理。 自然の甘味、シンプルな素材のおいしさに感動しました‼ 再発見もあれば新発見もあり、 色々学ぶことができるとっても貴重な時間でした。 一日、子どもに付き合ってもらいましたが 子どもも子どもなりに楽しんでいたようです(^^♪ キットパスも初体験！！上手に仕上げていました(^o^) ほかにもメディカルアロマや足の計測、明日もイベント盛りだくさん♪ 13：30～バランスボールもありますよ～！ 1時間、しっかり動いていきます！！ 爽やかな汗をかいて日曜日を締めくくりましょ～～♪ 当日飛び入り参加もOK♪ お待ちしております♪

こんばんは(*^^*) 今週も終わってしまいますね～～ パン教室にバランスボールレッスンに、アロマの講座、お仕事、合間にお友達とランチ…♡ 楽しく濃すぎる毎日でした～～ あ！でも私はこの週末のイベントももうひと頑張りです♪ ワクワク(*^^*) 太子堂イベント⇩⇩⇩ http://hidamari101010.blogspot.jp/2017/06/blog-post_15.html?m=1 さて昨日は、最近大人気のママ＆チャイルドセルフケアセラピスト講座でした♪ なんと４人のママさん！！ もぉ～～お子さんにはラベンダーアイテムは必須なんだそうで お母さんや妹さん、ご家族の方にも気に入っていただいてます♪ 家族で大活躍！ こんな方はセルフケアセラピストの資格を取って自分で作った方が早いしお得ですね！！ 受講して大正解だと思います！ 役立つこと間違いなし！ お子様を預けて来てくださったので、サクサク進みましたよ♪ 途中までは・・・・・ 思わぬところで話が脱線、そこからは大盛り上がり。 講座どころではない興奮状態。笑 だってHさん、狩猟に興味があるとかいい始めるから… アロマの話がなぜか狩猟に繋がってしまう。 あれ、後半は話半分だった！？ いえいえそんなことはないです。 真面目にやりましたよ(^_^) しっかり実習もして、試験も頑張っていただきました！！ これから家族のセラピストとして頑張ってくださいね♪ 男前なHさんが垣間見えて楽しかったです！ 少しずつ輪が広がるhidamari salon発のセルフケアセラピストさん♡ 7月も何名かご予約頂いています♪ 徐々にメンバーが増えたら、シェア会なども考えてます♪ フォローはもちろん色々な活用、オススメの使い方、みんなでシェアして、メディカルアロマをより身近に、手軽に使えるように情報交換をしたりできる場も作って行けたらいいなぁ〜〜と思ってます(*^^*) セルフケアセラピスト受講を迷っている方、ご相談ももちろん受けてますよ！気軽にご連絡くださいね！ ママ＆チャイルドセルフケアセラピスト講座の詳細はこちら⇩⇩ ～マ...

お知らせ続きですが… またまたイベントのご案内です♪ 将監西コミュニティセンターでいつもお世話になっている ママのためのリフレッシュヨガ、サヴァーレ の 亜美ちゃん 亜美ちゃんのヨガとバランスボールエクササイズのコラボレッスンをすることになりました！！ お子様連れも、お一人様も大歓迎です♪ ◆バランスボールと ヨガのコラボレッスン◆ ～ココロとカラダのメンテナンス～ hidamari salon　小山　都 　　　　× 子連れ骨格調整ヨーガ サヴァーレ　高橋　亜美 【日程】7月18日（火） 【時間】10:00～11：30（9：40～受付） 【場所】将監西コミニティーセンター 【料金】1500円 【定員】10名（残席5名） 【持ち物】 ●ヨガマット ●飲み物 ●汗拭きタオル ●動きやすい服装 ●お子様のお出かけセット 前半はバランスボールでしっかり身体を動かします♪ 弾みながら楽しく有酸素運動！！ 後半はヨガタイム！ 深～～い呼吸でゆ～～っくり身体を伸ばして、 じっくり身体と向き合う贅沢な時間♡ 終了後はランチ会も開催します♪ ご参加は自由なのでランチをご希望の方は、ご予約と合わせてお知らせください！！ 米粉パン専門店MonaMonaさんのランチセット500円！ こんなかんじ♪一例です！ お申し込みは ママのためのリフレッシュヨガ サヴァーレの高橋亜美先生までお願いいたします。 a3yoga22@gmail.com 「ヨガとバラスボール」 ①参加される方のお名前 ②お子さんのお名前と月齢・年齢 ③ご連絡先(メールアドレス・電話番号)　 ④ランチセット 有・無 こちらを記載の上 お申し込みお願いします♡

今日は2回目のオーサムカフェさんでのバランスボールレッスンでした♪ 先月からのリピーター様も、はじめましての方も！！ 今月は梅雨時期に起こりがちなむくみの改善がテーマ。 足の先、かかと、とにかく足を動かして！ 筋肉を収縮させて老廃物が流れていきやすい身体に。 リンパを刺激するストレッチもたっぷり入れて身体を整えましたよ～～ 今回もしっかり動いていきました。 そして思い通りにいかない手足の動き。頭の中は大混乱。 しっかり笑わせてくれました！！ ボールでのストレッチの時は、思わず気持ちい～～～という声がもれていましたね♪ 気温が急に高くなったり湿度も上がってくる頃、身体は普通の状態を維持しようと必死です。今までお休みしていた身体機能を稼働させてバランスを取ろうとします。 でも、久々に稼働させるもんだから、働きすぎて疲れが出てしまったり、うまく機能しないこともあるんですよね。。 梅雨時期（季節の変わり目なども）になると身体の調子が狂ってきたり、だるさが出てくる方が多いのもそのため。放っておかずに小さな違和感や不調に目を向けて、ケアしてあげることが大切です！！ その時期その時期に合った身体づくりは次の時期への備えでもあります。 今日の身体の整えは、これから来る熱い夏に備える身体作りでもありました(^^) バランスボールの後は ルリアンエム みちこさん による耳つぼケア。 皆さん、食い入るように話を聞きながら耳をもみもみ。 耳もいろんなツボがあるから本当にすごい。 セルフケアに少し知っておくと、いつでもどこでもできるので良いですね♪ ちなみに年に2度ほど寝違えるらしいみちこさん。 その1/2が今日でありました。 いつも何かと話題豊富なみちこさん、今回もやってくれました（笑） 寝違えは笑えないけど… 耳つぼジュエリーもやってくれるそう♪ メディカルアロマの講師でもあります。 セルフケアで是非、取り入れてみてくださいね！ http://ameblo.jp/lelienm/ 最後はスムージーを飲みながら、トークシェア！ 最近あったハッピーだったこと♪を聞いてみました！ お子様のこと、自分のこと、ホッとしたこと… みなさん、いいお話ありがとうございました♡ 今日も楽しい時間をあり...

6月17日・18日はママ応援スペシャルイベント！！ 皆さん太子堂生協さんへGO～～♪ ですよ～～(^^♪ 私も出展させていただきます！ 18日（日）13：30～ 1時間ほどのバランスボールレッスン♪ しっかり弾んで動いて、しっかり汗をかける内容です。 ワンコイン で体験できるので、ボールに弾みながら動くという不思議な感覚、楽しいい感覚、体験しに来てくださいね！ 「弾んで♪楽しく♪たるまない身体へ！」 身体の筋肉をうまく使ってたるまない身体を身につけましょう！！ 姿勢の改善にも役立ちます！ バランスボールって、けっこう皆さん持ってるんですよね！！ 持ってるんだけど邪魔だからしまったまま～～って人が結構多くて。 もったいな～～い！！ ストレッチなど、いろんな活用法もお伝えしていくので、ぜひ参考にしてみてほしいです。 お子様用ボールも少し用意していきます！ 小学生のお子様でしたら一緒にできますよ(^^) 小さいですが、お子様スペースもご用意しておくので、もちろん子連れOKです！ 小さなお子様は抱っこしながらでも出来ます♪ママの負荷は増えるけど、いいトレーニングになります（笑） そして赤ちゃんはきっと気持ちよくて寝ちゃうから(*^^*) 私はバランスボールが子どもの寝かしつけに必須の道具でした♡ この時だけでもパパに子どもをお願いして、ママのリフレッシュ時間にするのもよし(^^♪ とにかく楽しいバランスボールエクササイズ♪ご参加お待ちしてます！ 当日のご参加もOKですが、ボールの数が限られているのでご予約いただくのが確実です！ ご予約はことらの予約フォームから↓↓ https://form1ssl.fc2.com/post/?id=82d3f25d8660572b ～ココロとカラダのメンテナンス～ hidamari salon    小山　都 miya.o.101010@gmail.com

幼稚園が振替でお休みだった今日は、お友達の 亜美ちゃん と アリスのパン教室 へ行ってきました～～♪ 前回から2か月もあいてしまったので、とっても久々な感覚！ 最近はパンを作る余裕もなかったので、パンをコネコネするのも久しぶり♪ ふわふわ柔らかいパン生地に癒されました～♡ パン作りはやっぱり楽しいです♪ 息子も昨日からパン教室をとても楽しみにしていて、やる気満々！！ こねるのも、成型するのも、半分以上やってくれた気がします。 始めのころに比べるとだいぶ上達しました！！ 力の加減とかまだまだ難しいけど、クッキングって子どもにとってもすごく良い経験になると思います。 料理は計量もするので無意識に計算していたり、順序立ててやることで計画性が身についたり、要領良くやることも大切ですよね！！ 手を動かして自分で作ることで達成感も沸くし、集中力もつく！！ 食育にもなるし、何より親子で楽しみながらできるって本当に素敵！！ しかし家での料理はスピード勝負なのでなかなか余裕がなく、楽しみながら手伝ってもらうことは難しかったりするんですよね。。なので、できるだけこのパン教室は息子と参加させていただいています♪ ほんと、子連れでできるって、ありがたいです！！ 出来上がりはふっくら赤ちゃんの手みたい♡息子の手もこんなだったなぁ～～♡♡ 優しい気持ちになるクリームパン、大好きです(^^♪ お味も最高でした！！手作りのクリームも甘さ控えめで、かつ簡単！なので家でも作ってみようと思います！！ 来月は食パンだそうです！！ 食パン、習いたかった～～～～♪♪ 試食もいただきました！何もつけなくてもほんのり甘くて、もっちり、とてもおいしかったです！！ 美味しくて写真撮るの忘れ、食べかけ… 小麦もお砂糖も、安心の材料を使ってくれるかなえ先生～♡愛を感じます(^^) 幼稚園や小学校の夏休み期間にぜひ親子で参加するのもオススメです♪♪ かなえ先生、亜美ちゃん、今日も楽しい時間をありがとうございました～～(^^♪ パン教室にはツバメが巣を作っていましたよ♡きっと幸せ運んでくれるね(^^)

最近、子どもの発想が可笑しく可笑しくてお話するのがとっても楽しいのです。 昨日は満月。 夏至に近い頃の6月の 満月は、ストロベリームーンと呼ばれる、というのをネットでチラッとみて 面白い〜〜(^^)♪ と思ったので、お風呂に入りながら息子に、今日の満月はストロベリームーンなんだって〜〜とお話をしました。 げしってなぁに？ すとろべりんってなぁに？ まずはそこよね〜〜(^^) ゆっくり、ひとつひとつ説明して♪ ストロベリームーンのお話に目がワクワク、キラキラしてたので お風呂上がりにちょっと外に出てみました。 うまく写真が撮れなかったのですが 雲にかかったり雲の隙間から満月が覗いたり。 残念ながら赤っぽくはなくて… でも黄色く綺麗なまんまるお月様でした(^^) ごめーん、まんまるお月様、今日はストロベリーじゃなかったねぇ と息子に言うと きっと雲がおいしそうなまんまるイチゴ〜とおもってもう食べちゃったんだよ〜〜！ と。笑 なるほどね〜〜、食べられちゃったんだね！！ とっても素敵な発想に心がワクワクしました(^^) そして 今日は朝から分厚い雲がかかり、午後からは雨。 雨だと家の中が暗いねぇ〜〜 なんて話してたら ママみて、ぼくのおうちだけは はれだよ〜〜やったね〜〜！！ と 分厚い雲の隙間からみえた青空が、ちょうど窓からのぞくのを見つけてくれました♪ 楽しい考え方に今日も私の心はワクワク(^^) プチハッピーをありがとう〜〜♪ こどもを見習わなくちゃ！と思った瞬間でした(o^^o)

毎月恒例となった、 子連れ骨格調整ヨーガ、サヴァーレ亜美先生 の ママのためのリフレッシュ講座♪ 今月は 「虫よけ対策」 をテーマに市販の虫よけアイテムと比較しながらすすめて行きました！ 「へぇ～～～～」 「面白～～～い」 と、何度も何度も反応してくださり嬉しかったです（笑） とてもやりがいがありました！！色々準備してきてよかった～～(^^♪ 虫よけの選び方って難しいですよね～ スプレーがいいの？ 塗るタイプがいいの？ 貼るタイプは効くの？ 本当に安全なの？？？ 虫も出てくる時期になって、けっこう聞かれます。 市販のものだと生後6か月以降～使えるものとか、一日に使える回数が決まっていたりとか… なんで6ヶ月以降じゃないと使えないの？なんか危険なの？ なんで使える回数が決まってるの？ちょっと怖いなぁ… とか、私もよくドラッグストアへ行っては悩んでいました。 私もメディカルアロマを学ぶ前はどうやって選んだらよいかわからず、 でも子供には安全なものを使ってあげたいし… もたくさんの種類の虫よけアイテムの裏を見ながら比較して、 でも結局成分のこととかわからずに立ち尽くす…（笑） そんな感じでした。 今回の講座で少しは虫よけのお悩みや不安が解消されたかな？？ 講座の後はお作りタイム♪ 色々悩んだ挙句、作りたいものを厳選して、お二人とも「使うのが楽しみ～～♪」と作ってくれました(^^♪ お子様たちも大好きな亜美先生と遊んで待っててくれました♪ おんなじ歳の男の子同志！とっても気が合ったようで帰りさよならするのが寂しそうでした。 また遊びに来てね(*^^*) 午後はお作り会～～ ここでも虫よけ大人気でした！！ 「去年使って本当に刺されなかったからまた今年も！！」とSさん♪ 庭仕事とか結構するらしく、それでも刺されないってすごい。 すごすぎる～～～と感動したけど、そんな私も庭仕事もアウトドアやキャンプをしても去年、ほぼ刺されなかったなぁ…と今更気づきました。息子も刺されなかったなぁ… やっぱりメディカルアロマすごいなぁ～～と改めて感じました！！ 午後のお作り会も、まったりいろいろおしゃべりしながら楽しい時間...

今日は ベビママフェスタ でした！！ ナースアウト 本開催を知ってもらうためのプレイベント。 これがプレイベントなの？ ってくらい、大盛り上がりでした！ スタッフ50名、来場者様200組！？だったとか… たくさんのご参加ありがとうございました！！ ナースアウト会場になる各ブースでいろんな物販やワークショップが♪ 錦ヶ丘会場となる わこねっこ ブースではボールストレッチやリンパケア、股関節調整など、自分でも簡単にできるセルフケアをお伝えしました～～！！ メインステージでは オープニングのゴスペルLIVEに始まり 人形劇♡ バレトン♪ 手遊び～～ もちろんバランスボールも！！ 頑張ってリードしました！！ マイクが緊張して酸欠になりそうでした（笑） そしてスリングショーにベビーヨガ、 最後はみんなでノリノリ！チアダンス！ ベビーもママも一緒に楽しめるイベントでしたね！！ ナースアウ当日も各会場、たくさんのご参加お待ちしております！！ 錦ヶ丘会場のご予約はこちら！ バランスボールエクササイズでリフレッシュしましょ♪ わこねっこ めぐみ さんまで！！ bb_24_megu@yahoo.co.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ そしてナースアウトとは別ですが… 今月は太子堂生協でも子育て支援のイベントにも参加させていただきます！ 6月17日、18日開催の ～ママ応援スペシャルイベント～ 『子どもの笑顔が見たいから』 こちらのイベントでも ●●● バ ランスボールエクササイズ●●● 体験できます！ 1時間ほどのレッスンなのでしっかり身体を動かして汗も流せるはず！ 『弾んで♪楽しく♪たるまない身体へ！』 たるまない身体を保つためのカギとなるのは正しい姿勢。 バランスボールを用いてご自身の身体の歪みや癖に気づいてもらい、正しい姿勢を身につけていきましょう！ そしてその姿勢を維持するための筋肉をエクササイズの中でしっかり鍛えていきます！！ 普段使ってない筋肉が久々に動くかも♪ 次の日の筋肉痛は避けられないけど、バランスボールの上で弾む爽快感、リフレッシュ感は最高ですよ～～～ バランスボールレッスンの紹介もしていただきました。 http://ameblo.jp/rubyr...

6月17日（土）、18日（日）の2日間開催されるイベントのご案内です！！ ～ママ応援スペシャルイベント～ 子どもの笑顔がみたいから みやぎ生協太子堂店にて開催されます！ 私も18日（日）バランスボールエクササイズのレッスンをさせていただきます！！ 『弾んで♪楽しく♪たるまない身体へ！』 というテーマで～す！！ 正しい姿勢を身につけ、その姿勢を維持できる筋肉の使いかたをレクチャーします！ バランスボールを活用することで全身の筋肉が使われます。 弾むことで筋肉をほぐし、骨盤を整えて、綺麗な姿勢を身体で覚えましょう！！ ついでに有酸素運動で楽しくリフレッシュもしちゃいましょう♪♪ お腹や二の腕のたるみ、背中のおにく… 筋肉の使い方ひとつでスッキリ綺麗になりますよ(^_-)-☆ ママの綺麗な姿勢は子どもへのお手本♡ 正しい姿勢は一生の財産。 多くの人に伝えていきたいと思っています。 当日は本当にワクワク、楽しそうなワークショップや講座が盛りだくさんな2日間。 すでに私も予約している講座もあったりして…♪ すごく楽しみにしているんです！ お一人お一人の講師や会場の手配、何から何まで企画してくださった、メディカルアロマの私の師、 浅野めぐみ さん。 めぐみさんの、ママたちへの溢れる愛が形になった、そんなイベントです♡ 私もめいっぱい楽しませていただきます！！ ぜひぜひ、足をお運びくださいね♪

今日は わこねっこ 仲間とバランスボールの練習会でした！ ひっさびさーに会うインストラクター仲間もいて嬉しかった～～ みんなのクラスの様子やどんなエクササイズやってるか、どんな風にリードしていくか…ちょっとした疑問もみんながいれば解決！みんな個性があるし、言葉一つ、声がけ一つで全然雰囲気が違ったりするものですね～～ とっても勉強になりました♪ 仲間がいることはやっぱり、とても心強いです！！ クラスの中でもいろんな動きやトレーニングも取り入れていこうと思います！ 明日のベビママフェスタの打ち合わせも少しして… 準備完了です♪ 明日は七北田公園体育館でイベントです！ ナースアウト プレイベント 　 ベビママフェスタ～～ 入場料無料です。 いろんなブースでワークショップや体験会などやってますよ～～ 子どもがいても参加できる場所、楽しめる場所 意外とたくさんあるんです！！ ぜひぜひ 子育て頑張るママたちに知ってもらいたいなーーと思ってます。 自分の時間も大事にしながら、子どもと過ごす時間を大切に、楽しんでほしいと思います♡ ご来場お待ちしております♪ しかし今日の練習会で結構いろんな筋肉を使いすでに筋肉痛が～～～～ 明日大丈夫かしら～～ロボットみたいに変な動きになってたらごめんなさいね（笑）

昨日は待ちに待った高野原クラスでした～～(^^♪ 記念すべき第一回。 お二人参加してくださいました！！ありがとうございました！！ とっても可愛い赤ちゃんも♡♡ 赤ちゃんがいる雰囲気、ほんとうに暖かく優しく、幸せな気持ちになります。 会場の高野原集会所は程よい広さのホールで、窓が広く、開け放すと風や鳥の声がとても気持ちよかったです。 あえて照明はつけずに、自然光の中でレッスンしていきました。 毎月季節ごとにテーマを設けて、身体を整えていきます。 今月は「夏に備える身体づくり」をテーマに、熱を逃がせるからだに、そして梅雨時期起こりがちなむくみの解消ができるエクササイズやストレッチをたくさん取り入れていきました。 レッスン後はみんなでシェアタイム。 今回はみんなはどうやって「リフレッシュ」しているのか気になり、リフレッシュ法を聞いてみました♪ お酒（まだ飲める状態じゃないのでノンアル♡）を飲むこと！ わかる～～これからはビールがおいしくなる時期！！一日の終わりの一杯、たまらないよね～～～ サーフィンをすること！！ かっこいい～～～～！！波にもまれて自然のエネルギーを感じて、身体も調整するんですって。素敵～～～自然の中での整体だね。本当に理想の生活。 何も考えずに好きなことすることを、気持のよいことをすること、頭を空っぽにすることが大事だな～～～と学ばせていただきました♪ どういうわけか話が逸れてみんなお酒好きだということが判明！ 子どもの手が離れて落ち着いたら、いつかみんなで飲みたいねぇ、女子会したいねぇ…♪ と、最後はそんな話で盛り上がりました。 いつかの、その楽しい時間を想像するだけで子育ても頑張れちゃう気がします！！ 本当に貴重な時間をありがとうございました(^^)♡ ＊＊＊＊ 高野原クラスは、 森のおひさま助産院 サークルとしてやらせていただくことになりましたが、このクラスが実は私のバランスボールとの出会いのクラスなのです。 当時は中本ひなこ先生がレッスンしていたクラスです。 息子が５か月ほどの頃から始めましたが、とにかくあの頃は身体がバキバキ。肩こりなんて当たり前。睡眠時間も足りてなくていつも疲れ...

久しぶりの出張レッスンでした♪ 赤ちゃんヨガ・ベビーマッサージサロンのカラフル さんの『ママの会』にお邪魔してきましたよ～！ 普段は赤ちゃんヨガやベビーマッサージを通して、ママと赤ちゃんの触れ合いをしているカラフルさん。 月に一度「ママの会」ということで 、ママが主役 となって ママが楽しめる 企画もしているそうです。とっても素敵ですよね～～かすみさんの愛を感じますね(^^♡ 何を伝えようかな～～どんなエクササイズしようかな～～～と当日までは色々考えていたんです♪ レッスンの中でもお伝えしましたが、以前ある雑誌でこんなアンケート結果をみました。（調査人数などは覚えていないのですが・・・） ママになって大変だな～～キツイな～～と思うことで、回答数が多かったのが 自分の時間を取れないこと！！ 自分の体調がすぐれないこと！！ なんだそうです。 もぉ～～～ママなら共感ですよね。 誰もが納得な結果だと思います。 なので今回、カラフルメンバーさんのママにとって月一度の特別な時間。 とにかくこの時間は ♡自分の時間♡ と思って リフレッシュ してもらうこと。 そして 自分の身体の状態を知る こと。 違和感はない？痛いとこはない？動かしづらいところはない？ そんなことを意識するだけでも自分の身体を労わることにつながってきます(^^) そんなことを伝えながらレッスンしました！ たくさん動いて 、汗を流し、難しい動きに頭を使い、思うように動かない自分の身体に笑ってしまい… 私もとっても楽しい時間を過ごすことができました！ 心も身体もスッキリできましたでしょうか⁉ 早速、どこのボールがいいの？どのくらいの大きさがいいの？なんてバランスボールに興味を持っていただけたようで嬉しかったです(^^♪ バランスボールクラスは仙台市内、各地で開催しています。 興味ある方は産後ケアの活動をしているわこねっこページから是非お近くのクラス、自分に合いそうなクラスを探してご参加くださいね♪ カラフルかすみさん、カラフルメンバーの皆様、素敵な時間をありがとうございました！！