動く楽しさを知る♪バランスボールレッスン

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バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して

～ココロとカラダのメンテナンス～

のお手伝いをします！hidamari salon 　小山都です。

＊バランスボールエクササイズ インストラクター

＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会

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～hidamari salonイベント～

▷10月23日（火）個育てコーチング1day講座　☆☆☆

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今週はバランスボールレッスンが続きました♪

気持ちの良い、程よい疲労感で
おかげで夜は本当にぐっすり眠れていました。

運動するほど、身体も心も元気になります(^^♪


仙台市内の小学校で、レッスンさせていただきました。
20名以上のレッスンを一人でやるのははじめてだったかも…

ボールもたくさん！！
手伝ってくださった係の皆様
本当にありがとうございました！！

最初は緊張気味だった皆さんの表情も
徐々に和らいで
最後はスッキリとリフレッシュされていたようで
嬉しかったです。


ボールを買いたい！と
さっそく相談してくださった方も！！

こうしてバランスボールレッスンをきっかけに

自分の身体や健康に興味を向けたり
身体を運動後動かすことが楽しい！！と、
思っていただけることが何よりうれしいです。

今回たくさんの方たちにお会いできて
バランスボールを伝えられて
私も楽しかったです♪
ありがとうございました！！


そして、2日後に
毎月恒例個育てコーチングメンバー
バランスボール部♪♪

休憩中の風景。みんな正座（笑）

今回はこじんまりと
でもガッツリと、動きました！

夏の疲れデトックス。
そしてこれから冬に向けての体の調整。

自分の大切な身体

丁寧にメンテナンスしながら
自分の身体をうまく使って
楽しく、めいいっぱい輝けますように！！！


ガッツリ動いたので、
クールダウンも長めに…♡

動いたからこそ
この「休む」時間がとっても幸せに感じます。

今月も旬の食材たっぷり美味しいお弁当をいただいて
仲間との会話にたくさんの気づきをもらいました



私にとっても、バランスボールレッスンはリフレッシュタイムです♪

運動が好き、嫌い、得意、苦手
そんなことは関係なく
身体を動かす楽しさを知る！
そんなレッスンです♪

高野原と将監にて定期レッスンしています
はじめての方も気軽にいらしてください(^^♪


hidamari salon 
LINE@ はじめました♪

■メディカルアロマ講座

◇10月10日（水）プチ講座＆お作り会

◇10月24日（水）お作り会

◇10月25日（木）セルフケアセラピスト講座

◇10月29日（月）pm.お作り会（将監）

■バランスボールエクササイズclass

◇10月18日（木）10:00～11:30　高野原

◇10月29日（月）10:00～11:30　将監

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