産後ケアレッスン♪スタートします

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して

豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。

hidamari salon 　小山都です。

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ぐっと冷え込んできたここ数日。

ついについに、昨日は雪が…

ちらついていましたね～～！！

本格的な冬到来です(^^)

家に籠りたくなるような寒い冬ですが…

今日は、新しいレッスンのお知らせです！

～産後ケアレッスン～

ベビママヨガ＆バランスボール

初回体験　500円

生後2ヶ月～あんよ前くらいまでのお子さまとお母さま対象です。

12月6日（金）

時間▶10:15～12:00

（10:00～受付）

場所▶高野原集会所

参加費▶1500円

※AIG保険加入、ボールレンタル込

持ち物

動きやすい服装

汗拭きタオル

ヨガマットorバスタオル

お飲み物

ヨガやバランスボールワークを通して

ベビーとママの触れ合いの時間を過ごします。

ベビーヨガは

普段の遊びの中でも取り入れられる動き(^^)

ママのためのヨガやバランスボールエクササイズでは

産後に起こりがちな肩こり腰痛

股関節や骨盤のゆがみ

筋力低下からくるマイナートラブルなどを

産後の身体に合わせた動きで

無理なくケアしていきます。

レッスン後はゆっくりシェアタイム。

絵本タイムだったり

子育ての悩みや気になること、楽しいこと

おすすめのこと…

そんなことを共有しながら

お子さんと向き合う時間。

そしてママたち自身が

自分を大切できる時間を過ごしましょう。

のんびり、ゆったり過ごせる

自然がいっぱいの高野原で開催です。

いそがしい日常から少し離れて

ゆっくりと

ベビー時期を過ごしませんか…♡

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