産後ケアレッスン♪スタートします
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して
豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。
hidamari salon 小山都です。
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ぐっと冷え込んできたここ数日。
ついについに、昨日は雪が…
ちらついていましたね～～！！
本格的な冬到来です(^^)
家に籠りたくなるような寒い冬ですが…
今日は、新しいレッスンのお知らせです！
～産後ケアレッスン～
ベビママヨガ＆バランスボール
初回体験 500円
生後2ヶ月～あんよ前くらいまでのお子さまとお母さま対象です。
12月6日（金）
時間▶10:15～12:00
（10:00～受付）
場所▶高野原集会所
参加費▶1500円
※AIG保険加入、ボールレンタル込
持ち物
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
お飲み物
ヨガやバランスボールワークを通して
ベビーとママの触れ合いの時間を過ごします。
ベビーヨガは
普段の遊びの中でも取り入れられる動き(^^)
普段の遊びの中でも取り入れられる動き(^^)
ママのためのヨガやバランスボールエクササイズでは
産後に起こりがちな肩こり腰痛
股関節や骨盤のゆがみ
股関節や骨盤のゆがみ
筋力低下からくるマイナートラブルなどを
産後の身体に合わせた動きで
無理なくケアしていきます。
無理なくケアしていきます。
レッスン後はゆっくりシェアタイム。
絵本タイムだったり
子育ての悩みや気になること、楽しいこと
おすすめのこと…
おすすめのこと…
そんなことを共有しながら
お子さんと向き合う時間。
そしてママたち自身が
自分を大切できる時間を過ごしましょう。
自分を大切できる時間を過ごしましょう。
のんびり、ゆったり過ごせる
自然がいっぱいの高野原で開催です。
いそがしい日常から少し離れて
ゆっくりと
ベビー時期を過ごしませんか…♡
ベビー時期を過ごしませんか…♡
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