毎月のバランスボール部♪
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バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
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コーチングメンバーのバランスボール部でした~
16期の同期メンバーで始めたバランスボール
いつの間にか期を超えて、部員がたくさん増えました♡
嬉しいです(^^)
毎月のようにみんなで運動して、もうすぐ1年。
運動の習慣が出来てきたかなぁ…(^^♪
盛り上げ隊がたくさん♪
なんでもない、普通の動きを
一つ一つ面白可笑しくやってくれるので
終始笑いが絶えないレッスンでした。
おかげさまで腹筋も鍛えられ、効果倍増!!
基本的な姿勢と弾み方は毎回確認しますが
運動の得手不得手はもちろん
動きを間違えた~~とか、出来ない~~とか
そんなことは本当にどうでもよく(笑)
動くことって楽しい!!
身体を動かすって気持ちいい!!
と。
それを一番に感じてほしいと思っています。
そんなことを伝えなくとも
本能的にわかってらっしゃるメンバーですが…(笑)
たくさん動いた後はゆっくり体を休めて
丁寧に自分の身体を観察します。
体温や皮膚の感覚、血液の流れにまで神経を研ぎ澄ませていきます。
静かに向き合うと、身体の中の見えない部分まで
なんとなく感じられるものです。
大切な自分の身体!
細胞の一つ一つがどう感じているか…
自分自身が一番の理解者です。
身体を楽しく使ってあげてください♪
たくさん使ったらゆっくりお休みすることも忘れずに
丁寧にメンテナンスをして♡
ココロとカラダの波長をぴったり合わせて
一生使わせてもらう身体を大切にしていきたいですね♪
全身を使って五感も活性化。
たくさん動いた後のご飯は最高に美味しい♪
そうでなくても美味しい、和菜しば田のお弁当♡
ありがとうございました。
ごちそうさまでした。
~ココロとカラダのメンテナンス~
のお手伝いをします!hidamari salon 小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター
*NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会
QOLプランナー
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16期の同期メンバーで始めたバランスボール
いつの間にか期を超えて、部員がたくさん増えました♡
嬉しいです(^^)
毎月のようにみんなで運動して、もうすぐ1年。
運動の習慣が出来てきたかなぁ…(^^♪
盛り上げ隊がたくさん♪
なんでもない、普通の動きを
一つ一つ面白可笑しくやってくれるので
終始笑いが絶えないレッスンでした。
おかげさまで腹筋も鍛えられ、効果倍増!!
基本的な姿勢と弾み方は毎回確認しますが
運動の得手不得手はもちろん
動きを間違えた~~とか、出来ない~~とか
そんなことは本当にどうでもよく(笑)
動くことって楽しい!!
身体を動かすって気持ちいい!!
と。
それを一番に感じてほしいと思っています。
そんなことを伝えなくとも
本能的にわかってらっしゃるメンバーですが…(笑)
たくさん動いた後はゆっくり体を休めて
丁寧に自分の身体を観察します。
体温や皮膚の感覚、血液の流れにまで神経を研ぎ澄ませていきます。
静かに向き合うと、身体の中の見えない部分まで
なんとなく感じられるものです。
大切な自分の身体!
細胞の一つ一つがどう感じているか…
自分自身が一番の理解者です。
身体を楽しく使ってあげてください♪
たくさん使ったらゆっくりお休みすることも忘れずに
丁寧にメンテナンスをして♡
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一生使わせてもらう身体を大切にしていきたいですね♪
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ありがとうございました。
ごちそうさまでした。
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■メディカルアロマ講座
◇11月13日(火)はじめてのメディカルアロマ講座
pm.お作り会
◇11月20日(火)ママ&チャイルド
セルフケアセラピスト講座
セルフケアセラピスト講座
◇11月28日(水)はじめてのメディカルアロマ講座
◇11月29日(木)お作り会
■バランスボールエクササイズclass
◇11月15日(木)高野原
◇11月19日(月)ヨガコラボ 将監
◇12月20日(木)高野原 冬至のランチ会あり
◇11月19日(月)ヨガコラボ 将監
◇12月20日(木)高野原 冬至のランチ会あり
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