hidamari 　salon

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～ のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ***************************** 9月に開催した ナースアウト高野原 。 あの時はまだみなさん半そででしたね～～。 あっという間に3ヶ月近く経ちます。 3ヶ月ともなれば 赤ちゃんの成長はものすごいはず！！ 首はしっかり座って 寝返りが始まっていたり ハイハイできる子、 もしかすると歩いちゃっている子もいるかもしれませんね。 せっかくご縁があってナースアウトで楽しい時間を過ごした皆さん。 こどもの成長も感じ合えたらいいなぁと クリスマスランチ会を企画していました！！ クリスマスランチ会は、9月のナースアウトでも利用させていただいたプラムラインさん。 アンケートでも、 子連れでもゆっくりできた♡ 居心地がよかった♡ と、とても好評だった素敵なログハウスのカフェです。 そしてランチの前に、せっかくだからお楽しみの時間も！ 個育てコーチング仲間♡キットパスの講師でもある かまちゃん にお願いして、子どもたちの手型や足型でクリスマスアートを作ります！ キットパスの見本♪ この時期にしかできない可愛いアートですよね～ ナースアウト、参加できなかった～～！！という方♡ キットパスやってみたい！という方♡ 美味しいランチ、ゆっくり食べた～いという方も♡ 3組ほど、お席が空いているので 興味のある方、連絡お待ちしております(^^♪ ナースアウトクリスマスランチ会♪ 12月6日（木）10：30～ 場所：プラムラインカフェ （青葉区高野原1－1－1） 参加費：500円（キットパス） ランチ代別途 ※ランチをしない方はドリンクなどなんでも構わないので 1オーダーお願いいたし...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～ のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ***************************** 今月末に開催する ～月まつのかい～ 毎月、月末を目安に ゆるりと開催していきたいと思っています。 なかなかブログでお知らせできないまま、来週になってしまいました。 今月は ラベンダーと小豆のホットアイピロー作り♡ そしてマフィン屋さん あがいん。さん のおやつでティータイムもあります。 ハーブを使ったマフィンを作って来てくださるそうです… こちらも楽しみです…♡ ⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶ 11月30日（金） ①10：00～　 ②13：00～ 場所：青葉区高野原（ご予約後にお伝えします） 参加費：2000円 ⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶⊶ 今後、ハーブクラフトのワークショップもやっていきたいなぁ～ と思っていたところでした。 「月まつのかい」は 月末に開催していく予定でいます。 （ズレることもあるかもしれません） 何だか「月」を待つようで素敵だなぁ…と、命名。 女性だからこそ、月のリズムも大切に… 毎月、毎月の季節を楽しみ、旬を感じる時間を。 そして一か月、お疲れ様！ また来月も頑張りましょう！！ と。 毎日を楽しみ、季節を楽しみながら 自分自身を労わり、大切に思う時間を作っていきたいなぁと思っています。 自然に触れて 五感を研ぎ澄まし 暮らしをいっぱいに楽しむ ～月げつまつかい～では、そんなことをテーマに ワークショップを開催していきます♪ 今月のホットアイピローは小豆とラベンダーをたっぷり入れて作ります。 作る段階から、ラベンダーに癒され...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～ のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ***************************** じわじわ、気温が下がってきていますね～～。 つい先週まで、真っ赤に染まっていたお庭の紅葉も ついに葉を落とし… 冬の準備。 芝生が赤く染まっています。 私たちの身体も冬に備えて。 寒さに負けず、楽しく過ごしましょうね♪ 今週はバランスボール高野原レッスン♪ 来週は将監でのヨガコラボレッスンです♪ ヨガコラボは来月は開催できないので 11月19日が今年最後となります(^^) 12月20日は高野原レッスン後 ランチ会も予定しています。 来年の予定や目標などを決めると良いとされる冬至も近いので、 皆さんで楽しく夢を語り合いながら ランチを楽しみたいと思っています！ たくさん動いて、ぽかぽかの身体を作りましょう♪ 身体の大掃除もしちゃいましょう♪ ■バランスボールエクササイズclass ◇11月15日（木）高野原 ◇11月19日（月）ヨガコラボ 将監 ◇12月20日（木）高野原　冬至のランチ会あり ================ hidamari salon  LINE@ はじめました♪   ■メディカルアロマ講座 ◇11月13日（火）はじめてのメディカルアロマ講座 　　　　　　　　 pm.お作り会 ◇11月20日（火）ママ＆チャイルド  　　　　　　　　 セルフケアセラピスト講座 ◇11月28日（水）はじめてのメディカルアロマ講座 ◇11月29日（木）お作り会 ■バランスボールエクササイズclass ◇11月15日（木）高野原 ◇11月19日（月）ヨガコラ...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～ のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ***************************** コーチングメンバーのバランスボール部でした～ 16期の同期メンバーで始めたバランスボール いつの間にか期を超えて、部員がたくさん増えました♡ 嬉しいです(^^) 毎月のようにみんなで運動して、もうすぐ1年。 運動の習慣が出来てきたかなぁ…(^^♪ 盛り上げ隊がたくさん♪ なんでもない、普通の動きを 一つ一つ面白可笑しくやってくれるので 終始笑いが絶えないレッスンでした。 おかげさまで腹筋も鍛えられ、効果倍増！！ 基本的な姿勢と弾み方は毎回確認しますが 運動の得手不得手はもちろん 動きを間違えた～～とか、出来ない～～とか そんなことは本当にどうでもよく（笑） 動くことって楽しい！！ 身体を動かすって気持ちいい！！ と。 それを一番に感じてほしいと思っています。 そんなことを伝えなくとも 本能的にわかってらっしゃるメンバーですが…（笑） たくさん動いた後はゆっくり体を休めて 丁寧に自分の身体を観察します。 体温や皮膚の感覚、血液の流れにまで神経を研ぎ澄ませていきます。 静かに向き合うと、身体の中の見えない部分まで なんとなく感じられるものです。 大切な自分の身体！ 細胞の一つ一つがどう感じているか… 自分自身が一番の理解者です。 身体を楽しく使ってあげてください♪ たくさん使ったらゆっくりお休みすることも忘れずに 丁寧にメンテナンスをして♡ ココロとカラダの波長をぴったり合わせて 一生使わせてもらう身体を大切にしていきたいですね♪ 全身を使って五感も活性化。 たくさん動いた後のご飯は最高に美味しい♪ そうでな...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して ～ココロとカラダのメンテナンス～ のお手伝いをします！ hidamari salon 　小山都です。 ＊バランスボールエクササイズ インストラクター ＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 　QOLプランナー ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ***************************** メディカルアロマ仲間、セルフケアセラピストさんたちでランチ会をしました。 お庭のハーブをたくさん飾ってアロマっぽく メディカルアロマの基礎基本を学び 妊婦さんも子どもも使えるアロマレシピもたっぷり。 メディカルアロマでホームケアができるようになるので 知っておくとすごく便利なセルフケアセラピストの資格。 （講師資格ではありません） 最近、精油や基材を揃えたいという相談もあったので セルフケアセラピストさんたちに声をかけて 久しぶりに集まりました。 家族だけで使うなら、どの精油を揃えるとよい？ どんな使い方してる？ このアイテムはどぉ？？ などなど。 小さな疑問を解決して メディカルアロマを日常的に使えるように 私もできる限りフォローします！ 今回みんなで写真撮れなかったので前回の様子 こんな雰囲気でまったり楽しんでいます♪ 今回はお弁当を頼んでおいたので ランチをしながら♪ ついでに幼稚園情報や子育ての悩みも相談し合ったり すごく温かい場です(^^)♡ みなさん、とっても素敵な家族のセラピストです。 ママ＆チャイルドセルフケアセラピスト講座は 毎月開催しています♪ 興味のある方はぜひぜひ、ご連絡お待ちしています！ ～次回～ ■11月20日（火） ■12月12日（水） 時間：10：00～15：00頃 講座費：10,000円（テキスト・材料費込み） ※ラベンダーアイテム5点作ります。 詳細 ★★★ ================ hidamari salon  LINE@ はじめました♪ ...