【広瀬文化センタークラス】世間は広いようで狭い!

こんにちは!

久々の更新になりました!
11月後半は大掃除をダダダーーーッと済ませ、週末は義両親も一緒に家族で温泉プチ旅行へ。

そんなこんなで12月、師走。
今年もカウントダウンに入りましたね!

大忙しの月ですが
ココだけは~~!!と思っていた箇所の大掃除は済んだので、なんだか気楽。

忘年会やクリスマスの行事を心置きなく楽しめそうです♪


今日は広瀬文化センタークラスでした♪
初心者さんも3名。

前半終わった時点で

足がガクガク…
手がつりそう…
一人で帰れるかな…

と不安な声が!!
久々に筋肉を使ったようですね!!(笑)


それでも、最後までついてきてくれました!!
お疲れさまでした~~~(*^_^*)



さてさて
今朝は冷えましたよね~~。
霜が降りて、我が家の芝生は真っ白になっていました!!

そんな日は冷え性の方は特に
カラダも芯まで冷えていることが多いですよね。
朝起きるのが辛かったり、体が冷えて眠れなかったり。

暖房をつけて家にこもりがちになってしまいますが…

実は悪循環を招きます。

外からいくら温めてあげても、カラダは冷えたまま。

動いて血流を良くして、細胞を活性化してあげた方がカラダは温まります。
内側から手足の先までホッカホカになりますよ(^^)


そして今日のエクササイズ後のセルフケアは、冷え解消にオススメ、足元中心のリンパケアにストレッチ、アロマトリートメントでした~~♪♪


お家でも簡単にできることをいつもお伝えしています。
3分でも5分でも、ほんの少しの時間で良いので、ぜひ毎日の習慣として続けてみてくださいね~。


クラス終了後はみんなで談話。
話は尽きないのですね♪


話しているうちに
皆どこかで繋がっていることが判明したり♪
お知り合いだったり♪


これまでもバランスボールクラスで再開を果たしてくれたり
友達を通してお知り合いだったり
どこかで繋がっていた!
という方が結構いらっしゃいました(^^)
私も何度かありました♪


世間は広いようで狭いな~~といつも思います(*^_^*)
クラスでは思わぬ出逢いもあるかもです♪

健全な出会い系クラスですね!(笑)

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