hidamari 　salon

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon 　小山都です。 ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* ぐっと冷え込んできたここ数日。 ついについに、昨日は雪が… ちらついていましたね～～！！ 本格的な冬到来です(^^) 家に籠りたくなるような寒い冬ですが… 今日は、新しいレッスンのお知らせです！ ～産後ケアレッスン～ ベビママヨガ＆バランスボール 初回体験　500円 生後2ヶ月～あんよ前くらいまでのお子さまとお母さま対象です。 12月6日（金） 時間▶ 10:15～12:00 （10:00～受付） 場所▶ 高野原集会所 参加費▶ 1500円 ※AIG保険加入、ボールレンタル込 持ち物 動きやすい服装 汗拭きタオル ヨガマットorバスタオル お飲み物 ヨガやバランスボールワークを通して ベビーとママの触れ合いの時間を過ごします。 ベビーヨガは 普段の遊びの中でも取り入れられる動き(^^) ママのためのヨガやバランスボールエクササイズでは 産後に起こりがちな肩こり腰痛 股関節や骨盤のゆがみ 筋力低下からくるマイナートラブルなどを 産後の身体に合わせた動きで 無理なくケアしていきます。 レッスン後はゆっくりシェアタイム。 絵本タイムだったり 子育ての悩みや気になること、楽しいこと おすすめのこと… そんなことを共有しながら お子さんと向き合う時間。 そしてママたち自身が 自分を大切できる時間を過ごしましょう。 のんびり、ゆったり過ごせる 自然がいっぱいの高野原で開催です。 いそがしい日常から少し...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon 　小山都です。 ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* ナースアウト高野原を開催しました。 高野原で開催するのは昨年に続き2回目。 わこねっこ でプロデュースは5年目になります！！ 今年は高野原にある素敵カフェ、 プラムライン さんの姉妹店graceさんにて。 graceさんはマルシェやワークショップカフェとして不定期ですがOPENしています！ 今回はこちらを使わせていただきました。 とっても素敵空間で…窓からのぞくロケーションも最高！ 自然たっぷりな場所なので、それだけで癒されます。 小さいスペースなのでこじんまりと。 だからこそ、参加者さん同士がとても和やかな雰囲気で 素敵な時間を過ごすことができました。 前半はわこねっこマネージャーの淳子さんによるベビーのふれあい遊び。 わらべ歌を歌いながら身体を動かしたり 沢山触れ合っていきました。 ママと触れ合うのが大好きな子どもたち♡ たっぷり遊んだ後は授乳タイム。 2ヶ月、4ヶ月、5ヶ月の赤ちゃんも来てくれたので 授乳期真っただ中です。 ごくごくおっぱいを飲む音にものすごい生命力と力強さを感じました。 ナースアウト、何度やってもこの瞬間は命の尊さを感じます… お腹が満たされて満足♡ 後半はママのためのヨガで身体をすこし動かしました。 座りながらでもできる動きを色々やっていきました。 肩回りを動かしたり、体側を伸ばしたり タッチングで頭皮ケアも気持ちよくて好評でした(^^♪ お子さんに近い目線でいながらもできるので 時々ママ自身のからだも、ケアしてあげてくださいね。 親子でリフレッシュし、 最後はおいしいランチタイム♪ plumblineカフェさんからお弁当が届きました！！ ボリュームたっぷりで、お野菜...