hidamari 　salon

先ほどアップした 夏休み企画のコラボレッスン ♪ 満席になりました(^^)ありがとうございます。 キャンセル待ちを受け付けております。 また9月、ヨガコラボレッスン企画していますよ♪ さて、昨日はメディカルアロマのプチ講座でした。 今月は夏のスキンケア対策のセットが少しお得に作れます♪ 半年ほど前に受講してくださった方と新規の方♪ なかなか来れなかったけど、一度使ってみて良かったから！と またリピートしてくださったり 初めての受講でしたが良さを感じていただけたのか さっそく セルフケアセラピスト の受講も検討していただき すごく嬉しいです！ メディカルアロマは 知っているとすごく便利だし、 生活に役立ちます。 そして経済的。 化粧水やクリームなんかも作れちゃうので 女性は化粧品代がかなり浮くんじゃないかな(^^) それでいてきちんと効果も感じられるものが作れちゃいます。 ちょっとした風邪や皮膚トラブルなんかも。 病院へ行くと診察代にお薬代に、 けっこうお金もかかりますよね。 時間もすごくかかるし。 色んなメリットがたくさん♪ 沢山の人に知ってい頂きたいアロマです！ じっくり、どのアイテムを作ったらよいか一緒に考えました(^^) 使うのが楽しみですね！！ ご参加くださったお二人さん♪ありがとうございました！ 午後はお作り会でした(^^) もっとお茶を準備しておけばよかったなーー。と アイテム作るのはもちろんだけど、みんなおしゃべり楽しみに来てるよね(^^)⁉笑 メディカルアロマ作って帰るだけじゃなくて 沢山おしゃべりして、 たくさん笑って 楽しかった～～♪ って帰ってもらえると私も嬉しいです！ 子どもたちも楽しそうだった♪ 8月は将監でのプチ講座はお休みです。 リピーターさん限定のお作り会は開催しますよ～ 夏休み中なので、お子様も楽しめるよう 石鹸作りの準備をしていきますね♪ 沢山のご参加お待ちしております(^^) プチ講座は7月29日（土）10:30～12:00も 自宅レッスンしますよ♪ ...

おはようございます！ 久しぶりに気持ちの良い青空(^^) 暑くなりそうだけど、スッキリ心も晴れる～～♪ お子様が夏休みの方も多いでしょうね(^^) お母さんにとっては気が重くなる夏休みかもしれないけど（笑） 子どもにとって夏休みって特別な時期だと思います。 普段遊べないお友達や おじいちゃんおばあちゃんに会ったり 夏の遊びも刺激的！！ 子どもたちが大好きな虫も沢山！！ 心が解放されて、色んなことを吸収できる時期ですよね。 夏休みが終わったとき、どう成長しているか 想像しながら、大人も子どもに負けず、元気に楽しく、 子どもから色んなことを吸収しながら過ごしたいですね～～♪ 我が家は、休みのたびパパと息子男同士で川遊びや釣りを楽しんでます♪ 大きなカブトムシも見つけて、虫眼鏡で毎日観察♪ 好きなことを存分に楽しんでね～～～♪♪ そんな夏休みの企画として！！！ バランスボールとヨガのコラボレッスンをまた開催することとなりました♪ そしてブログに載せるの遅くなっていたら、すでに残席3組となってしまいました！！ 夏休みも終盤の頃ですが… お子様用に少しボールも準備しておくので、小学生くらいなら一緒に楽しめますよ！ 夏の疲れを癒したり、 新学期に向けて心を落ち着かせるのにバランスボールエクササイズは最適です！！ しっかり自分の中心軸を意識しながら身体を整えましょう。 バランスバールの後のヨガもリラックス効果がより高まります。 楽しかった夏の思い出を振り返り これからの糧となるよう心に留めて 自分と向き合う時間を作りましょう(^^) 午後はメディカルアロマのお作り会をしますので リピーターの皆様、良かったらお越しください♪ その時に石鹸作りも開催しますので お子様も一緒にぜひいらしてくださいね～～‼ （石鹸はメディカルアロマのメニューではありません） 手ごね石鹸なので簡単です♪ 粘土遊びの感覚で楽しみながら作りましょう！ バランスボール× ヨガ コラボ 　　　 開催日：8 月22日（火） 残席3 10：00～11：30 ◆場所◆ 将監西コミュニティセンター ◆参加費◆ 1500円 ◆持ち物◆ 動きやすい服装 汗拭きタオル お飲み...

☆レッスンスケジュールはコチラ☆ 予約フォーム ／お問合せ等 メール 先日、息子の5歳のお誕生日でした。 ケーキを作り家族でお祝いをして♪ おじいちゃんおばあちゃんからもプレゼントが届き♪ 赤ちゃんからずっと一緒のお友達とも恒例になったお誕生日会を♡ 皆にお祝いしてもらって本当に幸せだね♡ 皆がお誕生日をお祝いしてくれるって すごく嬉しいことだね♡ 5歳になった息子はますます激しく元気に 毎日を全力で過ごしています。 少しは楽になったでしょう～～～ なんて周りからは結構言われるんだけど 正直、 「楽になった」 なんて感覚は ないです！！！！ ちょっと落ち着いたかな、って思うとまたレベルアップした違う大変さが… でもそれは私も負けずに全力だからなのかな… と最近は思っています。 甘えてきたらすべての 愛 で応えます。 彼が自分の思いをぶつけてきた時は私も自分の思いを 本気で ぶつけます。 時に大人げないくらい 全力で 喧嘩したりも… そんな時は後からきちんと仲直り。 はたから見たら気難しい5歳児と大人げない母親かもしれないけど そんな日々の繰り返しでも、確実に信頼関係はできているな、という手応えがあります。 恥ずかしがり屋で人見知りで、時々あまのじゃく。 ちょっと手がかかるけど、本当はお友達と遊ぶのが大好きで優しくて素直。 想像力が豊かで、どんなことにも楽しみを見つけられる子だと思っています(^^) 息子から見た私はどんな母親なんだろう(^^)？ いつも忘れ物や失敗ばかり。 すぐ怒るけど、ホントは優しい（自分で言う。笑） そして何があっても全力で受け止めてくれる！！ そんな風に思ってくれているはず。 母を信じてくれているはず。 初めての子育てで自信がなくて メソメソしたりイライラしたり 自己嫌悪になってしまったり… 感情的になってしまったり… そんなことが多々、多々 数えきれないくらいあったけど これから先もたくさんあるだろうけど。 でも、大丈夫！ って思えるようになった私も 母親5歳になったんだなぁ～～って 少しは成長したんだなぁ〜〜って そう感じています(^^) 少しくらい蛇行...

おはようございます。天気が良く爽やかな朝ですね！ 今日はわりと暑さが落ちつくようなので快適に過ごせそう… 昨日は子連れ骨格調整ヨガで大人気の サヴァーレのあみ先生 と楽しみにしていたコラボレッスンでした♪♪ 真夏のような暑さがずっと続いていましたが、雨も降って久々に涼しさを感じる日でしたね！ とはいえ湿気が多かったので、動くとすぐに汗がダラダラ… 前半はバランスボールレッスンで、とにかく身体の隅々から動かしていきました！ 足先・指先・腕・脚・肩・背中…徐々に徐々に、全身をしっかり動かし、さらに汗を出していきます。 バランスボールが初めてだった方も多かったのですが、意外と運動量が多いことに驚いたはず(^^) ポンポン弾むのも楽しいし、全身運動になるし、満足感もあります♪ ちょっと複雑な動きになると、とたんにみんなの動きがバラバラになっていくのも、前で見ていて楽しかったです♪笑 汗が流れる～～ 暑い～～ という声も聞こえてきましたが 流れるくらい汗をかくって、真夏でもなかなか無いですよね？ しっかり弾んで笑って汗を流せるって、とっても素敵(^^) 暑さで怠かった身体も軽くなりませんでしたか？ 心も軽くなって楽しい気持ちになりませんでしたか？？ 見ている子どもたちにも、なんだか楽しそう… って伝わるんですよね♪ 一緒に弾みたくなっちゃうんですよね(^^) 軽くクールダウンして 後半は亜美ちゃんによるリラックスヨガ。 亜美ちゃんが作り出す雰囲気って、 素直で真っすぐで本当に優しいんですよ。 彼女の人柄そのもの。 私はお子さんたちの見守りに回っていたけど あの空間に一緒にいるだけで心が落ち着いて整っていきました。 みんなの心地よさも伝わってきました。 ほんと気持ちよさそうだなぁ・・・って そんな中でのシャヴァーサナは皆さん夢の世界だったようで…♡ バランスボールでしっかり有酸素運動する時間があったからこそ、 より深くリラックスできたことと思います。 ふだん家事に育児にお仕事に 精一杯頑張ってるからこそ、 シャバアーサナのこの時間が 至福の時間と思えるのですね。 自分の時間をなかなか取れなかったり 思い通りにいかないことも多い育児中...

こんばんは。 今日もフル活動。 今週の活動を無事に終えてホッとしています。 日々楽しく元気に過ごしていきたいから。 まずは自分の健康、そして家族の健康を守っていけるように… いつまでもココロとカラダが元気でいられるように… バランスボールレッスンやメディカルアロマ講座を通して、そんなことを伝えていけたらいいな、と思っていつも活動しています(^^) 今日はセルフケアセラピスト講座(^^) 先週がレッスン1でしっかりお勉強しました。 今日はレッスン２！沢山のレシピを学んで実習で～～す！！ ラベンダーアイテム5点も作れるんですよ♪ 赤ちゃんから使える、ほんっと優秀な ラベンダークリーム 保湿はもちろん、ちょっとしたかゆみや湿疹、アトピー等にもオススメ(^^) 固めタイプのラベンダークリームも作ります。 固めは保湿効果がよりUP。肘、膝、かかとなど乾燥しやすいところに塗るとしっかりラップをしてくれるイメージ(^^) お肌も柔らかくなる気がします♪ ラベンダーウォーターも普通タイプ と しっとりタイプ の2種類。 しっとりタイプのウォーターは、私は最近お風呂上がりのボディーウォーターや子どものスキンケアに使っています。普段は冷蔵庫に入れておくのでひんやり。本当に気持ちいですよ(^^) 普通タイプのウォーターもスキンケアはもちろん頭皮マッサージにも使っています！ ひんやり、そして爽やかな香りが気持ちいいぃぃぃ～～～んです。 病みつき！！ シェイビングのケアに良いらしく、旦那さんにも好評です(^^) ラベンダージェル は、うちはよく息子のたんこぶに塗っています。 よく色んな所にぶつけてたんこぶ作るので…( ;∀;) そのほかにも虫刺されや、あせもに塗ったりも！ とにかく万能ラベンダーシリーズ。 ラベンダー1本だけでもこれだけのアイテム作れるし、家族でスキンケアはもちろん、肌トラブルは正直このアイテムだけでなんとかなる！！ ラベンダーシリーズのみを作るだけでもセルフケアセラピスト資格を取る価値は大いにあると思っています！ マンツーマンでやるのも濃い時間で好きだけど 人数が集まるとそれもまた楽しい時間♪ お話もしながら お子様の様子に合わせて 一時中断したりしながら… それ...

おはようございます。 久々の雨ですね。 久しぶりにひんやり、身体が生き返ります。 昨日は荒井にあるオーサムカフェさんでバランスボールレッスンでした！！ 今日は2か月の赤ちゃんも一緒に来ていただきましたよ♡ も～～～みんなのアイドル。 だって2か月ですよ～♡ 産後ケアクラスしていますが2か月のベビーはなかなかお目にかかれないです(^^) 片手に収まりそうなくらいの大きさも、 ブカッとしたおむつも ちょっとしたしぐさも… もう何やっても可愛い♡ 耳つぼでおなじみ みちこさんもメロメロ♡ もう聖母にしか見えないです。 こんな可愛いお客様もお迎えし 今日も楽しくレッスンできました♪ 連日続いていた暑さで、みなさん身体がぐったりしていたようですね。 全身だるいとか、頭が暑くてのぼせる感じとか 身体の変化を感じていたようです。 身体は暑くても寒くてもバランスをとっていつもの状態を保とうとするのですが、それゆえに、どこかに負担がかかってしまうこともあります。 頑張ってる証拠なんですよね～～～ なので、きちんと身体の声を聴いてあげること！！ 毎回、レッスン前、皆さんに身体の不調や違和感がないか、聞いているのはその為なんです(^^) 頑張っている身体の声に耳を傾けて、メンテナンスをしていこう！ということなんです(^^) 毎月毎月、身体の微調整をして、元気な身体を維持していきましょ♪ 今回は熱を発散できる身体づくりでした！ 毎回みちこさんによる耳つぼケアも、みんな興味津々。 セルフケアができるって素晴らしいですよね♪ 最後はスムージーを飲みながらみんなでお喋りタイム♪ スムージーは夏らしくマンゴー味でした(^^) 運動後にフレッシュなスムージーが嬉しすぎて… 一気に飲み干し、写真をすっかり忘れてしまいました。 バランスボールに耳つぼケアにスムージーに。 私も大満足な時間でした(^^) ぜひ月一度の自分へのご褒美にもいかがですか？？ ☆レッスンスケジュール☆ ■9月20日（水）10:00～ ■10月18日（水）10:00～ 予約フォーム ／お問合せ等 メール

おはようございます！！ 今日もまた暑くなりそうですね！！ 暑さに負けず、元気に行きましょ！ 水分補給も忘れずに！！ 昨日バランスボールレッスンをして、 終わってから一人映画を楽しむ予定だったんですけど もう眠くて眠くて・・・ 暗くて涼しい映画館行ったら絶対寝てしまうと 思ったので諦めて、家で昼寝をしてしまいました（笑） しっかり昼寝をしたのに、夜も早めにたっぷり睡眠。 最近寝つきが悪かったり、眠りが浅かったすることが多かったのですが 久しぶりに良い睡眠が出来た気がします。 昨日は運動後ぐったりしていた身体ですが 今朝はスッキリ～～～～ かなり軽くなった感覚があります♪♪ 運動ってすごいな… と。改めて実感です。 最近雨だったり暑すぎたりで、習慣にしていたジョギングもストップしていたので… 夏の間は家の中でバランスボールに切り替えです。 この暑さで身体がダル重～～になってしまっている方 明日もレッスンありますよ(^^) 若林区荒井にあるオーサムカフェさんにて。 荒井駅より徒歩5～７分くらい。 あと3名ほど受付できますので、運動したい方 是非～～～～♪ 弾みましょう～～～♪ 梅雨と暑さで疲れ気味の身体をいったんリセット。 夏を元気に過ごせる心と身体を作っていきましょう～‼ バランスボールの後は みちこさん による耳つぼセルフケアの時間もあります。 いつでもどこでもできる、耳つぼケア。 すごくオススメです！！ カフェ特製スムージーもつきます♡ ■若林区荒井 ～女性のためのセルフケアクラス～ ココロとカラダを整える　バランスボールエクササイズレッスン 7月テーマ 「胸をゆるめて、身体の熱を発散させよう！」 日時：7月12日（水）10：00～11：30 場所： AWESOME  Café 　カフェスペースにて            （仙台市若林区荒井字御散田 3 　アライデザインセンター　オーサムカフェ） 参加費： 2000円 　　 ※AIU保険加入、ボールレンタル、スムージー代込 持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み...

こんにちは～～～～ いやぁぁぁぁ暑い‼‼‼ 連日の真夏のような暑さで、ぐったりな身体になりそうですが… そんな時は早めにメンテナンス、メンテナンス‼ 冷房の中で過ごしてばかりいると、余計にぐったりしちゃいませんか？ 一歩動いて汗をかくと、ふしぎとスッキリ。 どんどん動ける身体になっていくんです♪ 暑さに負けず動こうじゃないか～～(^^♪ ということで今日もしっかり弾んできましたよ♪ 先月から始めた高野原クラス。 今回は満席でした(^^♪ 少人数クラスですけどね(^_-)-☆ 参加者の皆さんとじっくり向き合いたいので 私の目が届く範囲で。人数で。 赤ちゃん連れの方も わんぱくちびっこ連れの方も 単身参加の方も♪ 皆ママたちですが 色んな年代、色んな境遇の人との触れ合いもまたお互いにとって刺激になります。 もちろん、子どもたちにとっても(^^♪ このクラスでは、毎月テーマを決めて 季節に合わせて、身体も対応できるように調整していきます。 今月は真夏に向けて、しっかり放熱できる身体へ。 今日はストレッチタイムも長めに取りました。 横になる時間、目を閉じて休める時間も意識して作ります。 10分でもいいので日々の中で身体を休める時間を作ってほしいんです。 ちょっとの時間でも、横になる、目を休める、脳を休めることで本当に頭がクリアになるので(^^) リフレッシュ効果が高いのです‼ ヒーリングBGMも使ってみましたが、不思議とぐずぐずしていた子どもたちも静かになって、ママたちを休ませてくれました(^^)♡ ありがとう…♡ 後半はみんなでシェアタイム。 「なりたい自分になる」 そんなことをイメージしながら毎月テーマを決めて、書き出しワークをしていこうと思っています。 妻であっても、母になっても、自分は自分。 家族のためにすること 子ども優先のことも多いけど 自分の感情や意思も大事にしていきたいな、と思っています。 今回は、2017年下半期の目標を！ 話すだけでなく、ぼんやり思い描くだけでなく 書き出す。 書き出すことで、脳にしっかりインプットさせて そして自分の頭の中の整理もしていくことにつながります。 目標達成するために必要な具体的な行動...

今週はメディカルアロマ講座もありました！ ホームケアの資格が取れるママ＆チャイルドセルフケアセラピスト講座。 問い合わせも多く最近人気の講座です。 正しい知識を学んでいただき 自分で精油や基材を注文することができるようになり 家庭内のケアであれば自分で作ることができるようになります。 今回は2名のご参加。 お二人ともお子様とのご参加だったので 2日間に分けての受講です(^^♪ お子様の様子に合わせて ゆっくりとすすめて行きましたよ～～ 今回は座学だけだったので ちょっと疲れてしまったかもしれませんが 次回は実習もあるのでお楽しみに(^^) セルフケアセラピストの実習では ラベンダークリーム固めと柔らかめ2種類、 ラベンダーウォーターさっぱりタイプと しっとりタイプの2種類、 ラベンダージェル の 5点 のアイテムを作り、 お持ち帰り頂けます！ 赤ちゃんから使えるラベンダーアイテム。 家族みんなでスキンケアとしても使えるし、本当に便利‼ 40種類以上のレシピを学べるんですよ～～ お子様の肌トラブルから お母さんのためのアンチエイジングもバッチリ♪ 妊娠中や産後に起こりやすい不調もケアできるし 風邪や花粉症に対応できるアイテムも作れます。 ダイエットジェルや加齢臭対策にも良いアイテムも…（笑） こんなのも作れるんだ～～～！！ と、受講者さんはみんな驚きです。 作り方も本当に簡単。 アロマのクリーム作り、というと 色んな器材が必要で オイルやバターを溶かして混ぜて～～～ っと。 時間もかかるし、まず準備が手間なんですよね… オイルは酸化しやすいし管理も難しい。 その点メディカルアロマはとても簡単。 5分もあれば作れちゃうから、必要な時にすぐに作ることができます♪ 興味がある方 どんなレシピが作れるか知りたい方 ちょっとした疑問等もお気軽にご相談くださいね～ miya.o.101010@gmail.com （小山） 午後からのお作り会ではmamameでクラフトバンド雑貨やアクセサリーを作っているSさんが作りに来てくださいました♪ お目当てのものを ササ～～～ッと作って あとはお喋りが半分以上だったな(^^) 私がオーダーしていたノン...

こんにちは～～～ 暑いですね！！ 暑いですが梅雨時期の晴間は貴重ですね。 たまっているブログ記事を書く前に せっせとお掃除＆洗濯祭り！！ さてさて ナースアウトも無事に終わり 今年もとても素敵な時間を過ごせて 満足感でいっぱいです。 ナースアウト錦ヶ丘会場は 森のおひさま助産院の助産師さんにも来ていただき 授乳中のママ、子育てママへ向けたお話と 質問タイムも設けさせていただきました。 助産師さん自らの授乳時期のことや子育てのこと 助産院という場所がいつでも ママたちを受け止めてくれる場であること 色んなお話をしてくださり とっくに卒乳した私も、すごく温かい気持ちになり これからの子育てのヒントも沢山いただきました。 そして質問タイムではスタッフでありながら ちゃっかり質問させていただきました‼ 日頃のちょっとした疑問でしたが 丁寧にこたえていただき、なんだか安心しました。 助産師さんのお話のあとは 授乳タイム。 なんだかね～～ ほんっと優しい気持ちになるんですよね♡ この時間… 赤ちゃんは可愛いし 赤ちゃんを見つめるお母さんは優しくて美しいなぁ…と♡ 毎日の何気ない授乳タイムだけど 赤ちゃんにとってはきっと この上ない幸せな時間なんだと思います。 いつか終わりが来るこの時間も ママの温もり、愛情として 子どもたちのココロにしっかりと刻まれて 生きる糧になるのだと思います。 素敵な時間に立ち会わせていただき 本当にありがとうございました♡♡ 授乳タイム後はママへのご褒美 バランスボールエクササイズ♪ いつも笑顔のあっこちゃんリードのもと 皆でポンポン楽しく弾みました♪♪ リフレッシュできたかな(^^♪ 最後はランチタイムもあり、盛りだくさんのイベントでした♪♪ おいしいおっぱいを作るために ママたちだっておいしいご飯たべなくちゃ！！ 子育て中のママが集まることで 話は尽きず(^^) こんなときどうしてる？ 外食はどこがおすすめ？ 興味津々な話題が沢山でした♪♪ ちょっとした悩みや疑問はみんなで解決。 アンケートにもありましたが あ～～私だけじゃないんだ～～～ って思うことって、 子育て中は特に大事...

七月に入りましたね～～ もう4日も経ちましたが… 本格的な梅雨の気候〜〜！！ そんな中、お隣の福島へプチ旅行に行ってきました♪ 磐梯山のあたりまで行ってきたのですが 天気は雨。 途中バケツをひっくり返したように降っていました。 でも おかげでホテルでゆ～～～っくり(^^) とっても贅沢な時間を過ごすことができて リフレッシュしました。 ラウンジには薬草がいっぱい！ 好きな薬草を組み合わせてオリジナルの紅茶を作れます！ しかも自分で潰すんです。 これに息子がハマってしまって… 何杯飲まされたか… お茶をいただきながら 外を眺めたり 本を読んだり 素敵な本や絵本も沢山。 普段は見ないジャンルのものを見てみたりすると 案外楽しいですね！ 新しい世界を知れて楽しい時間でした！！ せんべい焼にも挑戦♪ ヨモギが練り込まれているおせんべい。 カリカリ、香ばしいおいしいおせんべいができました！！ そのほか雨でも プールを楽しんだり 赤べこの絵付けを体験したり もちろん温泉とお食事も楽しみ(^^♪ 一泊でしたが 家事も仕事もお休みのリフレッシュタイムでした～ 息子に、何が一番楽しかった？？ と質問してみたら 「あかべこの　くびが 　 う～～んう～～んう～～ん 　ってうごいてたこと」 だそうです（笑） あれ？絵付けのほうではないんだね… なるほど～～～ そんなことがこの旅で 一番心に残ったんだね。 子どもはいつも予想外。 色んな体験、経験をさせてあげたいって 親は頑張るけど… こんなことを学んでほしい！！ 知ってほしい！！ って期待するけど… 子どもはいつも子どもなりの感性で 自由な視点で自由に色んなことを感じているんだよね。 たしかに… 至る所にいる赤べこの頭を 動かしていたね（笑） グリーーンべこもたくさんいました！！ 可愛かったぁ(^^♪ さ！ リフレッシュ、充電も完了！ 梅雨～夏を元気いっぱいに過ごすぞ～～！！ そしてみなさんにも、リフレッシュしてもらうために！！ レッスンも新鮮な気持ちで頑張ります♪ ～7月スケジュール詳細はこちら～ 　 ■ 青葉区高野原 　     森のおひさま助産院サークル...