hidamari 　salon

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon 　小山都です。 ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* 12月からスタートしました産後ケアレッスン。 告知まで手が回らず ブログやSNSで少し発信しただけでしたが 来てくださった…♡ と感動の初回でした。 徐々にフライヤーなども 置いていただける場所も探しながら 産後＆ベビー期を楽しく過ごせる仲間が 増えると嬉しいです。 産後のお母さんと赤ちゃん♡ お待ちしております。 ベビーヨガではお母さんと赤ちゃん、 お互いの呼吸を揃えていくことからスタートします。 言葉でのコミュニケーションができないからこそ 呼吸を感じて 肌に触れて 安心してる？ざわざわ落ち着かない？不安そう？ そんなことを母の直感でキャッチしてみます。 お母さんがご機嫌だと赤ちゃんも嬉しいし お母さんが疲れていたり 笑顔が無いと赤ちゃんも泣いてみたり 赤ちゃんも、ちゃんとお母さんの気持ちを キャッチできていますよね。 押し合いっこしたり いろんな動きやポーズをしながら 踏み込む感覚や力の使い方も学んでいきます お母さんの安心できる声を聴いて 気持ちよい言葉や音のシャワーを浴びて 楽しくて優しい空間が出来上がります お母さんの身体ケアも丁寧に。 バランスボールを使うエクササイズは 産後の身体づくりや骨盤ケアにもとても良いです。 ヨガでも身体のケアや筋力アップしつつ 自分を内観していくこにも繋がってきます。 自分を後回しに、他人軸になりやすい時期だからこそ 大切な時間でもあります。 ...

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。 バランスボールエクササイズやヨガ、アロマを通して 豊かなココロとカラダづくりのお手伝いをします。 hidamari salon 　小山都です。 ▶レッスンスケジュールは コチラ ▶Facebookページは コチラ ▶Instagramは コチラ ******** ********************* ********************* ブログでのご挨拶が遅くなりましたが 2020年、今年もよろしくお願いいたします。 1月もあっという間に後半。 雪が降った日もありましたが やっぱり今年は雪が少ない温かい冬のように感じますね。 今年に入って何度かレッスンの中でも 皆さんの目標を聞かせていただいていました。 私も毎年恒例の個育てコーチング仲間が集う 目標設定講座に参加して 改めて目標を心に誓って 気持ちもピシッと引き締めてきたところです。 今年は「実」という漢字をテーマに これまで学んできたことを実践実践… 実践を重ねながら 頭で考えるだけでなく、想像するだけでなく 実現させていきたいです。 何か大きなことをするわけではないのですが 思ったことはすぐに実行できるように意識したいなぁと そんな風に過ごす一年にしたいと思います！ 毎年家族と初詣の後に ホシヤマ珈琲さんに行くのがお正月の楽しみで 今年も行ってまいりました！ ホシヤマ珈琲はイメージに合うカップを 出してくださるところとして有名で 花柄カップが多い私ですが 今年はフルーツ柄！！ まさに「実」ではないですか～～～ 実践とか実行とか ちょっと自分の苦手を頑張るイメージでしたが そうか 実り、か・・・と。 実践を重ねた先に 何か、実るものがあるのかもしれないと なんだかすごく嬉しくなったのでした！！ 小さなことをコツコツと 重ねていきたいと思います。 みなさんも素晴らしい一年になりますように。 年明けからレッスもスタートしていまし...