ママのリフレッシュ♪

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~
のお手伝いをします!hidamari salon  小山都です。

*バランスボールエクササイズ インストラクター
*NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会
 QOLプランナー

▶レッスンスケジュールはコチラ
▶Facebookページはコチラ
▶Instagramはコチラ
******************************
~hidamari salonイベント~

▷9月6日(木) ナースアウト詳細・ご予約 ☆☆☆

▷10月23日(火)個育てコーチング1day講座 ☆☆☆

******************************

今週は、赤ちゃんヨガ・ベビーマッサージ教室のカラフルさんにて
バランスボールレッスンをしてきました!



月一度のママの会
ママが楽しむ時間、ママがリフレッシュする時間だそうです♡


昨年もママの会に呼んでいただきました。

その時も思ったけど・・・

カラフルさんでの「ママの時間」
ママが楽しそうにしているのを
子どもたちは見守ってくれています。

いつもは
ママにたくさん抱っこしてもらって
触ってもらって♡
満たされているからなんだろうなぁ~~って感じます(^^)


ママの自分時間。
お子さんが小さいと特に、滅多に無い時間だと思いますが
自分のために何かをするって、すごく満たされませんか(^^)?


子どものため、家族のため

と、なにかと他人軸で動くことが多いママには
「自分のための時間」って本当に大切だと思います。



今回も身体をめいいっぱい動かしました!


ココが痛かった
この動きが気持ちよかった
この動きはちょっと苦手
何だか思うように動かない…

身体を動かすと、色んな感覚に気づいたり目覚めたりします。



肩が凝っていたかも…
目が疲れていたのかも…
ココロがお疲れ気味だったかも…

自分自身を見つめる一番簡単な方法です。


たくさん動かしたカラダ。
目を向けてもらったカラダ。
気づいてもらえたカラダ、ココロ。

きっとカラダもココロも喜んでいたと思います!


そこに意識を向けるだけで
また血が巡り、気が巡り
うま~~く回っていくんです(^^)


そうすればまた
子どもにも家族にも、穏やかな気持ちで
向き合えるのかな・・・

と思ってます!


そんな「ママの会」を作ってくださるカラフルのかすみさん♪
ありがとうございました!

参加してくださったみなさまも、ありがとうございました!!



コメント

このブログの人気の投稿

【産後ケアレッスン】ありがとうを感じる時間

お久しぶりです♪

スケジュール