ママのリフレッシュ♪
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。
バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
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~hidamari salonイベント~
▷9月6日(木) ナースアウト詳細・ご予約 ☆☆☆
▷10月23日(火)個育てコーチング1day講座 ☆☆☆
******************************
今週は、赤ちゃんヨガ・ベビーマッサージ教室のカラフルさんにて
バランスボールレッスンをしてきました!
月一度のママの会
ママが楽しむ時間、ママがリフレッシュする時間だそうです♡
昨年もママの会に呼んでいただきました。
その時も思ったけど・・・
カラフルさんでの「ママの時間」
ママが楽しそうにしているのを
子どもたちは見守ってくれています。
いつもは
ママにたくさん抱っこしてもらって
触ってもらって♡
満たされているからなんだろうなぁ~~って感じます(^^)
ママの自分時間。
お子さんが小さいと特に、滅多に無い時間だと思いますが
自分のために何かをするって、すごく満たされませんか(^^)?
子どものため、家族のため
と、なにかと他人軸で動くことが多いママには
「自分のための時間」って本当に大切だと思います。
今回も身体をめいいっぱい動かしました!
ココが痛かった
この動きが気持ちよかった
この動きはちょっと苦手
何だか思うように動かない…
身体を動かすと、色んな感覚に気づいたり目覚めたりします。
肩が凝っていたかも…
目が疲れていたのかも…
ココロがお疲れ気味だったかも…
自分自身を見つめる一番簡単な方法です。
たくさん動かしたカラダ。
目を向けてもらったカラダ。
気づいてもらえたカラダ、ココロ。
きっとカラダもココロも喜んでいたと思います!
そこに意識を向けるだけで
また血が巡り、気が巡り
うま~~く回っていくんです(^^)
そうすればまた
子どもにも家族にも、穏やかな気持ちで
向き合えるのかな・・・
と思ってます!
そんな「ママの会」を作ってくださるカラフルのかすみさん♪
ありがとうございました!
参加してくださったみなさまも、ありがとうございました!!
~ココロとカラダのメンテナンス~
のお手伝いをします!hidamari salon 小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター
*NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会
QOLプランナー
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ママが楽しそうにしているのを
子どもたちは見守ってくれています。
いつもは
ママにたくさん抱っこしてもらって
触ってもらって♡
満たされているからなんだろうなぁ~~って感じます(^^)
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お子さんが小さいと特に、滅多に無い時間だと思いますが
自分のために何かをするって、すごく満たされませんか(^^)?
子どものため、家族のため
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今回も身体をめいいっぱい動かしました!
ココが痛かった
この動きが気持ちよかった
この動きはちょっと苦手
何だか思うように動かない…
身体を動かすと、色んな感覚に気づいたり目覚めたりします。
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きっとカラダもココロも喜んでいたと思います!
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また血が巡り、気が巡り
うま~~く回っていくんです(^^)
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