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ベビーとママの幸せな時間~ナースアウト高野原~

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いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~ のお手伝いをします!hidamari salon  小山都です。
*バランスボールエクササイズ インストラクター *NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会  QOLプランナー
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昨日はナースアウト高野原。
11組のママ&ベビーと一緒に
とっても楽しく素敵な時間を過ごすことができました。

ご参加いただきました皆さま
本当にありがとうございました。


はじまりはバランスボールでママの身体ケア。


20分ほどの体験版でしたが
今日の暑さと
久しぶりに身体を動かすママたちにとってはちょうど良かったようです‼

〇思っていたよりハードだったけど楽しかった
〇思い通りに身体が動かなかった
〇上がらなかった腕が、最後は上がるようになった
〇久しぶりの自分のための時間だった

いろんな感想がありましたが
皆さん、とっても気持ちよさそうでした(^^♪
楽しんでもらえて、よかったです!

はじめは少し緊張気味だった身体も、心も
ボールで弾んでいるうちにユルユル♡

自然と笑顔も会話も増え
和やかな雰囲気の中で、ベビーマッサージの時間となりました。


ママのリフレッシュ時間
見守ってくれたご褒美だね~~♡

み~~~んな
ほんとうに気持ちよさそうにするんですよね。

ママの手が、安心なんだろうなぁ♡
温かくて、気持ちいいんだろうなぁ♡

そんな気持ちが伝わってくる、この表情。

幸せすぎて泣けてきちゃいますね。

ママもベビーも、気持ちよくリフレッシュ。
満たされた後はみんなで授乳タイム。


静かな場所でゆっくり・・・貴重な時間でしたね。

米沢助産師さんから
ママたちへ向けて素敵な言葉をいただき

ママのリフレッシュ♪

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今週は、赤ちゃんヨガ・ベビーマッサージ教室のカラフルさんにて
バランスボールレッスンをしてきました!



月一度のママの会
ママが楽しむ時間、ママがリフレッシュする時間だそうです♡


昨年もママの会に呼んでいただきました。

その時も思ったけど・・・

カラフルさんでの「ママの時間」
ママが楽しそうにしているのを
子どもたちは見守ってくれています。

いつもは
ママにたくさん抱っこしてもらって
触ってもらって♡
満たされているからなんだろうなぁ~~って感じます(^^)


ママの自分時間。
お子さんが小さいと特に、滅多に無い時間だと思いますが
自分のために何かをするって、すごく満たされませんか(^^)?


子どものため、家族のため

と、なにかと他人軸で動くことが多いママには
「自分のための時間」って本当に大切だと思います。



今回も身体をめいいっぱい動かしました!


ココが痛かった
この動きが気持ちよかった
この動きはちょっと苦手
何だか思うように動かない…

身体を動かすと、色んな感覚に気づいたり目覚めたりします。



肩が凝っていたかも…
目が疲れていたのかも…
ココロがお疲れ気味だったかも…

自分自身を見つめる一番簡単な方法です。


たくさん動かしたカラダ。
目を向けてもらったカラダ。
気づいてもらえたカラダ、ココロ。

きっとカラダもココロも喜んでいたと思います!


そこに意識を向けるだけで
また血が巡り、気が巡り
うま~~く回っていくんです(^^)


そうすればまた
子どもにも家族にも、穏やかな気持ちで
向き合えるのかな・・・

と思ってます!


そんな「ママの会…