愛おしいみんなとバランスボールレッスン

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バランスボールエクササイズ&メディカルアロマを通して
~ココロとカラダのメンテナンス~
のお手伝いをします!
hidamari salon  小山都です。

*バランスボールエクササイズ インストラクター
*NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会
 QOLプランナー

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個育てコーチングの連続講座を受講したのは去年の9月。
12月に卒業して、それから毎月のようにバランスボールレッスンをしています。

同期のみんながバランスボールやりたい!!と言ってくれて始まったレッスンですが、今月は期を超えて、新メンバーも参加してくれました。
興味を持ってくださって本当に嬉しいです!

掛け声もかかってしまうコーチングメンバーとのレッスン。
笑いも多く、腹筋も鍛えられ効果倍増です。


普段お仕事も大いそがし!
子育てに大奮闘
なんでも本気で一生懸命頑張るみんな

運動後、クールダウンの時に
横になって目を閉じて、深い呼吸をしてもらうようにしています。


今この瞬間だけでも、忙しさを忘れて
ただただリラックスしてほしいな
丁寧に呼吸してほしいな
身体を大事にしてほしいな
心を大事にしてほしいな

そうな想いで言葉をかけています♡


あんなに大騒ぎのみんなが(笑)
このクールダウンの時間だけは、
し~~んと静まり返って

私はそんなみんなを見ながら
「ほんっとにみんな、いつもいつもお疲れ様~~~」
と、なんとも言えない愛おしさに包まれるのでした。


最後は浄化の音でリセット!
みなさんお疲れさまでした(^^♪

レッスン後はお弁当タイム。

もちろんみんなで大笑いしながら。
心なしかパワーアップ⁉と思うぐらい


あ~~、たくさん動いてたくさん笑って
わたしもこのレッスンでまたリセットするのでした!!


■バランスボールエクササイズclass
◇6月20日(水)10:00~11:30 将監
◇6月21日(木)10:00~11:30 高野原
◇6月30日(土)10:00~11:30 高野原
■メディカルアロマ講座
◇6月  6日(水)プチ講座
◇6月14日(木)お作り会
◇6月18日(月)セルフケアセラピスト講座
◇6月20日(水)お作り会(午後)将監

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